lipa

[...] 15-12p ostatnia 77kg 3.martwy na prostych 57 kg 3x10p 4. przysiady klasyczne ze sztanga na karku 47 kg 18,15,15,15p krotkie przerwy dopiero wracam do treningow nog takze lipa jest a macie fotkę z zawodów a co tam :) miłe wspomnienie mimo że byłem ostatni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e537b66e9ce8415f9c9f0f57d2cb8457.jpg [...]

[...] 400 pewnie będę biegł tempem nieco szybszym od szybkiego chodu, a gdzie tamte 200m? Trenowałem jakimiś planami z forum dla biegaczy- 6 tygodni do 30 minut biegu, natomiast lipa wyszła.Zatrzymałem się na drugim tygodniu gdzie muszę minutę przebiec i 4 minuty odpocząć-powtórzyć 6 razy.Plan powiadał że jeśli ostatni tydzień męczy mnie muszę go [...]

[...] obniżenie poziomu testosteronu w wynikach badań? Żadnego clomidu, pregnylu nie będzie w użyciu dlatego że badanie ma na celu potwierdzić czy test był dobry czy nie, jeśli lipa to wynik będzie zbliżony, jeżeli test był w środku tylko stężenie słabe to wynik powinien być gorszy od poprzedniego. Nie chciałbym czekać aż spadnie do 0 ale zależy mi [...]

[...] a leci tak 1-10 tren ace 100mg e2d 1-12 boldek 750 mg e7d 1-12 cypio 1000 mg e7d 7-14 wino 40 mg ed Od niedzieli zaczeło mnie swędzieć gardło dziś mam zaj**any nos swedzi mnie gardło i poddusza kaszel jak narzie lekki i teraz nie wiem czy to normalnie od trenu czy mnie coś bierze , samopoczucie lipa . jakie zalecenia ? Jakiś gripex czy co ?

Siema mam pytanie jaka metka według was najlepsza. Jaką polecacie, brałem kiedyś organona to była lipa jak dla mnie, mam do załatwienia kila rodzai ze sprawdzonego źródła, np. w 20tkach ruską .

[...] potrenowac na worku to przy każdym maksymalnym wyproście lokcia nie da sie wytrzymac z bólu. Gdy walnę w worek nie wyprostowując do końca ręki jest ok ale gdy chce uderzyć z maksymalnym zasięgiem albo po prosty machnąć luźno ręką to jest lipa . Czy może mi ktoś powiedzieć co ja moge mieć z tym łokciem? Wizytę u lekarza mam dopiero na marzec .

[...] propa wymienic u dila na omnadren 250,tylko jak zrobic przejscie i ile mg co ile dni?myslalem o 250mg e6d i deca 200 mg e6d.dil ma jeszcze enana ale tez malaya i boje sie,ze bedzie to samo.wolalbym prolongatum,ale ma tylko omke dodam,ze pierwszy tydzien bardzo dobre libido,a teraz lipa.za maly stosunek testa do deci? pozdrawiam i prosze o pomoc

Witam mam 15 lat i zapisałem się na treningi muay thai w Gracie Barra. Trenuję 2 miesiące i straciłem pewność siebie, niby trochę się nauczyłem, ale w praktyce na sparingach lipa. Podczas oddawania ciosów schodzi mi garda i czuje trochę niepewność w tej stójce. Miedzy innymi boje się dostać ten 1 cios bo pózniej patrze tak jakby w dol i panika [...]

[...] do specjalisty, narazie smaruje napoxenem. Dodam że trenuje często a praca polega na częstym przesiadywaniu w samochodzie. Jakieś rady sugestie? wiadomo ciężka sprawa ale nie chciałbym przestawać trenować a jakoś muszę się z tym uporać. Zwykłe przeciążenie a może jakieś zwyrodnienie i lipa. Ktoś miał podobnie i jakoś się z tym uporał?

[...] wszystkie wyniki są OK, i że dobrze, że nie brałem testosteronu. Przepisał Clostilbegyt, czyt. Clomid (połówka minimalnej dawki) przez 3 miechy. Minął drugi miesiąc i dalej lipa. Mam pytania - co zrobilibyście teraz na moim miejscu? Gdzie się udać? Kolejne pytanie - jeśli zdecydowałbym się wziąć testosteron...czy to jest tak, że jeśli biorę [...]

