lipa

gadasz jak mój kuzyn mi gadał tak samo tylko jeszcze że on na moim miejscu by tego nie brał. lipa no to co że urosnę na tyle ile mam bo ja chcę ten proces przyśpieszyć kuzyn gadał że ja urusnę jak by po dziadku na 170 cm dlatego ja chce to przyśpieszyć bo bardzo wolno rosnę. czy wreszcie możecie przestać krakać tylko i pomuc w tej terapi to [...]

hm u mnie też lipa bo tylko 165 ale przynajmniej mam jako takowy wymiary bo 115 w klacie i 43 w bicu wiec mam ten plus że czymś to rekompensuje ale też chciałbym chociaż do 179 dobić a i jeszcze jedno za cztery miech 19 lat więc wątpie czy podrosne chyba że wszerz

W tym tygodniu nie dam rady bo do roboty chodze i lipa z dietą by była.Za jakiś tydzień ,półtora i teraz przejde na tą diete przed kuracją.A wcześniej nie zacząłem kuracji bo chciałem bardziej obczaić temat i nie żałuję bo tej diety przed kuracjyjnej nie używałem(prawie codziennie jajecznica z 4 jaj) Jeszcze jedno pytanko-jak biegam rano i [...]

w jednej porcji dymatize masz 25 g białka , a w myofusion 26 - tylko że porcja myo jest większa. Ja osobiście jestem fanem gaspari, jedynie halodrol to dla mnie lipa. Teraz po 2 miesiącach wrzucania cukierków gaspari - size on, super pump etc. poszedłem w przysiadzie ze 165 na 200. Klata też z 12 na plus. Molu kupiłem na suple.america , tam gdzie [...]

[...] ostatnia seria 4 powt x 60kg. Przysiad - ostatnia seria cztery powt x 150kg !!! Progres +10kg co trening zachowany Kumpel miał mnie nagrywać, ale coś źle wcisnął w fonie i lipa Ogólnie zaczynam obserwować zmianę sylwetki - myślę, że to efekt dodania interwałów po treningach środowym i piątkowym. Jako, iż skończyłem juz szkołę rodzenia we [...]

To bez sensu, przeciez to w ch** daleko od miejsca weryfikacji do miejsca zawodow. Juz widac ze organizacja tych zawodow to konkretna lipa, jak mozna tak ludzi w blad wprowadzac . Tam wszyscy autem beda musieli jechac, przynajmniej tyle dobrze, ze parking jest duuuzy.

nie bede nawet komentowal wypowiedzi "miszcza" powyzej bo uznaje sie on za alfe i omege... zamiast szukac taniej sensacji zajmij sie tricepsami bo lipa straszna jak na poziom ktory sie wybierasz... Jak to sie mówi : Jestes tak dobry jak Twoj najsłabszy punkt ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-02 13:32:03

Dziś zapowiadają się także ogromne emocje-w najcięższej kategorii + 100 kg,wylęgarni przyszłych Pro i Mr Olympia,startuje Emil Kaleński. Jeszcze trochę zdjęć z soboty. Ogólnie,jak na takie mistrzostwa-oprawa medialna LIPA !!! Organizacyjnie też było masę poślizgów czasowych i zmian godzin wychodzenia -strasznie to irytujące dla zawodników. Warto [...]

[...] tylko z płaskiego mazowsza... Góry kocham, dosłownie. A w sumie to forum o tematyce bardziej kulturystycznej, to wrzucę jak wyglądałem jeszcze 3 miesiące temu jak miałem treningi na siłowni w planie przygotowawczym. Wiem, że lipa, ale mięśni to ja chciałbym się pozbyć w całości. Niższa waga=szybszy pod górę:-D https://i.imgur.com/CwPlGBF.jpg

[...] ok, a po obfitych posiłkach w WW, idzie berberyna. Nie jadam w restauracjach, nie kupuje przetworzonych produktów, wszystko gotujemy z Żoną samodzielnie. A mimo to jest lipa. Wk***ia to okrutnie. Fighter w takim razie zmienię olej do porannego koktajlu na olej kokosowy. Dla dokładnego zrozumienia- u mnie to wygląda że wszystko co jem jest z [...]

