lipa

[...] DT DIETA: Kcal~3000 BTW 199/102/324 TRENING: PLECY Podciąganie na drążku nachwyt 10x 10x 10x 8x 8x Wiosłowanie sztangą 50kg-10x 50kg-10x 50kg-10x 60kg-8x 65kg-8x 70kg-10x (lipa^^) Martwy ciąg 70kg-15x 80kg-10x 90kg-8x 100kg-8x 110kg-6x szrugsy przodem i tyłem sztangą (z przodu ) 70kg-10x 70kg-10x 70kg-10x (z tyłu sztanga) 26kg-10x 26kg-10x [...]

[...] 6kmh, 10min 7kmh) WRAŻENIA: - MC - strasznie mi poszło #-P Przy 64 czułam, że jest już mega ciężko. 67,5 tylko dwa razy a ten drugi i tak ledwo co. Wróciłam do 66 i też lipa, ino raz poszło, z mroczkami w pakiecie ;-) - ściąganie drążka - ok, choć ostatnia seria już dość ciężko - wiosło - ciężko - wznosy bokiem - ok - młotkowe - bardzo [...]

jak dla mnie lipa...

[...] tyradzie na temat konieczności wzmacniania mięśni... DZIEŃ 13 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23a32147430d4b87984fa447bfc9d487.png + płyny: 1,5l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, papryka, sałata, rzodkiewka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

Dokładnie jak MB41 to plastik, lipa, gryfy też zresztą, poszukaj se gryfów Marbo fi 28mm polecam na zaciski sprężynowe (szybsza zmiana obciążeń i ogólnie lepsze) tylko krótkie ewentualne śrubowe, a obciążenie żeliwne, stalowe gdzie taniej, albo i używki czy samoróbki ;-)

Dziwnie cos u Ciebie tak jak pisali bo juz powinienes to widziec i czuc. Ten towar to chyba lipa jesli ta dieta dak dopieta

[...] mial czekac na Roryego podejrzewam,moze dlatego sie tak zawiesil ,bo w planach bylo zwyciestwo oby i teraz nie wiedzial,czy wciaz ma isc na te emeryture,czy nie :-P a tak,to lipa,bo Psycho Killer od pasa sie oddalil. zreszta jakos nie widzialem za bardzo mozliwosci,zeby go zdobyl,to musialby byc jakis dziwny zbieg okolicznosci i kontuzje Bigg [...]

jakis czas temu mialem antka z tej firmy i straszna lipa, moze bedziesz mial wiecej szczescia z winkiem

z antkiem to ogolnie teraz lipa straszna turka nie ma i bieda straszna...

no to straszna lipa bo tam mieliście dość fajnie

W swiatku mma jawne oburzenie 99% fighterów na ćwierkaczu też dawało wygraną dla Johnego, kuźwa lipa teraz w WW jak GSP spieprza gdzieś na długo, ja tam bym robił rewanż w kwietniu :D

DZIEŃ 14 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a086ef2bbac42c6be3c01a8f5a6a150.png + płyny: 2l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, kapusta, cebula, rzodkiewka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: cz. 1 bieganie - 3,83 km w 23:48 min (średnia 9,66 km/h) I znowu szybciej, ale to jest [...]

patrząc na diete to lipa troche 1ryz? 1kawalek kurczaka? marnie

Żelki to lipa w większej ilości. 1 paczka z Lidla by starczyła albo półtorej z Biedry. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-17 18:24:20

[...] hajs od państwa chociaż na odżywki, albo jedzonko, chociaż troche, nawet te pyerdolone 200zł/miech albo i mniej przynajmniej. Tyczy sie to sportów walki/kulturystyki/piłki-ręcznej-nożnej ogólnie różnych sportów. Bo przeważnie ludzie dopiero na poziomie bardzo wysokim mają sponsorów lub coś, a to i tak nie zawsze. Kvrwa to jest POLSKA, lipa w choy

[...] dokładnie 87 kilo w kwietniu,lecz miałem redukcję i schudłem do 75 kg ,dla tego na zimę chciałem trochę pomasować tak do 90 kg z małą pomocą metki ;) z dieta akurat u mnie lipa,bo pracujac nie mam możliwości jesc o wyznaczonych porach,do tego te posilki kurczak ryż/makaron/kasza mi poprostu zbrzydły :P jem to ale nie co każdy obiad jak kiedyś :P

no to lipa %-) rok czy dwa temu zerwales tego cycorka ?

[...] ja jestem niegroźnym jeżem, a kolce wystawiam tylko po jabłuszka ;-D DZIEŃ 15 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d56d1d2ede54783ae234a70663b2932.png + płyny: 1,5l wody, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

Panowie wielka lipa , 2dni temu dostalem uderzenie w glowe i zatkało mi lewe ucho , dzis wstaje i zatkane oba , kiedy jestem poza domem idąc slysze szum w uszach ;/ czuje sie jakbym byl pod wodą .. jutro ide do laryngologa mam nadzieje ,ze treningi nie zostaną wstrzymane. :-? DIETA/SUPLEMENTACJA Kreatyna 5g na czczo 1. płatki owsiane z owocami + [...]

[...] przechylił z tym w przód i yebło mi to na szyje. Już raz miałem, że z 75kg na chyba 26 pow przechyliło mnie i zdążyłem zahaczyć o ostatni ząbek stojaków. Bez asekuracji jest lipa, może coś pokombinuję z jakimiś prętami bo tak to i na większe ciężar pewnie bym poszedł. Bułgar- ok, bardzo ciężko. Hacki- jw Frony- ok Żuraw- ok MCNPN- ok Wspięcia- [...]