liga

[...] suplementami. To tak mam 16lat 187cm 87kg gram w siatkę od roku w drużynie mamy 4 treningi tygodniowo jeden na siłce w tym i do tego dochodzą 2-3mecze w weekendy zazwyczaj liga wojewódzka... Chciałbym poprawić wyskok oraz lekko wyrobić sylwetkę a zwłaszcza zrzucić pare kilo najlepiej tak do 75kg wtedy wyskok też by do góry poszedł. Wcześniej [...]

[...] ... potem jeszcze miałem kilka treningów i turnieje ... teraz mam przerwe prawei do końca lipca . Gram sobie na podwórku albo chodze na pobliskie osiedle grać z kumplami (liga podwórkowa, wiecie o co chodzi ; pp) . Ale jak pomyśle sobie że zaraz ma się zacząć nowy sezon i wgl to aż nie chce mi się grać ... nie mam żadnej motywacji i sobie [...]

[...] o cwiczenia alcesoryjne do dwuboju. Glownie chodzi mi o snatch, bo clean&jerk to front squat, push press i zwykle ohp w zasadzie zalatwiaja sprawe. Ale snatch to juz wyzsza liga. Aktualnie robie OHS, snatch grip high pull, hang power snatch, muscle snatch i cos czego nazwy nie znam, ale nazwalbym to push press zza glowy chytem rwaniowym. [...]

[...] podnoszenie hantli , uchwyt mlotkowy 2s TRICEPS - Pompki 3s Dodam jeszcze iz brakuje tutaj cwiczen na nogi ....Celowo ! Uprawiam pilke nozna 3 razy w tygodniu , kiedy zacznie sie liga dojdzie do tego weekendowy mecz raz w tygodniu . Uwazam ze to mi w zupelnosci wystarcza . Prosze o korekty, wskazania , obiektywna ocene :) Z góry dziękuje .

[...] o pomoc 1.Kiedy można się zapisywać do klubu?Czy to jest zależne od klubu? 2.Jak wyglądają treningi czy to też zależne od klubu? 3.Są jakieś wymagania? 4.Będzie jakaś liga juniorów czy coś takiego? Jak tak to zawodnicy do którego wieku będą grali w tej drużynie?Dodam, że mam 13 lat. 5. Lubię grać na pozycji pomocnika - lepszy jest środkowy [...]

Witam. Chciałbyw w kilku zdaniach opisać jak to wygląda o co w tym chodzi, w więc wagi są do 75 do 95 +95 i OPEN startują zarówno dziewczyny jak i mężczyźni.Liga Śląska składa się z 4 edycji każda kolejna jest rozgrywana w innej miejscowość.Wpsiowe jest 20 złotych z czego 5 zł od każdego zawodnika dostaje wygrany danej kategori np. byłoo 20 [...]

Mialem ostatnio bardzo aktywny weekend. Piatek trening o 17-pilka nozna, potem rekreacyjnie siatkowka o 20, o 22:30 mecz na futsalu. Sobota rano o 8:00 5 meczy po 15 minut na lidze halowej juniorow starszych ale ostatni mecz sobie odpuscilem. Godzina przerwy i Liga halowa juniorow mlodszych 4 mecze. Oczywiscie gralem na wysokich obrotach bo [...]

"Bill Goldberg may have his first MMA 'shoot fight' in November against Nobuhiko Takada. Goldberg has expressed interest in shoot fighting in the past, bragging that he is tough enough to do well in the events. His bragging may be genuine (if not premature considering his total lack of experience in top level legit competition other than some [...]

[...] jest?? aha jeszcze jedno pytanie -Rano nie idzie cos mi jedzenie , no coz tak mam jajecznice z 3 jaj jeszcze zjem ale platki owsiane to jush mi nie wchodza. czy moge zamisat platkow owsianych zjesc draze lub Banany ktore tesh zawieraja ww?:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Już w najbliższą sobotę, 16 czerwca, odbędzie się II Zawodowa Gala Sportów Walki Superliga! Na ringu odbędzie się 8 pojedynków w 3 formułach walki: K-1, MMA, Muay Thai. Walczyć będą między innymi: Michał Tomczykowski (Mistrz Świata) Łukasz Łęczycki (Mistrz Polski) Piotr Lepich (Mistrz Polski, zdobywca Pucharu Świata). W walkach z Polakami [...]

