lipa

Takie zmiany daja popalic. Sam na ostatnim BPS mialem nocki i lipa straszna, napewno nie pomoglo to w szykowaniu formy. Ale Robic trzeba bo talary z nieba nie leca niestety :-))

[...] budzę między 5 - 6 rano ;-) Oczywiście 45min Aero na dzień dobry Później trochę pozowania w domu. I po posiłku z ww trening PLECY. Gościnnie poszedłem na inną siłownię i lipa. Zero sprzętu więc zrobione same podstawy. 1. Ściąganie szeroko do klatki x4 2. Wioslowanie sztanga w opadzie x4 + drop 3. Wioslowanie hantlami w opadzie na ławce [...]

Hmm... https://www.facebook.com/fukxfit/videos/342092836511383/ Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-04-23 20:17:12 Fajnie mieć tak krótki ruch ,można więcej na kija założyć }:-( a reszta to lipa:-))

Oj tam Jawor lipa.. https://www.facebook.com/fukxfit/videos/866143593725164/

[...] poszukać telefonu o oddzwonic na podany nr... Cena tego cuda też była astronomiczna-ok 1000 zł a za wiadomości coś koło 100 zł sie placiło.... Co do wf w szkole-totalna lipa-lekcje na korytarzu, jakies maszerowania,przysiady za karę, rzucanie piłką w uczniów przez podpitych nauczycieli....strata czasu.Dopiero w 7 klasie trafiła się prawdziwa [...]

[...] trening ale ostatecznie jednak i tak poszedłem%-)ale teraz robię 2 dni wolnego bo tak mi zawaliło zatoki,że nie jest ciekawie,a w niedzielę nagrywam odcinek turbokoksa więc lipa trochę być zasmarkanym i trzeba się trochę wykurować%-) Pull -pendlay row 180x6 140x15 https://www.youtube.com/watch?v=8iVicXmVeI8&feature=youtu.be -półsztanga z [...]

No to ładna sumka, można już siłę budować z taką suma :-) Próbowałem już wielokrotnie na mniejszych dawkach i lipa.....chyba producenci świadomie zaniżają zalecane dawki , żeby opakowanie wystarczało na dłużej. Tak samo teraz wrzuciłem do suplementacji MSM , gdzie producent zaleca 2g dziennie . W rzeczywistości nawet w publikacjach medycznych [...]

[...] rana %-) Parówki cielęce, samo mięsko, naleśniki mąka ryżowa, orzechowa, razowa Lecę dziś do nowej pracy na próbę, ale wydaje mi się, ze to nie to czego oczekuję. Jak będzie lipa idę jutro do drugiej (główne dania to naleśniki:-D), a jak i tu lipa będzie to mam alternatywę ok której marzę, tylko muszę zadzwonić:-) Także bawcie się dobrze [...]

Otóż tak kochani moi. Żytnia to lipa %-) jedzeniem trzeba sie delektować, az nie wciskać na siłę. Dosmażyłem i wymieszalem maliny i borówki z sosem robionym z wpc nugat i za 1.5h nakoorviamy cycki i łapy Tylko czekam na dzien ktory zmienił moje życie na Polsacie }:-( takie są efekty zbyt długiego urlopu [...]

Z kotelem lipa. Dzwoniłem ale ktos byl szybszy. A piękny byl skubaniec ;-) A spamuj. Mój dziennik, moje zasdy. Jesteście tu mile widziani:-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-15 09:11:45

Te z tesco lipa są, takie przerośnięte i fuj. Te z lidla są kozackie mimo złotówki różnicy ;-)

/SFD/Images/2015/10/7/3358e10e0eb94e839bc2a60e49b07be1.jpg Generalnie nie lubię pizzy na mieście jeść bo jest lipa jakość, a tutaj wiem jak robią ciasto i co leci na pizze takze uradowany bylem jak mnie to przyniósł %-)

[...] szafka po wyjściu ostatniego klienta była zamknięta na kłódkę - to kłódkę cięli i graty leciały do śmietnika. Nikomu nie przyszło do głowy nigdy nic zostawiać poza kilkoma szafkami które mieli trenerzy tam zatrudnieni dla siebie. Chyba najlepsza metoda być stanowczym i egzekwować twardo - bo inaczej to sobie ludzie "rezerwują" i jest lipa.

[...] 2 skoro miałem juz stycznosc z cwiczeniami??? 2.Niestety musze zrezygnowac na starcie z wszelkich cwiczen na nogi poniewaz mam chore kolano i jak pocwicze troche to juz jest lipa boli jak nwm... Moje 2 pytanie brzmi: czy jest sęs cwiczyc ten 3 etap bez robienia przysiadów i martwego ciągu??? 3.Bardzo nie pasuje mi robienie military press. Którym [...]

[...] 2 skoro miałem juz stycznosc z cwiczeniami??? 2.Niestety musze zrezygnowac na starcie z wszelkich cwiczen na nogi poniewaz mam chore kolano i jak pocwicze troche to juz jest lipa boli jak nwm... Moje 2 pytanie brzmi: czy jest sęs cwiczyc ten 3 etap bez robienia przysiadów i martwego ciągu??? 3.Bardzo nie pasuje mi robienie military press. Którym [...]

[...] wprowadzic tą zmiane, chcialem ja wprowadzic tygodniową przerwą no bo skoro 2 dniową przerwe miałem w sobote i niedziele a będę chciał ją miec w jakis inny dzien to troche lipa. Chce zrobic tą 1/2 tygodniową przerwe dlatego aby zmienic dni swojego treningu, obecnie nie wiem dokladnie jak bo nie wiem w jakie dni będę miał na po południu do [...]

[...] wprowadzic tą zmiane, chcialem ja wprowadzic tygodniową przerwą no bo skoro 2 dniową przerwe miałem w sobote i niedziele a będę chciał ją miec w jakis inny dzien to troche lipa. Chce zrobic tą 1/2 tygodniową przerwe dlatego aby zmienic dni swojego treningu, obecnie nie wiem dokladnie jak bo nie wiem w jakie dni będę miał na po południu do [...]

Ronnie już pisałem w tej sprawie, ale wizyta w galerii i po przymierzeniu ok.25 par spodni trochę jest lipa, bo nic na mnie nie pasuje. Udo ledwo wchodzi w spodnie, gdy w pasie jest ok. Na górze jest słabo, natomiast na masie uda i pośladki mocno się rozrosły co w połączeniu z tym, że po dawnych treningach lekkoatletycznych miałem już porządne [...]

[...] posiadam sztangi wolnej, wiec cwiczenia jak martwy ciąg, przysiady odpadają. Jest ławeczka całe szczęście, ale ze sztangą przymocowaną. Wiem, wiem, ze podstawy odpadaja wiec straszna lipa, ale niestety nie ode mnie to zalezy i wielkiego wyboru na dana chwile nie mam. Reszta wyposażenia jest, m.in brama do silowni i wyciag gorny. Dzieki za pomoc.

[...] sztangi wolnej, wiec cwiczenia jak martwy ciąg, przysiady odpadają. Jest ławeczka całe szczęście, ale ze sztangą przymocowaną. Wiem, wiem, ze podstawy odpadaja wiec straszna lipa, ale niestety nie ode mnie to zalezy i wielkiego wyboru na dana chwile nie mam. Reszta wyposażenia jest, m.in brama do silowni i wyciag gorny. Dzieki za pomoc. Bez [...]