lipa

No dokładnie, lipa w chooy %-). Ale i tak nabiło, właśnie wrzucam fotę do siebie :-D

Nie xD ale ty to ty hehejak kurfa lipa nie znasz kogos sie dzielisz ja znam a nie lubie hehe pewnie pączki zarles

W miesiac nie wiem czy zdarzysz sie dobrze odblokowac i wchodzenie na cykl odrazu to troche lipa. Najlepiej jakbys ogarnal na ten styczen flaszke testa i lecial np e5d jako most a od lutego bomba

[...] szotow i nic mi nie było nie rozumiem czemu w tym tak się dzieje. Enath z jelfy z apteki może mniejsze dawki enath miałem brać niewiem. Głowa od rana mnie boli samopoczucie lipa niemam apetytu w pierwszym tygodniu zaj**iscie jadłem miałem motywację apetyt nakręcony na wszystko byłem. I po tyg zacząłem walić boldka. Niewiem czy to wina jednego [...]

ej k***a co za lipa, Velasquez podobno sam nie zrezygnował i on chciał walczyć tylko komisja mu nie pozwoliła. Przejdzie teraz operacje i może wróci do formy i znów zdobędzie pas, ale musi zmienić swoje treningi!!! Całe AKA musi, przecież tam jest cała masa zawodników, którzy mieli poważne kontuzje. UFC powinno dać zastępstwo gwarantujące TSa no [...]

. /SFD/2016/12/25/e38fb209e8d84201bf8420ef6edc98ff.jpg A na 209 nie miał być Nick Diaz? Nawet ostatnio na gali był jako widz. Może Nick vs Robby 2 jako Co-ME? Lipa będzie jak na 209 nie będzie żadnego Diaza. Poza tym Tony żalił dupe, że nie chce walczyć z Kebabem, bo kasa, bo zły termin. To walczy w końcu? Cóż, jak się jest medialnym bumem, to [...]

Ja Marianku też nie bardzo się orientuje, ale dostałem cynk od koleżanki, a potem widziałem u Emila na Insta Story, to nie mogłem odpuścić. Wczoraj miałem jeszcze smaka na Grycany, ale byłem na 3 stacjach benzynowych i była lipa, więc odpuściłem temat %-)

Ja jak raz za jakiś czas spoko ale jak szło 4 dni pod rząd to już była lipa;) k***a 110kg więcej o ponad 10kg ode mnie na żywo musi być wrażenie

[...] mądrze napisał, że w 3 dni formy nie zrobisz to w 3 dni nie da się jej mega spier....lić. co innego jak ktoś ma zawody lada chwila czy jakąś sesje to mozna się zastanawiać. Inna sprawa to samopoczucie i ta ociężałość na bebechach, bo jednak pierogi z kapustą, kapusta z grzybami do obiadu/kolacji to po dwóch dniach jest u mnie lipa na maxa.

Pokaż zdjęcie futryny lub dowiedz się jakie masz by nie było tak że futryny jakieś lipne i ten drążek Ci je zniszczy, jak jakieś osadzane na piankę montażowa to może być lipa.

[...] W miarę dobrej cenie wiadomo o co chodzi. Zależy mi na dodawaniu wartosci do moich posiłków a w stanie więcej jeść nie jestem niż obecnie 1, 25 woreczka ryżu to jest jakaś masakra ale wpycham to w siebie a i tak lipa. Najważniejsze żeby był ten gainer tuczący żeby poszło w mięśnie, chyba wiadomo o co chodzi i nie muszę więcej pisać. Pozdrawiam

U mnie wlasnie chwalone wiec wziąłem na próbę na poczatku jak firma pokazala sie w pl soki dzialaly elegancko potem poszla lipa do ampulek na ta chwile bym nie ryzykowal - to pewnie jakies resztki ostatnich partii ktore dolecialy do pl slabo celujesz kolego - z deszczu pod rynne - normalnie

[...] przysiady - zawsze staram się wycisnąć z nich jak najwięcej, czasem po jednym ćwiczeniu mam dość :P Robiłem tak na splicie i niezbyt mi się to podobało :P Zresztą na redukcji jest czasem lipa z siłą i motywacją, szczególnie jak się jest na low carb, jest się endo i robi się interwały 3x w tyg :P TomQ - wrzucę te zmiany o których wspomniałeś :)

[...] Rozpiętki na wyciągu 4x12 10 Wyciskanie żołnierskie 4x8 30kg Wznosy boczne 4x12 7,5kg Pompki francuskie maszyna 4x12 11 Ściąganie wyciągu górnego linka 4x12 15 Trening - lipa totalna :D tydzień bez treningu więc straciłem całą adaptację. Zmniejszyłem wyciskaniach ciężar ale to kwestia 2-3 dni żeby wszystko wróciło do normy :) ŻYWIENIE [...]

Dzisiaj lipa nie ma za bardzo co opisywac. Trening poszedl na niskim obciazeniu ale ze skupieniem na technice bardzo mocno. Jezeli chodzi o klatkę to poszlo Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim bardzo wolne opuszcZanie 60kg 10 x4s Wyciskanie sztangielek leżąc chwyt mlotkowy 30kg x 4s x 10 powt Wyciskorozpietki 22kg + unoszenie hantli podchwytem [...]

Ja mimo iż w miarę zdrowy liczyłem na świetny trening po ładowaniach świątecznych a też lipa był a%-)

Dowiedziałem się o treningach boksu, wyszła lipa, mają treningi 3x w tygodniu z czego tak się złożyło że 2 pokrywają się z moimi treningami. Więc już nie wiem co robić

U mnie jednak lipa, po wigilii waga w dół i w sumie bez zmian, czyli + niecały kg. Coś się popsuło %-)

U mnie jednak lipa, po wigilii waga w dół i w sumie bez zmian, czyli + niecały kg. Coś się popsuło %-) Może wymień baterie w wadze :-D ?

[...] retencja spadła %-) Drążek masakrycznie ciężko, dawno nie robiłem i może dlatego. Wiosła spoko, z zapasem. Potem superseria też nieźle, za lekki ciężar chyba. Biceps za to lipa %-) Założyłem sobie, że w 1s drag curla zacznę od 15kg i będe dokładał co 5kg, a wyszło że musiałem skończyć na tych 15 %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed [...]