lipa

No lipa bo mam ome i to jem ;] no co najwyzej moze walic ome e4d to bedzie dluzej ;] to bedzie wtedy 8 tygodni a z tego co slyszalem to ome sie wali 8-12 tyg. Tylko chcialem skrocic dlatego iz jesli mnie zaleje to bede potrzebowal jeszcze miesiaca na winko ;]

A tam lipa się zarejestrowałem miesic temu i wygrałem poprostu to trzeba mieć pomysł i szczęście.

niestety linki działają chwilę, później wyskakuje że trzeba wykupić abonament. Można odświeżyć i oglądać dalej ale wyskakuje to co raz częściej i jest lipa.

Póki co gram w nogę , mniej więcej 3 razy w tygodniu po 45 minut każda gra. Po takiej grze już nie mam siły na nic , a strój do grania jest taki jak szmata namoczona wodą więc myslę ze to będzie to samo co zwykłe bieganie. Właśnei z drążkiem lipa , nie mam jak zamontować..... Dlatego myślałem nad zwiększeniem powtórzeń i serii zwykłych ćwiczeń

[...] także dietka się przyda. Pamiętaj tłuszczu nie zwalczamy miejscowo to, że ćw. brzuch nie znaczy, że tłuszcz się spala głównie z tego miejsca. Co do samego ABSII bez drążka lipa - drążek jest tani jak nie masz drewnianych framug to sobie zamontuj. W ostateczności zamiast ćw. w zwisie na drążku możesz wykonywać np. unoszenie nóg w leżeniu bo to [...]

ch u ja pi rdole nie biore już udziału w tych konkursach to jakas lipa w hvuj

witam,mam pytanie jestem otyly mam 171 wzrostu i waze 98 czyli lipa,potrzebowałbym porady czy zaczac trening odrazu od rzezbienia ciała czy najpierw mase miesniowa,kiedys cwiczyłem wiec jakies tam pojecie mam.czekam na konkretne porady co robic zeby było dobrze Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 98 Wzrost: 171 Obwód klatki: 106 Obwód [...]

[...] równie dobrze moze przyjsc i totalny laik ktory bedzie myslał ze 5h kursu i certyfikat moga wystarczyc za X lat ciezkiej pracy :) tam powinno być dopisane ze to kurs "DLA OSOB JUZ TRENUJĄCYCH" wtedy to ma sens w 100% ... ale jak przyjdzie laik zwabiony certyfikatem to lipa w chvj :D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-20 12:10:25

hhehe ****a wstalem za puzno dziś i lipa troche z posilkami

[...] dieta opierała sie ostatnio na sporej ilości karkówy. Mam nadzieje że nikt sie nie pogniewa że nie ma pełnych wypisek ale tak to czasem jest jak sie nie da od razu z kazdego dnia to potem wychodzi lipa Podsumowanie podesle z niedziele, chociaz nie wiem czy sa jakies widoczne zmiany na plus bo nie zawsze jadłem i cwiczyłem tak jakbym chciał

pisał że śniadania jako około treningowe lipa trochę

umnie 72 jutro bije ;) nie lubie robić po plecach barkow bo prostowniki slabe mam i w podrzucie lipa sle spokojnie ja tez dostane powera jak obciazenie kupie :D:D:D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-19 20:06:32

Też chciałem spróbować oxy ale jak mam nie mieć apetytu to lipa chciałem połączyć z propkiem.Apropo jak oxe leciec piramidą czy stałą dawkę i przez jaki okres czasu panowie.Co dodac do cyklu zeby za mocno cholesterolu nie po....ć,omega 3 ,lecytyna witaminy to u mnie norma czy cos jeszcze.Dzięki.

[...] że spróbuje na następny cykl takie połączenie jak w temacie ... 1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 lipa 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio 2 x e-stane a jeszcze wcześniej metka 8. [...]

Amadi chodzi mi za male obwody przy malym wsroscie wygladaja nawet fajnie a te same obwody przy duzej osobie to lipa Martucca za to powinnas nagrode dostac

ee lipa z tym dvd, ja sobie komputer podlaczylem do tv, do filmow, no ale dziadkowi dvd polecilem tamto, bo latwiejsze w obsludze, no ale nie do konca dobrze dziala..

Po 1 spokojnie , po 2 no lekka lipa . A jak watroba po tym , czuc cos bylo ?

j/w po antku będzie lipa jak hvj przebiłbym go propem w konkretnej dawce

nie u mnie też lipa

[...] duzo a dwa ze zadnych specjałow. wszystko sprowadza sie do bcaa, bialka, witamin i przedtreningowek, oraz jednego cyklu kreatynowego ktory wlasnie za 3tyg koncze na cm3+nitroE z tym mdrolem byla jedna wielka lipa, jadlem 10dni, choroba 3dniowa po 39stopni goraczki i juz do tego nie wrocilem Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-03-19 12:02:01