lipa

[...] sztanga równolegle do ziemi 4s 32kg 20/20/15/15 6. Ławka rzymska 4s 10p 10kg +20min cardio Plecy zniszczone, progressik ciągle bez zmian, podokladane w każdym ćwiczeniu co mnie cieszy, pompa bardzo ładna. Dwie fotki zrobiłem pleców, progress od ubiegłego roku jest, ale imo dalej jest lipa /SFD/2017/8/8/a15a39623dbd45a084a06691d4d258f4.jpg

[...] 17 i zdrówko musi być. A lekarka dała mi coś przeciw wirusowego, żadnego antybiotyku. Chcoala też dać rutinoscorbin żeby doładować się witaminami ale podziękowałem %-) Dariusz wiesz jak to jest, cały czas wydaje się lipa, a jak wejdzie trening klatki lub łap to od razu zdanie się zmienia :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-24 17:08:15

Jeden trening to trochę lipa, nawet na podtrzymanie...

Panowie 1 dzień już prawie za mną w pracy trochę lipa dużo ściemy poszło heh sennosc do tego doszła ale tragedi nie ma generalnie mam takie pytanie z tego co wyczytałem to że można jesc kiedy się chce to np jak przyjde po pracy jem sobie kure z warzywkami to śmiało moge jechac na trening odrazu po zjedzeniu i nie msuze odczekac tej 1-1,5 godziny ? [...]

Lipa straszna, przyzwyczajony cały czas do auta i teraz nie mam to albo rower albo busy to boli. Dlatego jak najszybciej ogarniam jakieś autko bo nie da rady :D A po tym mixie to daj spokój kroba taka w głowie że tylko sztanga i ciężarki się liczą %-) Wczoraj miały być nogi, ale trasa na siłkę rowerem wymeczyla za bardzo i wgl jakiś zj**any dzień [...]

Lipa lipa ogolnie coś ostatnio lipa z forum - tez macie przeboje?

Lipa lipa ogolnie coś ostatnio lipa z forum - tez macie przeboje? U mnie tez srednio chodzi, wiekszosc powiadomek nie dziala, zdjecia sie nie wyswietlaja itp Pewnie cos ulepszaja :-D

[...] zaj**istym tempie, przeważnie jednak pole było zj**ane i w godzine zbieraliśmy jakieś 2 skrzynie, pod koniec już 1 na godzine wychodziła bo sie po prostu borówka konczy i lipa w uj jest, temu zjechałem wczesniej ale też przez nieludzkie warunki ;) *zadnej kasy gwarantowanej nie ma, jest to tylko na umowie, przy rozliczeniu umowa zostaje przy [...]

Za ciemno. Światło pada z góry. Nic nie widac. Daj normalne foto, bo lipa I zrób foto z 2 metry od aparatu Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-24 17:21:31

jakosc lipa w ch** taki spontan:-P nie robie nigdy fotek tym bradziej w kiblu od lustra po silowni hah jak na fotach%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddcb789034294d73b711980d7809cb0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5edfd2d412cc4927b4d029d8256d3f26.jpg

[...] gladko. w lato mialem taki problem ze pelnego siadu nie moglem zrobic bo cos przeskakiwalo i blokowalo kolano mega bolesnie jak zaskoczylo(ulozylo sie prawidlowo) to bylo ok jak nie to lipa.po odpoczynku zniklo bez sladu. wyprosty to masakra dla kolan tak wiec jak wplatac w trening to miko ciezar i zakres duzy ew w seriach laczonych itp.

jak duzo ludzi na basenie to lipa wiecej nerwow niz plywania. zawsze chodze w niedziele na 9 rano i albo plywam sam na torze albo maks 2 osoby wtedy mozna poplywac.

Wlasnie, brak fot! Moze do konca masy uda Ci sie miec trzy cyferki na wadze :-D a jak dieta wygląda? Wiem, ze cos ponad 5000 kcal, ale co jesz to nie wiem %-) 100kg to juz bedzie tlusto w uj :D ale kto wie :D co do zdjecia to myslalem ze je widać bo u mnie na kompie jest ok :( a teraz patrze z tel i jednak lipa

[...] na modlitewniku 3x20 i jeszcze na przedramionka: Uginanie nachwytem 2x30p wt:miały byc barki i triceps ale złąpała mnie chyba tego dnia grypa żołądkowa i wyszla straszna lipa rano wstalem i od razu mnie bolał tak brzuch ze nie dalem rady nic zjesc, caly czas myslalem ze mi sie jedzenie z poprzedniego dnia zwroci. brałem duzo kropli miętowych [...]

[...] na skosie jw 4x12 -Rozpietki na bramie wyc.gónego chyba 4x20p + aero 25 mi po treningu i rano na czczo 20 min I bardzo udany treinng, jak ostatnio była mega lipa tak tu była mega moc i dobrym pomysłem była zamiana trenigu, objetosc nie jakaś wysoka ale naprawdę do każdej serii się bardzo przykładałem. tydzien temu byla superseria [...]

[...] jest jak wszędzie za granicą ALE za godny hajs a nie takie g**** %-) Teraz jak tylu nas wyjechało dowiedziałem się od kumpla ze mają godzinówki i dostają po 6e na h, robią 12h wiec 72e dziennie wpada każdemu, czy sie op*****la czy nie. Jest to logiczne, zostało b.mało ludzi i jakby dalej taka lipa była to by za tydzien nikogo nie bylo :-D

a to moze sprobuje bo przedramie lipa %-) jutro plecy z bickiem pojade to przy okazji przetestuje

zawiodłem się bartek, to ma być masa ?? Z takim żyłami na przedramionach, wklęsłym brzuchem i prążkami na klacie ? LIPA !! Zacznij jeść chłopie bo a nie te Twoje skromne 5k kcal %-) PS. fajowo wyszły te foty

[...] spiecie na 2sek 3x15 No byłoby wszystko fajnie gdyby nie ten wycisk gdzie juz przy 4p sie zirytowałem i dalej nie chciało mi się robić, czulem ze do konca treningu bedzie lipa ale dobry power przyszedł dopiero po tym ćwiczeniu, gdyby taki byl od poczatku to moze i by poszło na fajna ilsoc repów %-) Zrobiłem zatem pare serii po 15p i ostatnią [...]

genius, dzięki, ale barki mogłyby być bardziej dowalone :-D Arnold, wiem włąsnie ze to moje pozowanie to lipa ale samemu ciężko to ogarnąć wszystko jest mimo ze zawsze jakos duzo pozowałem %-) Np w pozie najszerszy przodem, góre dobrze dopne itp to mi ucieka napięcie z nóg mimo ze wydaje mi się, ze są napięte %) CV: dziękówa :* a co do śniadania [...]