lipa

Dziś miał być trening ale wczoraj byłem na pogrzebie i psychicznie jestem póki co doje... więc z treningu lipa.

Właśnie u mnie lipa z wasa itd, bo zbóż mi nie wolno.. :-( Dlatego pomyślałam o orzechach i batonie (matrix kokosowy smakuje MEGA %-) ), a potem jak to wszystko w bilans wliczyłam, to wyszła masakra :-D Ale z drugiej strony, węgli mało wyszło, więc czymś musiałam wyrównać.. Jutro mam nadzieję wszystko pójdzie zgodnie z planem :-) No i UNKNOVVN ma [...]

Znaczy się lipa z ruchem, bo coś powinieneś czuć, choćby po skończonej serii. Serio nic?

[...] 4.Kolacja 19.00 - 2 Naleśniki (60 g płatków owsianych,3 jajka,125g twarogu,jabłko) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0260604c50a47ed930d0478fb97476c.JPG Odczucia: narazie lipa z drążkiem :'-( ale w końcu dziś miałem jeszcze jakoś siły na poręcze. Zdeka zbiłem sobie kolano dziś na meczu ale nie przeszkadza w trenowaniu ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] DZIEŃ 8 Kolejny zyerbany dzien. Plecy mnie bolą dalej. Myslalem ze tu bedzie trening wreszcia fajny a lipa jak chvj. Wl szlo ciezko, a dalej to juz ledwo co cwiczylem tak mnie barki nakvrwialy i gora przedramiona :/ wydaje mi się ze to po zawodach od tej zyebanej konkurencji [...]

u mnie tez lipa, forma rzutowa sie strasznie waha, tydzien temu 90% z gry, dzisiaj 40...ale mecz wygrany, wsad byl takze bywalo gorzej. Matizuno nie ma co brac do bani tylko dalej ciezko pracowac i robic swoje.

No i lipa z badan, babka w rejestracji powiedziala ze minimum 12h trzeba byc na cczo i dla jak najlepszego wyniku przyjsc wczesniej rano najlepiej do godz. 9 a my z kolesiem bylismy raz ze pos sniadaniu co prawba tylko po odrzywce bialkowej i platkach ale mowila ze jedzenie jakie kolwiek zawyza poziom tescia. Badanie przelozymy na przyszly tydzien [...]

Lyki bym sprobowal w ampach 2ml:-)). Drogo wychodzi raczej ale mysle ze spoko dzialanie. Atom (przed)ostatnia seria mix i cypio lipa z tego co wiem, nie ryzykowalbym. Zaraz sie zejda krzykacze ze atom super i w ogole glupoty gadam. Nie twierdze ze to zly lab, ale susta ostatnio byla slaba. Tak jak pisze, jak nowy wypust jest to spoko pewnie, [...]

spróbuje ,ale narazie allachy zostawię :-) kiedyś na tym ciężarze to po 20p zdychałem a teraz lipa :-) w środę zamiast rdl dam klasyczny mc na zakresie powtórzeń 15-12 bo mam na mc za mało ciężaru %-)

lipa jak zawsze Sebol ;-) kiedy w koncu wezmiesz sie za siebie %-)

[...] jest spoko kalorie mam teraz za niskie wlasnie waga spadla ponad 2kg myslalem ze to sama woda podskorna bo glownie z brzucha i twarzy zeszlo a lapka taka sama itd ale jednak lipa jest chcialem zrobic cos w stylu recompa ale nie wyjdzie to teraz dam wiecej kcal mysle ze przy dobrym zarciu waga nie bd rosla jakos strasznie a sila ladnie pojdzie, [...]

Ty! Fitmax robi nabór na test czegoś na stawy! Zgłoś się :-) Lipa z tą łapą, ale 200 musi być! %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-04-02 22:49:37

[...] (+3kg) 3 wiosło sztangielką 3s po 10p 17kg;19kg;23kg (+1kg) 4 uginanie rąk na modlitewnkiku 13kg x15p ;15kg x12p ;17kgx14p (+2kg,+2p) 5 russian twist 36;36;36 1 w mc nak***iał mnie mocno krzyż :/ prostowniki i uda pociągnęły by ok 80kg x12 ,a tu lipa ,muszę kiblować na 65 :/ 2 jak zwykle git! 3 patrz up ! 4 super 5 na resztkach sił ocena 8/10

bez jaj no! @-) bedzie lipa staraszn jak wyleci Main Event z rozpiski chyba ze cos poprzekładaja w co watpie. Nie wiem w ogole po co oni sie tak an tego Aliego uwzieli, parowy yebany z komisji %-)

[...] o skromności w dzisiejszym świecie haha dobre. Nikt tak naprawdę wam nie napisze w temacie złego słowa bo się sra, a i tak między sobą mówią o innych,że ten wygląda lepiej,że lipa itp. Zawody zawodami nie wnikam w nie, chodzi mi głownie o wasze chore wywody ja się tylko do nich ustosunkowałem ;p Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-04-05 01:16:15

Ja w styczniu tak zacząłem i szybko zrezygnowałem, lipa jakaś. Też byłem zainspirowany rozlicznymi artami o tym. Po 7 tyg przeszedłem na 250oma+100prolo e8d i polece...nie wiem może z rok.

lipa, chociaz moze nie wszystko stracone.

trening fbw ,dieta lipa ,nie moge nawet wejsc w porządne odżywianie ,ostatnio ciagle choruje ,aktualnie też mnie rozłożyło .regeneracja w dni powszednie 6-6.5h snu pozdrawiam

noto niezła lipa wychodzi

no tka ale prawda musi wyjść a jak słyszę ze chłopaki wala 6-7 tyg sama dece i libido ok noto lipa