lipa

[...] a co potem nie mam pojęcia. Musieli by zamknąć też przedszkola bo na córkę by była opieka ale to raczej nie wchodzi w grę. Mam nadzieję, że tym razem nie dojdzie do tego, że pozamykają szkoły. No kwarantanna też lipa po całości, jakby człowiek miał na co dzień mało problemów to jeszcze z tyłu głowy cały czas opcja, że zamkną nas w domu :-(

[...] dac kalorii i skupić się na sile. W sensie z premedytacją dodac kalorii delikatnie ponad zapotrzebowanie. Nic się nie stanie jak przytyjesz 2kg w miesiąc. Ja wiem ze ty niemasz z czego ucinać bo 4 to nie jakoś nie wiadomo ile. Ale sama mówisz że lipa się robi. Sily masz jak ktoś kto nie ćwiczy coś jest nie tak. Może anemia? Sprawdź żelazo

[...] dużo powalonych drzew, bardzo strome zejścia i podejścia. Dobry zajazd dla nóg. Przeszkód za to mało, ale wymagające. Ostatniej przed metą nie udało się zrobić, trochę lipa bo w zeszłym roku zrobiłam ale wtedy nie byłam po 2 dniach kopania na działce ;-) Bicki tym razem nie dały rady. Dodatkowo gdzieś w połowie biegu burczało mi w brzuchu [...]

[...] być trening siłowy, niestety w domu nie ma miejsca na ćwiczenia a pogoda nadal beznadziejna, pada bez przerwy więc nie ma jak poćwiczyć na zewnątrz. Z krokami też na razie lipa, wpadł krótki spacer w deszczu i zakupy i ledwo 5 tys na zegarku. A tak to siedzę na tyłku albo się przemieszczam 5 kroków z kuchni do pokoju. Zmieniony przez - Viki w [...]

[...] bo naprawdę dobrze jej szło i biegła w czołówce. Mimo dziury w kolanie dotarła do mety. Starszy zrobił duży progres w bieganiu i tym razem wywalczył 3 miejsce :-D U mnie lipa %-) Po 6km zaczęły boleć mnie nogi, to samo co na XRunie. Wtedy myślałam że to osłabienie po zabiegu, ale już sporo czasu minęło i coś jest nie tak. Analizujemy z [...]

lipa barki, lipa klatka, lipa nogi. sylwetka jako całość o oczy nie razi wiec wstydzić sie nie musisz. dawaj dalej. zdr.

Ja dopiero zacząłem treningi w koszuli, jak narazie jest lipa. Ciekawe kto będzie miał szanse do kadry na MŚJ do lat 18 i 23 w poszczególnych kategoriach wagowych?

[...] ekspertem. I anty reklame robisz samemu sobie. Mozesz polecac to forum, to przynajmniej jak ktos bedzie mial podstawowa wiedze nt, matematyki. "miernota i lipa" To raczej jest z Ciebie i Twoich postow. Bo zachowujesz sie jak bardzo slaby i rozchwiany czlowiek. Ja pisze fakty odnosnie JKD, przykro mi ze zzera Cie zawisc. [...]

Archi: no przykro mi ze zawiodlem :-D, ale co za duzo to nie zdrowo :) - no i lepiej wez sie do roboty u siebie tam bo nie ma co komentowac za bardzo i lipa jest :-? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-12-02 23:33:40

8 osob i 12 stacji przez co byl tlen na sali i miejsce :) 1 odpadl po 2-gim obwodzie, wiekszosc umierala po 2-gim, na 3-cim zwloki hehe Pakerzy - wg mnie lipa :) Sciezka dla nog byla dobra: wykroki z workiem 16 kg, skok na skrzynie - skakalem na 60 cm wczoraj :), przysiad z wyskokiem z obciazeniem 15 - 25 kg, thruster ze sztanga 30 kg - jedno po [...]

