zazdroszcze ja probowalem juz pare razy i lipa teksty takie ze nawet na sfd by sie zdziwili:) szkoda ze nie ma wiecej dr w pl ktorzy by w tym kierunku mogli pogadac i pomoc
chłopie wbijaj na wpc%-) ja cisnąłem elegancko miałem ciche plany że będzie można się pokazać śmiało, ale siłkę na razie odstawiam, zawaliłem semestr i jest straszna lipa, dietka poszła w las to też + w pasie doszedł%-) nauczka, za rok robimy formę kosę };-)
[...] srodka o polowe albo wiecej stad tez biora sie opinie ludzi ze cos "dziala albo nie dziala" ktos wrzuca spalacz,johe albo mocny pre- 40min albo godzine po jedzeniu i mowi ze lipa inny wezmie naczczo ma przerwy od posilku z 12h i wyrywa go z kapci, im dalej od jedzenia tym lepiej Najważniejszymi czynnikami odpowiadającymi za efektywność w [...]
[...] posilek daj, na oko 100g to zapewne i tak bedzie mniej, bo jeszcze to zapewne smazysz/grillujesz/gotujesz wiec po tym procesie wazy to mniej o około 10-15% 'zupka jakas' - lipa panie kolego, nie widze ryb, mało wegli , na tym masy niestety nie zbudujesz, nawet uwzgledniajac Twoją wagę, mało tego zajrzyj do odzywiania , i tam popros o rady [...]
[...] i nie wiem ile potrzebuje bialka na kilogram masy ciala. Na necie znalazlem ze od 1,2g do 2g na 1kg masy ciala. Wiec jak 1,2 to spokojnie dostarcze bialko z jedzenia a jak 2g to juz mi braknie. I mysle ze moze bede sobie poprostu pil to bialko zawsze w dni treningowe i jak bedzie lipa z jedzeniem bo tak codziennie to by pewnie nie bylo za zdrowe.
Można, jak się ma skąd. W mojej prowincji różnie bywa, więc jak coś jest pod ręką to warto spytać bardziej doświadczonych kolegów. Przynajmniej wiem że Titan to lipa:)
[...] ze ze spaniem ma lipe bo robi w ochronie i robi 24h ze 2 3 razy w tryg czasami po 12h i nie zawsze jedzie sysytematycznie pon sr pia. i za cholere nie moze ruszyc wiecej na plaskiej niz 65. co byscie mu doradzili ? zmiane planu ?? wiecej cwiczen na klate?? moze kreatyne? diete tez ma taka sobie. bo jak przygotowac posilki na 24h troche lipa...
[...] zapadniętą, byłem u lekarza powiedział że już za pózno jest aby coś tu zdziałać i że to już się nie pogorszy i zostanie w takim stanie jakim jest, w sumie w niczym mi nie przeszkadza, no ale widać że tam mięsień się niemoże wyrobić, zaczne skosa w dół to i może coś z tego będzie a jak nie to lipa prawa pierś normalna a lewa będzie taka ucięta.
tylko gdyby napisali ile.... hehe bo tak to lipa troche.. na cykl narazie mam shoptguna i jedną puche clouta.. i ten PW.Napewno będę chciał jeszcze coś dokupić do tego clouta... ale kwestia siana
[...] 10k IU HCG, 12 tabs cloma i 30 tabs tamo. Tamo brałem przez ostatnie tygodnie cyklu po 20mg z racji bólu sutków. Wino niestety odstawiłem po 2tyg., dla mnie była to totalna lipa, nie wiem co siedziało w środku i nie chcę wiedzieć, ale na pewno nie był to winstrol. Tydzień temu skończyłem npp, zmniejszyłem dawkę propa z 150mg eod do 100mg eod i [...]