Witajcie, nie zakładałbym tego tematu, gdybym sam nie sprawdził/przetestował/przekonał się, że nie jest to prosta sprawa. Przez cały czas przekonany byłem, że sam sobie poradzę, że sam znajdę swój "złoty środek", ale niestety nic z tego :) Otóż lat temu 3, kiedy jeszcze w Polsce sprzedawana była przedtreningówka 1.M.R (z geranium rzecz jasna) moje [...]

Pomocy! Jestem miesiąc po cyklu na dece, teściu, omce, mecie, tydzień temu pojawił się problem chciałem się zabawić na dysce a tu lipa, tydzień temu dodałem proviron i nic nie pomaga, jak to ugryźć? Również mam zamiar za jakiś miesiąc wejść na kolejny cykl, myślałem o antku, mecie, dece, teściu, omce i masterze na koniec na ubicie, może jeszcze [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 62 (wiem ze lipa ale staram się nadgonić) -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3- meta,wino,tura,teść,deka,bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Aktualnie masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do trenowania mięśni czworogłowych ud - na tym 80kg mogę podnieść (więcej nie było), a seriami to raczej po 50kg. Klatę mam słabą, robiłem pompki 1,5 roku temu, max 60 więc lipa. Od tego czasu raczej nie pracowałem. Jeżeli chodzi o brzuch to też są problemy. Przez jakiś czas robiłem brzuchy, dziennie ponad 300. Robiłem je źle... mam teraz bardzo [...]

[...] Gainer? Godzina po treningu: Tuńczyk w wodzie 100 gramów / Sledzie Makaron 50 gramów Posiłek przed snem: Ser twarogowy chudy 250 gramów Dzem truskawkowy (bo sam twarog to lipa troche). Dieta juz rozpisana, teraz do czego zmierzam: [Nie zawsze sie uda rozplanowac dzien tak jak wypisalem wyzej, zawsze moge przegapic jeden posilek wiadomo. [...]

[...] diete 50%wegle 30%bialko i 20%(dziennie) to fajnie się trawi i niema dużego brzucha ale jeżeli daje już około 70g tłuszczu dziennie czyli 1g na 1kg masy ciala to już jest lipa bo jest spory brzuch. Mam 18lat 70kg 176cm Z góry dzięki za pomoc i będę wdzięczny za jakies sugestie związane z proporcjami jeżeli jest zle :D [...]

Prosze o ocenę planu , powinien być na rzeźbe/redukcje ale jak wyszedł to nie wiem :D Poniedziałek : CZWOROGŁOWY PLECY : podciąganie hantli wzdłuż tułowia stojąc szrugsy ze sztanga do przodu szrugsy hantle siedząc szrugsy wyciąg dolny siedząc TRICEPS : wyciskanie sztangi wąski leżąc wyciskanie hantli oburącz ławka skos prostowanie [...]

[...] głowy no ale jednak jeszcze coś tam czuję.Mam wrażenie siniaka w tym miejscu, lekkiego ucisku, słabości. W tej drugiej niekopniętej nodze czuję parę, moc a w tej pierwszej lipa.Dodam też że przy mocniejszym ucisku ręką czuję że to miejsce jest tak jakby "nadwrażliwe/osłabione". Nie było żadnego siniaka, tylko opuchlizna.-spuchnęło właśnie [...]

[...] glikogen 2 banami...na redukcji moje węgle to 140g - przed treningiem omlet owsiany i w środku dnia ryż z kurczakiem - to moje całe węgle na dzień...i jak mam uzupełnić ten glikogen ? Jak wrzucę jakieś carbo to mi podbije bilans kaloryczny i lipa...może nie uzupełniać ? Albo poprostu wrzucić ten ryż z kurakiem 2h po treningu bedzie ok ? Pomocy !

[...] zacząłem szukać różnych ćwiczeń wzmacniających ale nie skutkowało to , poszedłem do innego fizjoterapeuty kazał wykonywac mi cwiczenia w domu Core oraz na barki , też lipa , byłem u ortopedy to nic mi nie powiedział konkretnego powiedzial że on nie widzi problemu , pojechałem do niby fachowca ortopedy kawałek drogi ode mnie ( opinie ma [...]