lipa

a czytałeś coś na ten temat , bo z twoich postów co założyłeś to lipa

nie gadaj, 90% orzechów, lipa to jest felix

Huh no to lipa na maxa.... A chociaż ma jakieś mocne argumenty żeby wracać??? Podobno wszędzie dobrze gdzie nas nie ma... %-)

myslalem zeby dac tren od 4 tyg zeby bold sie troche rozkrecil, ale skoro mowicie ze lipa to co mozna zrobic zeby bylo dobrze? macie jakies propozycje, moze inne srodki ?albo moze trena pociagnac 6 tyg od poczatku, zrobic 4 tyg przerwy i znowu 6 tyg trena?? doradzcie mi jak to byscie widzieli.

to napisz normalny podzial. tak i tak lipa. jak wyzej. dobre proste FBW po nim aero i bedzie klasa

moze split 4 dni pod rzad ? troche lipa z tymi dniami. albo rece tymi hantlami w domu robic

Lipa, już lepiej jak zainwestujesz w sztangę i obciążenie, ławka też mile widziane ale i bez niej można się obejść, jest tyle fajnych cwiczen ze sztangą.

przyparwy pojedyncze jak chili czy ziola są ok mieszanki to lipa tu sie zgodze Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-10 19:25:18

8 osob i 12 stacji przez co byl tlen na sali i miejsce :) 1 odpadl po 2-gim obwodzie, wiekszosc umierala po 2-gim, na 3-cim zwloki hehe Pakerzy - wg mnie lipa :) Sciezka dla nog byla dobra: wykroki z workiem 16 kg, skok na skrzynie - skakalem na 60 cm wczoraj :), przysiad z wyskokiem z obciazeniem 15 - 25 kg, thruster ze sztanga 30 kg - jedno po [...]

Dzień 6 (tydzień 1) 12.01.2013 DNT napoje: woda +3,5l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, lipa warzywa: ogórek, cukinia, kalafior, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor, kapary suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek, vital-x-pack 150/75/180 [...]

ze mną tez sie umawiał i lipa, jakis wałek...

Ale lipa, czyli teraz jem posiłek 2 godziny przed treningiem a nie jak zawsze godzinę? ; (

Skoro efekty słabe to widocznie z dietą i planem lipa była. Pomyśl o rzeźbie za 30 kg bo teraz to nie ma sensu ;-)

Ogólnie fajnie że Robert chce dać swoje suplementy w zamian rzetelnych relacji. Ale lipa wychodzi bo sobie ludzie zaczynają konta zakładać, gdzie pewnie staż, wiek, dane i wyniki nic z rzeczywistoscia nie maja wspólnego. Pare stron wczesniej rozyebał mnie gosciu co pisze czesc czy moge brac hyper pump. i co on powoduje... brak słów

A ja sesję mam i lipa z siłką na najbliższe 4 dni. :< Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-01-20 21:29:46

Co myślisz o Animals Rage??? Ja stosując jedną porcję, zero pobudzenia, przy dwóch lekkie, ale też prawie nic, dla mnie ta przedtreningówka to straszna lipa, chociaż kupiłem w promocji za 60 ileś tam złotych to żałuje, że nie wziąłem przedtreningówki z SFD.

Jak masz lipa audio to słabo słychać. u mnie wszystko ok, tematyka mobilizacji nie jest za bardzo oddana widokom na filmiki.

Troche lipa, jak dla mnie ta walka, no coz trzeba liczyc,ze grek wiecej pokaze niz z Pudzianowskim.

te pyry to lipa, kotlety tez , lepiej kurczak piers bez zadnych panierek :) Czyli jesz tylko 3 razy dziennie? Jesli tak to wyglada jak opisujesz to jest gorzej niz tragedia;D

W siadach zwróć uwagę, że kolana uciekają do środka - to błąd, bardzo duży błąd. Pokombinuj z rozstawem stóp - szerzej/wężej. Unoszenie lipa, lokcie zawsze wyzej niz nadgarstki, troche mocniej sie pochyl. Dziekuje za odpowiedz i wsazowki, o tych nogach przy przysiadach ciagle mi brat powtarza ze nogi mi sie schodza do srodka. unoszenie z opadu [...]