lipa

u mnie tez osttnio luzy w robocie, na weekendy sie zadne nie zanosi, lipa

ja też leżę, 4 noc bez spania to już lipa

Silka do 21 dzis...ale lipa. Cóż, wybiegam, biorę torbę i fruuuu

łeb mnie boli i w ogóle lipa

[...] niczym sam Syzyf {{:-( TRENING 27.01.2015 r. Rozgrzewka 1. Przysiad 4x10 10x20kg/10x30kg/10x40kg/10x50kg - trudno uwierzyć ale przy 50 szło jak po grudzie, chwila przerwy i lipa @-| 2. MC 10x40kg/10x50kg/10x60kg/10x70kg - i wymiękłam, z reszta odczuwałam ból po wcześniejszej przeprowadzce w firmie, bo zdaje się, że coś wcześniej źle dźwignęłam [...]

OK MIchail czyli koniecznie jeszcze badania tak? LH i FSH czy tylko to?? bo jutro rano tylko moge potem weekend i lipa.... Zmieniony przez - subik w dniu 2015-01-30 00:12:41

BUMP! Jak tam ludziska? U mnie już śnieg spadł także lipa trochę. Ogólnie chyba trochę zimniej się zrobiło :/

Czyli przybrac czystej masy miesniowej. A myslalem ze to troche latwiejsze jest ze pobiagam porobie aeroby do tego dieta i zejdzie oponka a tu lipa. Czyli co nie robic juz cwiczen aerobowych bo przeciez one spalaja mase a jak mam ja budowac to nic z tego nie wyjdzie. Ile musze zbudowac tej masy tak ok? Jest jakis wyznacznik?

[...] wyciskam jako rekordowy na dzień rozpoczęcia np.200kg i od tego odejmuję 10kg i to jest moje wyjściowe 100% Próbowałem kiedyś zrobić inaczej czyli bez odejmowania 10kg i lipa....nie mogłem skończyć zaplanowanych serii.... W tym systemie ciężar w każdej serii jest obliczany procentowo,oczywiście ja zawsze zaokrąglam w górę....dlatego czasami [...]

heheh :D to zajadę historią szybką :) moja kobieta ( piłkarka ręczna ) odbyła 4 operacje kolana ogólnie lipa totalna - lekarz to w ogóle 4 razy do grobu ją wysłał nie mówiąc o powrocie do sportu - co wyleczyło kolana ? Przysiady ! Dużo przysiadów sztanga przeróżnie trzymana ! :) paradoks ;)

Wszystko zależy od diety i treningu zarówno w trakcie stosowania supli, jak i po odstawieniu. Tak jak napisał Flex, jeśli u kogoś dieta kuleje to niestety pod odstawieniu odżywki będzie lipa

[...] ciezary:) Nie zauważyłeś ale Błachowiaka też uwzględniłem w swoich typowaniach....;-D Dominik jak zrobi 210kg przy wadze 73kg to porwie OPEN.....ale jak zrobi 200kg to już lipa Oczywiście pod warunkiem że Michał przy wadze 150kg zrobi 270kg......lubię takie wyliczanki,ale najlepiej podnoszą emocje już na pomoście. Ciężsi zawodnicy mają ten [...]

Lipa z pracą, pewnie niedługo coś nowego znajdziesz. Coś urosłeś, ale nie za dużo :-P

wczoraj na koszu skręciłem kostke.... przymusowa przerwa od wszystkiego.... mam nadzieje że do środy czwartku będe mógł zrobić chociaż jakiś prowizoryczny trening... póki co cięzko mi się kuśtyka wiec jest lipa. k***a drugi raz na basket po praswie 3 miechach przerwy i poszla kostka.

bostonski knur 0 detalu na plecach, szkoda mi aarona, bo nie trafil z forma a jesli chodzi o sylwetke to chyba wyglada najlepiej, cory lipa teraz i nie mysle ze jakos mocno sie poprawi

Lionel znowu lipa....

Beneke - taka genetyka a taka lipa..

poza tym lipa

Poza ramionami nic, lipa dla mnie

no to lipa %-) w sumie dostrzegam teraz sporą zaletę bycia singlem :P nie no nie piję 3-ci tydzień i jest git :P nie będę tego psuł bo forma na wakacje w lesie