lipa

Powiem tak, trening był dobry ale siłowo była lipa.. Nie wiem czym to spowodowane ale wstałem dziś rano z obolałą klatą, do tego okrutne zakwasy na plecach i lekkie przemeczenie organizmu. Tydzien temu 95kg ciskałem z zapasem a dziś miałem problem żeby wycisnąć pare razy 100kg... Dlatego zostałem na 2 seriach w większości lekko spłyconych [...]

chociaż pewnie też lipa %-)

znowu się nie udało, ja już nie wiem. If lipa, ckd lipa, cc lipa zbilansowana też lipa

30 mg apexa i ponad rok lipa z barkami

[...] olac koncowke ale zrobilem wszystko planowo tylko sie lekko w czasie nie zmiescilem i wpadlo tylko 25 min aero bo zamykali.bark mnie wkurza teraz dla odmiany.jutro moze byc lipa przy klacie ale sie zobaczy.trzeba bedzie uwazac. koniec z zamulaniem.wstaje o 8 rano kawa yoha i ide na aero marsz albo rower musi leciec bo inaczej zamula mnie [...]

próbowałem krzyczeć ale z Mazur nie wiem czy słychać :D Może jakbyś ważył nieco więcej to bym usłyszała a tak to lipa ;)

[...] z membraną jest mało uniwersalny moim skromnym zdaniem ;-) Jak jest ciepło a się wleje woda od góry (a zawsze się wleje jak jest mokro i biega się w górach) to wtedy jest lipa. Treningi w śniegu zawsze roiłem w butach treningowych na szosę nawet jak było -15 stopni i było ok. Jedynie na wycieczki biegowe zabierałem terenówki. Oczywiście jak [...]

k***a żebym do soboy wytrzymał z tym łądowaniem bo lipa %-)

a nie mam już siły na redukcję, to już w ogól lipa, 1000% lepsze efekty jeśli idzie masę jak dotniesz się nisko Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-27 16:28:13

[...] już powoli sie kończa, zyje na garnuszku rodziców;) jedynie co to dieta i opłata za siłownie. Miałem nadzieje ze znajde jakąs prace i bede mógł łączyc z siłownia ale lipa, Teraz pojawiła sie możliwość powrotu do byłem pracy, idze zima takze jesli sie nie zdecyduje to bede siedzial w domu do marca. I tak cieżko mi sie jakoś zmobilizować bo [...]

po chlopaki nie placza i poranek kojota ogladalem czas surferow i juz byla lipa, pozniej dno, jakies wojny polskoruskie i nie wiadomo co jeszcze, lubie bardzo powrocic do kilera 1 i 2 oraz dnia swira, na reszte szkoda czasu, juz lepiej powtorzyc sobie ulubiony film.

za mało clomu, bez hcg lipa

desperados to lipa, tequila tam tylko na etykiecie :-)

a z tym dawaniem to masz rację. Za dużo szczęšcia chcė dač innym, oczekuję polowe tego co chce dać a i tak jest lipa

Chyba lipa

Z nudów nagrałem przed chwilą jakiś filmik z krótkiego pozowania, żebyście ocenili formę w ruchu, bo jednak foty nie zawsze dobrze to oddadzą ;-) Troche lipa bo wczoraj pierwszy raz po długiej przerwie poszedłem na solarę, lekko się przypiekłem i dzisiaj trochę nasiąkłem wodą %-) No i nie komentować ciąży, tyle węgli robi swoje %-) [...]

[...] mam sprzęt się rozgrzewałem, nie chciałem nałapać kontuzji na start przez głupotę. Z góry dzięki za rady :) 1. Od diety jest osobny dział, ale na pierwszy rzut oka jest lipa. 2. Trening do pupy, poleciłbym ci FBW 3 x w tygodniu jeden zestaw np. Przysiad/WL/MC/Wiosło/Zołnierskie 3-4 serie albo 2 różne zestawy 3-4 razy w tygodniu. Opcji jest [...]

nom, lipa tylko, że nie mam nic do żarcia 8-)

bebolek, akurat w martwym jest łatwiej... tak jak dream pisał -dźwignia ;) A przysiad i płaska to juz lipa :D

no, lipa w ch** \-)