lipa

no to mogę odczekać te 10 dni i pojechać od nowa z kreta? liczę z 3-4 dni na wyzdrowienie i tydzień na regenerację. Ogólnie trochę lipa, bo mi znowu klata wypadnie z treningu. ;/ tydzień temu jeszcze przed cyklem źle się czułem i też nie ćwiczyłem.

Już myślałem, że bd miał kolegę, a tu lipa :x

NO to co że podglądam haha Dex: ja miałem jutro jechać na ognicho i konkretne górki.. ale lipa do roboty wyszło.. ale na ostatki za tydzień wolne ok smigam narazie...

[...] 10powt. -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3serie 10powt. -ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 4serie 10powt. plecy lipa, zrób inaczej: MC 4s Podciąganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangą 4s Szrugsy 4s albo Podciąganie na drążku 4s Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie linki wyciągu górnego 3s [...]

po jakim czasie sie rozkreca enan? bo kazdy mowi ze enan solo bez fronta jakiegos to lipa?

lipa jak go jechać 8-10 tygodni,a od 12 wzwyż to dobra opcja,tylko niech któryś zaraz nie zacznie mi pjerdolic o jakimś zastojuja jad na omce juz od choja,a o zastoju nic nie słychać

Kup może pierw z 2kg i dokupuj, bo jak Ci sie przeterminuje to bedzie lipa...

uregulowana praca jelit dodatkowym bonusem. czyli BaCCA to lipa?

nie zdążyłem edytować debee zagadza się tylko co założe więcej to lipa z tego wychodzi,zaczynam się garbić,na mniejszym ciężaże ???? tu jak to oglądam to jakbym po kolei od dołu całym kręgosłupem to do góry podnosił,jak stane przed sztangą tak wszystko zapominam jak ma być i rwe do góry

W tym tyg lipa z treningami... w poniedziałek zrobiłem pare seri na klatke i bica ale tego nie licze nawet do treningu;] W srode byłem w górach na snowboardzie posmigac i miałem takie zakwasy ze nawet w piatek nie byłem w stanie przeprowadzic treningu to by było na tyle z tego tygodnia. A i jeszcze mnie grypa chyba bierze;/

kurde lipa :) mam jedno opakowanie, jak bede bral 3 kapsy dziennie to mi starczy raptem na 20 dni..to sie troche mija z celem :/ a z drugiej strony jak bede bral 2 to moze byc oplakany efekt. No nic pomysle jeszcze. Druga pucha narazie nie wchowdzi w gre bo mnie żona zabije ze tyle supli zamawiam. Chyba ze zamowie drugą tak po 2 tygodniach od [...]

[...] może je zastąpić innymi. To ten cały autor powiedział, że jeśli nie ma dostępu do supli Biotest to niech da sobie spokój, bo tylko Biotest jest super sprawdzony, a reszta lipa. Nie wiem, może na Amerykanów takie głupie gadanie działa, ale we mnie wywołało tylko uśmiech politowania. Czy ten naród, aż taki głupi jest? Zmieniony przez - Martainn [...]

A ćwiczenie bez planu to lipa. W pewnym momencie staniesz w miejscu

[...] w piwnicy i bedzie myslal, ze jest dobry. Oni robia słabym wode z mózgów puszczajac taki chłam do TV Zgadzam się. Walczą z samymi lamusami a jak się trafi ktoś lepszy to lipa.Co to za przeciwnicy jeden z brzuchem jak balon, drugi też jakiś sflaczały w ogóle o budowie nie męskiej, inny trzyma tylko garde i zbiera - MASAKRA. Ziemlewiczowi [...]

Lipa.

Lipa

Adamek wygrał, ale spodziewałem sie czegoś więcej....jak myśli dalej piąć się w tej wadze to musi sie lepiej przykładać, bo będzie lipa. Mam nadzieje, ze szybko ogarnie sie w tej kategorii bo lat mu nie ubędzie, a mało ich nie ma

no własnie cały czas biore rano na czczo i przed treningiem i lipa w DT bralem 10 rano na czczo i przed trenem 30 min 20g w DNT 10g i 10g. Zobacze co bedzie po zwiekszeniu dawki. Zrobie sobie 20g rano na czczo i 20g przed trenem a w DNT 20g rano i 10g po kilku godzinach. pozdro i dzieki za pomoc jakby co to piszcie chetnie poczytam:)

aero aero aero bez tego lipa będzie dlatego nie łam się tylko zasuwaj na aero! 2000-2200kcal przy sporej aktywności jest OK!! a 1300 kcal to jedz jak będziesz na etapie o wiele późniejszym, choć to i tak mało. Na razie jest ok. Czytasz mojego bloga, nie? więc wiesz, że ja i inni uważają, że bez aero nie ma efektów. Trzeba się namęczyć. Choć nie są [...]

troche sie boje tyle go kupowac myslalem z 10 starczy to moj pierwszy taki cykl a co do metki no wiem po noc juz nie produkuja to co dalej lipa