lipa

[...] płaskiej: 4 serie - ostania 100kg. Te talerze są cięższe, to może koło 108-110 było, ale przygniótł by mnie ten ciężar. :P Sztangę ze stojaków zdjąłem sam, ale potem już lipa. Od razu powoli szła w dół, bez mojego pozwolenia. Zrobiłem 3 czy 4 powtórzenia, ale takie do połowy, z pomocą drugiej osoby oczywiście. Piszę to, żebym wiedział co i [...]

Tasior, a nie mozesz 3 razy w tygodniu cwiczyc? Jakie dni ci tak wogole pasuja? Bo dwa dni pod rzad to lipa

na barki możesz dać wyciskanie hantli A w klatce dałbym raczej płaską niż skos Unikaj izolacji czyli modlitewnik lipa Pamiętaj o brzuchu i ładkach Jak u Ciebie z martwym ciągiem???? pozdro

a wiec bije 80mcg, 30 rano 50 po treningu, jak juz wspomnialem to moj drugi cykl na igf, wczesniej mialem z elite 1000mcg w jednej malej flaszce ale lipa bo milem do tego ba wode i musialem na raz wszystko zmieszac a jak wiemy po 2 tyg. to juz lipa, niektorzy zamrazaja ale nie wiem czy to cos daje. po tym cyklonie 5 tyg. przerwy i robie nastepny [...]

marc, cos ten iran lipa. szamalem w szczycie 150mcg czyli 75mcg iran i 75 uni. i cos tam zaczelo sie dziac. wiec zaryzykowalem i wywalilem irana i wszedlem z 75 mcg na 100mcg uni i teraz widze, ze ginie w oczach. pas z 96 na 92-93 juz zszedl a kila dni minelo. jeszcze do tego biegam jak na mnie ostro typu 300 metrow 12km/h a 200 metrow 6km/h [...]

[...] jednak w pewnym momencie kilka osób prowadzących aerobik/step odeszło, przechodząc do gymstation, wiele osob poszło za instruktorami a z gymstation tez sie wyniesli i jest lipa :) w gymstation sprzet super, ale na sali rzadko kto pomoze panie w recepcji nie umieja przestawiac maszyn, no i fakt - drogo :) brakuje dobrego stepu/fitnessu w [...]

hehe to dobrze ja od wczoraj na 'detoxie' - i od dwoch dni problemy z qpa czyli cos tam klepie jak zawsze mocna kawa + faja poganialy skutecznie - tak teraz lipa tak wiec teraz jade na 100% natural + organic kuracja wyglada nastepujaco naczco 8xPerfect Food + proboityki + Beta Glukan po I sniadaniu enzymki + hepatil pomiedzy 8xPefekt food po II [...]

[...] na temat tego ze 'rezerwuja' kase - tylko wroc i napraw blad wku.rwilem sie zdeka - teraz musze czekac miesiac do nastepnego druku czy wszystko usuneli. jesli nie to bedzie lipa pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem-nigdy nie mialem problemow az takich z kupnem czegos przez neta ...ale jak nie za biora - to bede robil kolejne podejscia bo [...]

kilka fotek: lipa jest za duzo fatu fhooi ale coz - czas na mase kolejna redukcja bedzie dluzsza i lepsza ed. jeszcze kilka h i bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-21 22:23:18

polimery glukozy teraz pozniej carbBx (mieszanka) + bcaa vitargo bedzie na redukcji,na ladowaniach - teraz wykorzystuje to co mam przed trenem Fubar (lipa jakich malo),adrena-G (1,3-Dimethylamylamine 25mg - ale zero odczuc na razie,jak zwieksze do 50mg to pewnie bedzie hardkor,chcialbym 35-40 ale nie da rady tyle) czy v-12 hp 844 - wszystko co nie [...]

o supli nieźle ;O coraz wiecej osób zaczyna stosowac te diete jem/nie jem widocznie musi byc dobra tylko kurde jeden minus taki ze jakby czasem cos wypadło wiczorem jakies wyjscie czy cos to lipa na całego...

[...] coraz wiecej osób zaczyna stosowac te diete jem/nie jem widocznie musi byc dobra tylko kurde jeden minus taki ze jakby czasem cos wypadło wiczorem jakies wyjscie czy cos to lipa na całego. nie koniecznie wtedy poprostu jesz przez te 3-4h robisz dluzszy post i styka gorezj jak cos wypadnie znienacka - jakis spontan - to poprostu nie jesz i chooj [...]

justine197 racja tylko ze ciężko siebie samego subiektywnie ocenić pod kątem postępów patrząc w lustro raczej się dołuje ze ciągle lipa i lipa i tak z dnia na dzień mysle ze wiekszosc ma tem sam problem

no lustro to jest lipa maksymalna,dookoła każdy muwi jakie postępy poczyniasz a Ty i tak swoje,że lipa.

[...] się to na sile w innych wyciskaniach. TRENING 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 5s - 25-40kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 2s - sprawdziłem czy dam radę zrobić, ale była lipa i 8x80kg z bólem dupy szło 3. Wyciskanie na hammerze skos dodatni 5s 4. Wyciskanie na hammerze skos ujemny 3s 5. Rozpiętki na butterfly-u 3s 6. Rozpiętki na bramie 3s 7. [...]

[...] się to na sile w innych wyciskaniach. TRENING 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 5s - 25-40kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 2s - sprawdziłem czy dam radę zrobić, ale była lipa i 8x80kg z bólem dupy szło 3. Wyciskanie na hammerze skos dodatni 5s 4. Wyciskanie na hammerze skos ujemny 3s 5. Rozpiętki na butterfly-u 3s 6. Rozpiętki na bramie 3s 7. [...]

[...] najbardziej naturalnym naturalem wśród naturali xD SFD/Images/2015/7/22/cfb660e567364cb5b40013e0e98d3b91.jpg Jako że sobie coś zrobiłem z rotatorem barku to jest trochę lipa i jestem ograniczony dość, zwłaszcza w wyciskaniach ;/ no ale mam nadzieję, że szybko przejdzie, dziś robiłem sobie okład z lodu leżąc na łóżku... i zasnąłem xD ale na [...]

[...] ?:-) Dzięki :) byłem w Gdańsku, ale też przeszliśmy się raz do sopotu na molo :) jakie plany na ten rok... wrócić do pełni sił, wyników siłowych i formy, bo póki co jest lipa ;/ starty żadne nie są przewidziane na ten ani na następny czy jeszce następny rok :) No ten Manekin już mi się podoba :-D Teraz lecz się! Zdrowie najważniejsze! Piona [...]

czy pompowanie bajca to załaczona fotorelacja ? :p jedno czy wiecej ćwiczen bo widze siedzenie i stanie 2 ćwiczenia ^^ Wczoraj straszna lipa było, kolejny dzień czułem się jak g****, także zjadłem dodatkowe 100g węglowodanów, rano było jakoś lepiej, waga taka sama. Kaszel od wczoraj mnie męczy suchy, także dzisiejszy trening był krótki, ale [...]

A najlepsze że nie musisz krejzować że nie będziesz wpychał dużo kcal bo podleje , przecie forma taka że uj z tym xD Mam nadzieje że za 2 lata będe wyglądał jak Ty bo narazie to lipa troche