[...] o wyjezdzie do Zelistrzewa? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-17 18:23:18 Z nudow sprawdzilem sobie swoje mozliwosci w L-sit na uchwytach do pompek. Powiedzmy ze lipa biorac pod uwage osiagi chlopakow z konkursu no i nogi nie sa idealnie rownolegle, ale pare m-cy temu dawalem rade po 5 - 10 sek. wiec nawet zaskoczony jestem tymi 19 [...]

Stosowałem colofort - belgijski odpowiednik fortransa i jak dla mnie to jakaś lipa, kompletny brak jakiejkolwiek różnicy w czymkolwiek. Ale być może po prostu nie był mi taki zabieg do niczego potrzebny. Jakas lipa...%-) wysrales wode ? wysrales, wiec jaka lipa Przeczysciles lelito i tyle, czego sie spodziewales, ze z brzucha spadnie 20cm, ubedzie [...]

Dzień #74 - 11.12.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ wymiary Pomiary 29.09 08.10 13.10 20.10 27.10 03.11 10.11@ 17.11 24.11 01.12 11.12 Różnica: Klata - wys.pach [...]

Łączę się w stresie pierwszej rege i w bólu... brzucha. Co prawda jabłkiem na pewno nie jestem, ale też zauważyłam, że wystarczyło kilka pierogów, by mieć ogromny balon. Dobrze, że Święta są tylko raz w roku ;-D I żeby trochę wspomóc, polecam tradycyjne sposoby: dużo pić, zwłaszcza ziółek (mięta, lipa).

dzień #8 07.01'14 DT - trening siłowy (1) -suple: - -rozkład: 1800-120B-180W-Rt __________________________________________ trening Trening był z Viki, więc o technikę czy moje obijactwo%-) nie ma się co martwić - przy Viki nie ma o tym mowy. No to tak, spowiedź na całego, bo jeszcze sprawdziłyśmy kilka ćwiczeń przed właściwym treningiem: [...]

[...] Viki mi powiedziała, że mam się cieszyć, bo może wreszcie coś urośnie, a nie płakać :)) 3b. pompki jak dajesz rade 7) 3X/2X/2X (skrzynia) 6) 5X/5X/4X (skrzynia) wstyd, lipa@@-) 4A. Plank 7) 27/24/22 6) 25s/21s/23s ok 4B. Woodchoper 7) 10*7,9kg/10,2kg(9X)/10,2kg(9X) 6) 10*7,9kg/7,9kg/7,9kg idzie Aeroby pyerdolę.;-) Poza tym, wreszcie to [...]

[...] końca, 26kg w drugiej serii - mniejsza ilość powtózeń wynika chyba z tego, że 12kg w poprzedniej superserii to było dla mnie za dużo, po tym ręce mi opadły bezwładnie %-) i lipa trochę z tym ściąganiem, jakoś stoję w miejscu. 3a. wznosy z opadu 9) 10X/10X/10X 8) 10X/10X/8X 3b. snatch jedna ręka R: 5*5kg 9) 10*8kg/9kg(8X)/9kg(8X) 8) [...]

dzień #59,60 tydzień 8, 26-27.02'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ____________________________________________________ 1. włączyłam do suplementacji olejek z wiesiołka, bo strasznie łuszczy mi się skóra, na rękach aż do krwii, kremy nie pomagają. 2. [...]

[...] 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi] Ostatnio u mnie same regresy. Co do MC jestem zła, chciałam podejść do 65, a tu lipa, jeszcze nie mój poziom. #-P Myślałam, że na tych 8 powtórzeniach to jeszcze dłużej pojadę... ____________________________________ miska: 1) jajecznica z chlebem żytnim [...]

[...] propo które bcaa się dobrze rozpuszcza (jeżeli wiesz co mam na myśli?) @bokser7393 żadnych sosów w tym leczu niema także bez obawy.na siłownię nie chodzę samemu tak jakoś lipa,niby taki gość u mnie z klatki ma w piwnicy u mnie zrobioną to jakbym go zapytał to w sumie mógłbym chodzić tylko to taki jakby społeczniak więc różnie może być.w tej [...]