Ja bym zmniejszyl ww kosztem tluszczu. Na zmeczenie kofeina w tabletkach przed treningiem lub life energy. Po treningu daj ww proste lub carbo za to jabłko
[...] popularny energonX) to produkty ktore na pewno wspomoga nauke po nocach, u nas najczesciej studenci i osoby , ktore na codzien ptorzebuja takigo 'wspomagania umysłu' kupują własnie cos ala energon/life energy/ itd (czyli mieszanki guarany, zen szenia, kofeiny, tauryny) do tego alc lub/i tyrozyne i lecytyne z tego mozna zlozyc naprawde ciekawy mix
[...] hi-teca, treca, activity, teraz wcinam mrm), zma, witaminy, mineraly, omega3, prozdrowotne blahostki jak gingko biloba, lecytyna, zenszen, od czasu do czasu na pobudzenie life energy z treca, hmmm to chyba te wazniejsze dodatki do tego dieta (wiadomo, szkola, matura, itd, czasem ciezko trzymac ilosc posilkow albo jest nagly przymus najedzenia [...]
[...] dobre nawodnienie na codzien podbij nieco kalorycznie żarcie, raczej lekkostrawna potrawą. pomaga ginko, alc, kompleks witamin z grupy b przed treningiem preparat pobudzający i aktywizujący, np. driven mrm, czy coś z innych jak life energy Trec etc. lub typowy przedtreningowy jak shock therapy, no xplode, white flood, nitrobolon 2 etc zdr
to CLA raczej dla niego odpada,bo wydaje mi sie ze zalezy mu na spaleniu fatu na wakacje ja 10 kwietnia zaczynam redukcje: sp80,lecytyna,tauryna,green tea,life energy i fb z olimpa(dostałem )
[...] przed zawodami zaczac ladowanie monohydratem kreatyny i rybozą, podczas samych zawodow o ile jest taka opcja carbo na uzupelnienie glikogenu, do tego jakies pobudzacze typu life energy (guarana w konkretnych porcjach i te sprawy). To chyba najwazniejsze, zakladam ze plywasz/wioslujesz na krotkie dystanse (srodki ktore przytoczylem - ryboza i [...]
daje Ci soga za avatar a co do samego egzaminu - mozesz od dzisiaj zaczac brac kreatyne - na pewno zwiekszy ci sie wydolnosc, przed samym egzaminem jakis pobudzacz (ja biore np. Life Energy z TRECA), przydadza sie jakies BCAA bezposrednio 40 minut wczesniej zeby katabolizm hamowac. No i wiara w siebie - nastawienie psychiczne daje wiecej niz [...]