Witam was. Już rok, 6 razy w tygodniu trenuję MMA, w listopadzie będę jechał na MP Muay Thai i nie wiem kiedy dokładnie, ale coś podobnie do MT na Almme(Amatorska liga mma) i przez wakacje, może troche jeszcze po planuję zbudować siłę statyczną poniższym treningiem siłowym, który mam zamiar wykonywać 3 razy w tygodniu a w przerwach interwały na [...]

Witam, jestem nowy na forum i mam kilka pytan. Trenuje pilke nozna juz pare dobrych lat na srednim poziomie(3 liga). Jest akurat przerwa zimowa i chcialbym troche bardziej skupic sie ku treningom na silowni pozniewaz przygotowania do rundy rewanzowej zaczna sie po nowym roku. Na silowni nie trenuje zeby zostac kulturysta ani strong manem, poprostu [...]

[...] problem, moim celem jest zrzucenie tluszczu z ud, czworoglowych oraz z posladkow, od razu zaznaczam ze jestem sportowcem i gram w pilke nozna w miare zawodowo ( III liga) wiec nie jest to typowy problem grubych ud i posladkow ale mam troche zbednej tkanki tluszczowej i chcialbym ja stracic i sprawic zeby nogi wygladaly bardziej [...]

[...] samodzielny+hala wieczorem1.5h Piątek Bieganie+trening klub+siłka Sobota Siłka+trening samodzielny 2 razy w ciągu dnia. Niedziela Odpoczynek. Oczywiście niedługo zaczyna się liga i mecze będą w sob lub w nd. Mam również to was pytanie czy nie za mało mam czasu na odpoczynek? Mam 14 lat 60kg 173 cm wzrostu.pozycja:lewa obrona :D Oczywiście za [...]

Witam jak w temacie mam określoną taką dolegliwość przez badania w szpitalu neurologicznym.Od 6 lat gram w piłkę nożną(w klubie codzienne treningi+liga) dolegliwość polega na tym że za słabe mięśnie szyjne spowodowały przemieszczenie się kręgów szyjnych araz samego kręgosłupa, zmiany te powodują nacisk na tętnicę co prowadzi do niedotlenienia i [...]

Klub Arkadia Kalisz ma zaszczyt zaprosic Was do uczestnictwa w Otwartym Pucharze Polski w formule K-1 tym razem połączonym z walkami pierwszego kroku. Impreza odbędzie się 9 maja 2009r w Kaliszu. Harmonogram 08.05.2009 (sala treningowa Arkadii - ul. Majkowska 2, Kalisz) 18.00 - 21.00 - rejestracja zawodników 22.00 - losowanie, narada trenerska [...]

[...] 20 3 kromki chleba razowego ( 40 ww) przed snem tunczyk w sosie wlasny ( b:30) b:160 ww:440 z tego 320 to zlozone co wy na taka diete. chcialbym przybrac na masie z drugiej strony nie chchail bym brzucha dostac , aha moja waga to 74 kg przy Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Elo, ludzie. Poczytałem trochę to forum. I wyciągnąłem z niego sporo, dla siebie. Ale dalej tak średnio to wszystko czaję. Prosiłbym kogoś kto się zna, nie chciałbym odpowiedzi ,,Trenuj a nie czytaj'' czy coś w tym stylu. Bo żeby trenować trzeba wiedzieć jak :) . A więc do rzeczy. Mam 15 lat (w niedziele będą ukończone) 177 cm wzrostu i ważę 54 [...]

Brazylijskie Jiu Jitsu dla GIMNAZJALISTÓW z Warszawy- TRENINGI BEZPŁATNE. Zbieramy grupę ludzi z charakterem, którzy lubią wyzwania. W programie: Brazylijskie Jiu Jitsu, zapasy. Zapewniamy start w zawodach i egzaminy na PASY. MIEJSCE: Gimnazjum nr.16 -Ochota ul.Skarżyńskiego TERMIN: poniedziałki, wtorki, czwartki o 17:15 PROWADZĄCY: Turek [...]

Witam !!!!! Mam 17 lat trenuje piłkę nożną od 6 lat, gram w klubie KS.SLAVIA RUDA ŚLĄSKA (IV liga) !!!! Mam 180 cm wzrostu i 73kg wagi :/ !!! Gram na pozycji lewego obrońcy więc musze być w miare szybki aby nie strzelali napastnicy bramek :D:D:D !!!! Zbliżają się wakacje więc chciałbym przynajmniej połowe z nich poświęcić treningom !!! Prosze Was [...]