poręcze miazga więcej widziałem tylko na tym filmiku: http://pl.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U no ale to lipa z zakładaniem i później komfortem przy ćwiczeniu, ale z drugiej str nikt nie mówił że ćwiczenia są lekkie plecy wizualnie troche lepsze, masowo moze niewiele, ale separacja dość znacznie (ostatnio widziałem na bf, mysle ze z 2-3miechy [...]
jason guida- walczyl w Polsce pare walk. w sumie to lipa bo niektorzy zawodnicy maja na koncie po kilkanascie lub wiecej walk i sa juz uksztaltowanymi zawodnikami wiec nic nowego raczej nie wniosa do gry. dla mnie caly ten TUF to badziewie przez to nogueira nie walczy od roku co wielekrotnie podkreslal ze go to wkurza ze walczy tak rzadko.
[...] warunki sukcesu(...)" Ja bym już to potraktował na poważnie jak chcesz nabrać masy, ektomorficy mają z tym problemy(wiem bo sam jestem) więc bez dobrej diety to raczej lipa... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - bardzo fajna strona, muzse wszystkie te cwiczenia koniecznie wykonac, moge niektore ominac? Z ta dieta to troche lipa, wolalbym narazie dolozyc jakis twarogow, jakas odzywke kupic, a nie katowac sie i specjalnie cos wcinac ;D Nie mozna poprostu ryz z mieskiem sobie robic zamiast ziemniakow, [...]
[...] pierwsza wygląda solidniej, ale nie ma regulacji skosu ale jeśli miałbym wybierać to też bym wybrał "MEGA łAWKę", solidniej wygląda nie ma zbyt wielu pierdół o które tylko można zahaczyć a do niczego się nie przydają. modlitewnik jest. będziesz miał sprzęt o ograniczonych możliwościach ale bardziej solidny, tylko z tym skosem lipa...
[...] tak: 1.platki + mleko 2.twarog + banan 3.ziemniaki + kurak 4.platki + jajka 5.jajka + pieczywo 6.twarog + banan ale roznie bywa, czasem czegos w domu nie ma, czasem trzeba zjesc jakis domowy obiad.. staram sie, ale czasem i tak jest lipa. od wrzesnia i tak sie to zmieni, jak zacznie sie szkola. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-19 17:30:27
[...] potem spotkanie - piwo, pierwszy pocałunek A tak na serio to: oglądał ktoś orędzie prezydenta do narodu w wiadomościach? Bo ja niby oglądałem, ale nie zrozumiałem nic Byłem przed chwilą na worku; zrobiłem sobie 5 rund po 2 minuty i padam. Wogóle Jagla dobrze powiedział, trochę lipa w tym spamie Żadnych poważnych rozmów tylko same farmazony
z underami nigdy niema pewnosci. wg mnie te co wymieniles to loteria. np. 2lata temu winko z BD super na mnie dzialalo w tym roku kumpel wcinal i lipa. a o ruskiej metce jest tyle tematow tyle wypowiedzi i raz dziala a raz nie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-19 21:22:45
[...] posiłki, co najlepsze jem 2 obiady dziennie (jeden u mojej dziewczyny, a drugi u mnie w domu), w między czasie też jem dużo innych rzeczy typu jogurty, owoce itp i lipa, masa ciała ciągle w miejscu, nic nie chce przybyć. Chciałbym ważyć tak z 75-80 kg. Co zrobić, żeby przybrać na wadzę i uzyskać taki efekt? Będę bardzo wdzięczny za [...]
Biotatuaż wg mnie to straszna lipa. Jeśli już ktos decyduję się na tatuaż jest to poważna decyzja , którą podejmuje się na całe życie i świadczy tak jak wcześniej wspomniał jordanwlkp o dojrzałym podejmowaniu decyzji. A zrobienie biotatuaża to właśnie coś w rodzaju pokazania się innym przez jakiś tam okres czasu. głupie
[...] u kumpla w starej chacie i tylko po to tam chodze zeby pogadac i potlumaczyc kumplom trening diete i branie saa. tak cwicze te 4 lata osiagi słabe w chooy totalne dno zmarnowalem wszystko zaczynajac od zera i dalej lipa. ale ucze sie na wlasnych bledach i swoim organizmie a nie na smiesznych tekstach typu "a tata marcina powiedzial.."
aha . no ja mam kifoze ;p tzn Chorobe Scheuremana ;p i łopatki też są odstające heh... ćwicze od lipa tak systematycznie i różnicy nie zauważyłem . trening mam dobry tylko diety nie mam . od 2 dni robie trening na brzuch . Zaczne też chodzić na basen bo chce to zniwelować . Nie mam żadnych z tym dolegliwosći , ale to nie wyglada fajnie ;p , [...]