Jest lipa? Bo 500g więcej ważysz, a czujesz się nieporównywalnie lepiej, jak sam napisałeś? Tobie właśnie ta waga może iść w górę od tej całej spiny. Zbadaj koniecznie kortyzol %-) Serio, wakacji i odpoczynku od reżimu Ci trzeba, a nie szukania dziury w...

Jest lipa? Bo 500g więcej ważysz, a czujesz się nieporównywalnie lepiej, jak sam napisałeś? Tobie właśnie ta waga może iść w górę od tej całej spiny. Zbadaj koniecznie kortyzol %-) Serio, wakacji i odpoczynku od reżimu Ci trzeba, a nie szukania dziury w... Bzyku, jeszcze 2 miesiące temu trzymałem 69kg. Teraz już 71kg, dodam dalej, bedzie 73kg, [...]

Dzięki. Tamten KOM to lipa. :-P malo ludzi tam jeździ;-) Ważniejszy ten 4ty wynik na tej sztajfie :-D. W pewnym momencie tam jest takie nachylenie, że nie ma z czego zrzucać i min. 350w trzeba trzymać aby jechać w ogóle ;-) Co do assiom niestety lewy pedal jest tym "master". To dość częsty problem. Będę kontrolował. Zaraz trening i ruszamy z Żonką [...]

https://i.imgur.com/uAN9wUw.png Pobudka o 7.20. Obudziłem się kompletnie niewyspany mimo 8h snu. No nic, od razu do pracy. Zleciało, musiałem trochę własnej pracy jeszcze ogarnąć. Potem na siłkę, po siłowni ogień do domu. Zjadłem potreningowy i nie mogło być tak pięknie, okazało się, że woda cieknie ze zlewu. Więc robota. Do sklepu po przewody… [...]

[...] śniadanie i do pracy. O 11 okienko na trening, posiłek znowu do pracy. Po 16 się porozciągałem, spacer i pokręciłem po domu. Niedługo kolacja i jakiś relaks. Generalnie lipa z cateringiem mocna, ludzie nie mają kasy, chociaż ta prywatna idzie. Teraz rozpisuje dietę wegańską… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy [...]

https://i.imgur.com/1Pfq31t.png Pobudka przed 9.. Ledwo znów wstałem mimo tego, że w nocy nie chciało mi się spać. Śniadanie i trening. Po treningu posiłek. Potem do teściów, trzeba było odwiedzić, oczywiście wszystko na odległość. Do domu nie wchodziliśmy. Spacerek w trakcie też wpadł. I tak do wieczora, potem powrót do domu, chwila pracy i już [...]

[...] ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/anWjlKW.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/2rJagi4.jpg Niby noga lipa. Niby nie do końca zaplanowany trening bo początek to 2x 5min w trupa (drugie 5min zaowocowało nowym rekordem 5min %-) ), potem już standardowe SS +akcent. Luźno weszło. [...]

Mam velocisy i jest lipa z tym. Fitter zalecał połówkę właśnie.

[...] tak: Peak: 5s- utrzymany wynik 10s- +18w 12s- +18w 20s- +27w 30s- +43w 1min- +6w Szkoda mi tej 1min, bo wiem że jestem w stanie zrobić 600w. Tylko noga była zmęczona. Z 12s lipa, mogłobyć więcej tylko jak zacząłem sprint koło tylne mi się odrywało.. %-) Ale Trener już mnie zj**ał że nie miałem bić rekordów tylko "wypełnić krzywe w WKO... %-)

Dlatego raczej pojadę tą naszą mazowiecką serie "ŻTC". Cały rok pracować na formę i nie wykorzystać to lipa..