lipa

No to lipa panowie. Aby białko było przyswajalne musi mieć zniszczone swoje struktury (oprócz pierwszorzędowej, która nie jest nigdy niszczona), nie wiem dokladnie ile wtedy nie przyswaja itd, ale napewno sporo sie traci dlatego radze jak najczęściej jednak jeść przygotowane jajka

[...] ktore i tak w Twoim wieku to za duzo. dieta raczej kijowa, w pierwszym posilku brakuje bialka (jaja, mieso),to musli tez mozesz zamienic na mniej przetworzone owsiane. drugi lipa - musisz miec bialko tluszcz i dobre wegle , przeczytaj podwieszone posty w temacie odchudzanie. owoce tylko jako dodatek w okolicach treningow. no i dodaj warzyw

Hm... troche lipa ze nie ma podziału na kategorie wagowe badz wiekowe... przynajmniej będą badania ?? Troche nie sprawiedliwe zasady... Zrobcie kategorie wiekowe przynajmniej , napewno bedzie wiecej chetnych !

nano lipa magnitude - fajny stack ile masz hajsu ogółem na ten cel?

Yoro - lipa połączenia codplayer zawsze coś dają pompki ale co sztanga to sztanga Nourgab ciężko poprawić podciąganie na drążku wzamcniając bica i trica staraj się podciągać często i na pewno poprawisz wynik

witaj kolego zaczynałem z podobnego progu 121,5 i zjechałem do 96 kg, wiem ze to trudne ale trzeba wierzyc w siebie i wziasc sie do odchudzania-moja prywatna rada pamietaj ze dieta ma cie cieszyc to nie jest kara-posilki maja ci smakowac bo inaczej lipa pozdrawiam

nie ruszalbym tego gowna, a jesli ruszalbym to nie bez testa i po ciagnalbym jeszcze testo ladne pare tygodni. brakiem bloka ciesz sie poki mozesz, szykuj cialis bo lada dzien bedzie lipa.

ej troche lipa, ze sie poplakales po pasach wspominajac moja sekcje to chlopaki raczej ci tego nie zapomna a 3 razy w tygodniu to troche rekreacyjnie jest

Ooo to lipa, ja teraz nie bardzo mam czas przez tą robotę ;/ W srode na bank bede, czwartek i piatek moze tez, jak dobrze pojdzie. Chyba to rzucę W sensie ze robote

Brzuch lipa, za dużo powtórzeń. Wywaliłbym płaską z planu na rzecz skosów. Wiosło sztangielką w plecach jako 3 ćwiczenie, wiosło na wyciągu dolnym 3s i jako ostatnie. Nogi przed barkami a nie po. Podciąganie do brody wylatuje chyba, że chcesz się nabawić kontuzji barków. Wywal jedno ćwiczenie na czwórki, proponowałbym prostowanie w siadzie, daj [...]

sorki źle liknąłem Okej, jest tak. Sprawy ważniejsze aniżeli prowadzenie regularnych wypisek weszły na moja głowę (co najmniej do końca lipca). Trenował będę zgodnie z założeniami. Kiedy tylko będe mógł będę dawał info o obecnej formie, samopoczuciu itp. Wczoraj trening czwórek. Siady tylne od 45 do 135 kg po 6 powt siady przednie wąskie od 50 do [...]

za to Brazylia ma swietna obrone, problemy bogactwa (przyklad maicon czy alves na prawej obronie), ale z przodu klopoty (przez swoja glupote, to ze nie pasowal mu ronaldinho do koncepcji, to jedno, mogl go powolac i trzymac na lawce, dopiero w jakiejs kryzysowej sytuacji wpuscic, taki zawodnik czy jest w formie czy nie, zawsze moze cos [...]

No mi z angola też nie podpasowało bo dostałem jakiś protest do opisania i lipa troche. Z matmy to u mnie bez myśle że z 80 będzie. No ale łatwa była.

możesz ten hornet jakaś lipa trochę węgli i aminokwasów ale po trenie możesz wypić

hm to lipa bo az tyle kasy to nie mam.a nie mozna najpierw mety potem prolo?

[...] on 2 dni off 19-30 prop 150mg ed 19-28 tren 100mg e2d 23-24 hcg 1000j.m e3d 29-31 hcg 1000j.m e2d od 31 clom/nolva jestem około 24 tygodnia jest niezle ale ten początek to lipa straszna na enanie boldzie i metce zrobiłem 1kg poza tym nie wiem co było w boldzie bo na pewno nie eq enan był za długo ale za to prop z trenem robi swoje za***.iste [...]

Ja testuję od tygodnia i jestem zadowolony ale polecałbym przed treningiem pozwala dłużej i mocniej trenować. Zależy na czym Ci zależy (po treningu powinno przyspieszyć regenerację). Znalazłem na innej stronie, że na tej odżywce zdobyto dwa złote medale na Igrzyskach Olimpijskich więc lipa nie jest...

Dobrze jest masa idzie :) wiosło na 100kg 50% ledwo co wyciska to na płaskiej. ładnie klata idzie będzie masa !!!!! tylko żeby kontuzja Cie nie złapała pod koniec testu bo będzie lipa :/

Z takim stażem FBW. Plan lipa, nie nadaje się do niczego a na placy stritce siłowe jest za wcześnie, siła będzie wzrastać z masą. Pzdro

[...] soga dalem, chyba wszedl nawet. Oleju nie kupilem, kupilem dzis oliwe z oliwek za 12zl 750 ml z lebiody Z bialkiem to taka sprawa: dzis zaczalem w kubku mieszac lyzka i lipa, bede robil tak ze lycha z bialkiem do gięby i zapijac mineralna, dzis sprobowalem raz i luzna guma, tylko troche za zeby zalatuje WTOREK, 3 DZIEN CKD Samopoczucie [...]