lipa

[...] - 20x18 - 30x15 - 35x12 - 37,5x11 Fajne ćwiczenie, szkoda tylko, że barki jakoś ciężko się pompują *pompki na poręczach 4 x max Była pompa :) Brzuch 3x35 Ogólnie trening lipa strasznie dużo ludzi i strasznie długo schodził Dziś waga pokazała 82kg na czczo. (4kg plus ale i tak nic nie widać) Musze sobie podzielić ten posiłek potreningowy z [...]

[...] 15x12 15x12 ###16,09,2009 REP RANGE plecy *podciąganie na drążku 15x8 15x8 *t-bar 100x8 100x8 *wiosłowanie hantlem 40x12 50x11 *przenoszenie sztangą 30x15 30x15 Ogólnie lipa trening od tygodnia mam coś z barkiem, blokowanie, ból, strzelanie, wszystko po ostatnim power’ze, drążek ledwo co zrobiłem, przenoszenie jeszcze gorzej, [...]

melatonina ok, ale zma jako srodek na lepsza reg, poprawe snu itp to lipa

Witam Dzięki Obli! Strasznie się cieszę, że będę brała udział w teście, to dla mnie ogromna motywacja i dam z siebie wszystko. Nie muszę mówić, który trening będę wtedy robiła Zatem nowy cykl zacznę wraz z Testem, a zanim to nastąpi jadę jeszcze starym systemem jeśli chodzi o suple i dietę. BARDZO dziękuję wszystkim za ciepłe słowa i pochlebne [...]

[...] ale sywletki zwyciezcy to on nie ma nawet jak go wcisna na pierwsze miejsce, imo najpierw powinien byc dex, pozniej branch i dalej compton i cedric. kazdy pisze ze compton lipa i ze kazdy sie nim zachwycal i klapa, a ja patrze na fotki i widze to jakos inaczej i spokojnie powinien byc w pierwszej trojce. ogolem z tych wszystkich fotek co [...]

[...] kwiecień 09r. http://img94.imageshack.us/img94/8286/27663367.jpg Plecy marzec 10r. Z dziś: http://img694.imageshack.us/img694/6040/plecybv.jpg Plecy http://img6.imageshack.us/img6/9995/rkaf.jpg Ręka http://img849.imageshack.us/img849/1623/nogas.jpg Noga Sorki, za jakość, ale tylko telefonem, światło też lipa, ale zdjęcia poglądowe. Tyle :-P

[...] ale dał radę. Dla mnie prime Tua to absolutny kozak i dać z nim zaciętą walkę to nie ujma. Do dzis zastanawiam się czy Tua nie wygrał z Ike. Ok, pierwsza walka z Rahmanem lipa, zlekceważył go, ale zrewanżował się - powrócił balans, lepsza forma no i najlepsze KO w wadze ciężkiej imo. Druga walka z McCallem to kpina- zgadzam się, ale czy to [...]

[...] osobiście się strava bardziej podoba niż garmin connect, ale i tak używam i będę używał obydwóch do różnych rzeczy ;-) np na wspomniane segmenty jak patrzę w garminie w mojej okolicy to jakas lipa, bardziej jakby ktos sobie zamiast tras robil segmenty, chyba trochę inna filozofia niż w stravie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-08 10:31:36

No niestety lipa%-) Ale po zawodach było już rano kiedy wlazłem na wagę. 73 kg%-) Przy wadze startowej 68. Tak się kończą bale na RODOS Po 3 km poszedł paw i tyle było z życiowki. Ale fajno było:-))

A tu znowu lipa.... Miesiąc bez newsow? Turon co słychać? Biegasz? Jak owca i stado? Jak rekonwalescencja?

Ale lipa w tym moim miesice, ani zywej duszy nie spotkalem . LISEK napisz tu swoj trening moze cos poradzimy Joke dobry Wstepne zmeczenie nie wszystkim pasuje bo po nim nie damy rady cwiczyc takim samym ciezarem i niekotrych blokuje to psychicznie. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-08 22:59:26

to za****a nie przytyjesz musisz wp*****lac dokladnie 2,0154g zwiecego bialka inaczej lipa z efektow

[...] ja pije naprawde malo przez ostatnie 3 dni wypilem wiecej piwa niz przez cale wakacje wódka tylko odswietnie... np wesele czy naprawda jakas mega okazja wiadomo ze jakbym sie nawalil konkretnie ze na 2 dzien mega kac zero jedzienia itd to lipa ... ale tak po 2-3 piwkach to nic nie odczuwam a nawet od czasu do czasu piwo jest wskazane

ogolnie to ww i kcal lekko uciolem obecnie jadam hmm nie licze ale 550-650g bedzie z diety wywalilem smieci takie jak : jogurty , mleko, serki wiejskie, czasem slodycze sie trafily, jakis hamburger od jutro planuje wejsc na ta diete ... 1-2 tyg i bede wiedzial czy trafilem czy tez lipa ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-03 20:31:39

[...] o tej lawce http://www.allegro.pl/item147101934_mega_lawka_magnus_integra_spelniamy_marzenia.html bo ****a musze zaczac cos myslec zeby swoja silke sklecic bo inaczej lipa bedzie mam juz dosc byc zaleznym od innych... najgorzej tylko rodzicow bedzie nakrecic bo miejsca nie brak u mnie w domu ale jak im przetlumaczyc ze to dobre jest i ze [...]

a no to dobra cena ja wlasnie zakuwam z histori ostni tydzien trzeba troche poprawic oceny bo lipa bedzie na polrocze

kojot z autobusami to lipa może być pamiętam jak 2 lata temu musialem z buta targac od panny pare km, bo nie było żadnego busa, ani nic

jak w koszu nie ma to lipa imo

ja rowniez zaliczylem pierszy trening lipton ... spadek sily , wytrzymalosci odczuwalny. Nie moglem zlapac tej zajawki i trening byl na sile czyli lipa jednak te 2.5 tyg przerwy + alko i brak diety zrobily swoje

Nie mam pojecia, moze chodzi o to ze bedzie taka no wiesz, obscisla . Mam takiego longslave pumy i fajnie miesnie podkresla tylko troche lipa bo czarny, a czarny wyszczupla