lewa reka

[...] to bym podszedł pod więcej,ale nie ma źle.. Wycisk skos,serie z zatrzymaniem ,wszystko z rezerwą. Wycisk b.szeroko ,powtórzenia z zatrzymaniem. Wiosłowanie , 5x102kg lewa ręka po 5 powt. wymiękła,prawa mogła kilka ruchów jeszcze dobić,do tego ćwiczenia paski będą potrzebne coś czuję.. Wycisk zza karku,spoko. Wyciskopodrzut,lekko aby [...]

[...] Wyciskanie ujemny - dołożyłem troszkę, ciężko poszło. Poompa bajerancka. W ostatniej serii zapomniałem oddychać... Wyciskanie dodatni - oj, oj. Kurevsko. W trzeciej serii, lewa ręka już nie dała rady, a w prawej, jeszcze trochę mocy było. Na kolejnym treningu, już wszystko pójdzie, na luzie. Rozpiętki - super czucie mięśnia, w końcu wczułem się [...]

Zgadza sie. Na Ruhla juz wielu sie nabieralo ze to oryginalna fotka. Jak dla mnie efekt koncowy swietny, tylko lewa reka Markusa wyszla komicznie .

jak jesteś leworęczny to: -prawa noga z przodu -prawa ręka z przodu na wysokości głowy -lewa ręka przy policzku Pawelek

DEBIUTY 2009 BĘDZIE LEWA RĘKA Zbliżają się najważniejsze zawody w naszym kraju dla początkujących armwrestlerów. Mowa tutaj oczywiście o „VI Otwartych Mistrzostwach Polski Amatorów w Armwrestlingu”, czyli popularne, coroczne Debiuty Armwrestlingowe, które odbędą się już w tym miesiącu, a dokładniej mówiąc 25 października [...]

Mam problem z lewym ramieniem. Chodzi o to że, gdy wykonując wyciskanie francuskie hantelką jednorącz lewą ręką wykonuję 8 powtorzeń a prawą 12-14. Robiąc inne ćwiczenia nie mam z tym problemu, zazwyczaj wykonuję ćwiczenia gdzie obciążenie jest równomiernie rozłożone na obie ręce ( francuz w leżeniu lub pompki) . Co poradzicie żeby to jakoś [...]

Siemanko, trening=Split; Poniedziałek= klatka + triceps; Środa= plecy + biceps:; 1. Przez 4 miesiące pomiędzy moja prawą a lewą ręką dysporcja zmieniła się z 0,3cm na 1 cm. Co moge robić aby je wyrównać? (ćwiczenia na biceps= uginanie ramion ze sztangą, hantelki stylem młotkowym). 2. Triceps na lewej ręcę mam większy niż na prawej. Jak to [...]

lewa ręka widać ze większa nie?? nie umiem pozować

heh no ja nie mam takich wlosow ale sprobuj nalozyc zel na rece i zroic jakby piramidke - lewa reka-> / <- prawa reka no i w ten sposob ku gorze do srodka zeluj wlosy zebyte zboku szly w gore do srodka heh

dzieki mialo byc tak lewa reka -> / <- prawa reka probuj probuj moze sie uda

[...] wuskok. rozpęd z 2,3 kroków,silny naskok na ziemie,{ręce u dołu przy ciele},dynamiczny wyskok razem z dwoma rękoma,odchlasz sie do tyłu w powietrzu,{jeśli jestes praworęczny}pierwsza idze lewa ręka,następnie idzie prawa ręka {siła całego ciała uderzasz w piłke próbując ją tak jakby zawinąć w pole przeciwnikia to wszystko pozdrawiam Lolo

powiem Ci tak - rozpisywanie treningu lewą ręką nawet na klawiaturze jest tragicznie ślamazarne i czasochłonne. Zanim bym skończył opis to laptop pofrunąłby ze 3 razy za okno %-)

mataleo technika z BJJ. zachodzisz kolesia od tyłu i prawą ręką zakladasz mu za szyję tak zeby jego szyja był w miejscu zgięcia łokcia. Dłon prawej ręki kładziesz na zgięciu w łokciu lewej ręki. Lewa ręka (dłoń) idzie na tył głowy kolesia. Zaciskasz i koles obezwładniony

[...] Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa ręka powoli nadgania. Moja dziewczyna twierdzi, że znacznie urosły mi nogi, a już na pewno zszedł z nich tłuszcz:D Mówi też, że z boków pośladków zszedł tłuszcz i teraz [...]

[...] najbliższy czas z taśmami Kinesio - zakładał będę stabilizując ramie i wzmacniając i zobaczymy ewentualnie stabilizator ale z tym może być problem z racji tego, że jest to lewa ręka którą rzucam a stabilizator mocno ograniczy ruch. Jeśli uraz powtórzy się jeszcze kilka razy będę się mocno zastanawiał co dalej? Dziś zaczynam treningi kosza przed [...]

E tam, prócz marihuany winno się również zdelegalizować witanie lewą ręką, zbereźne myśli i używanie pilota, no bo, k***a, to nieuczciwe, że się tak ludzie koksują. Ogólnie raz złapany winien być na dożywocie skazany! Sport czysty ma być a takie kreatury trawkę palą sobie i głupa przy tym, że niby trawka nie robi nic, że niby neutralna lub że [...]

[...] znaczeniu, nie potrafiłam chodzić, nadal na steperze ) 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P 3. Wyciskanie sztangi leżąc płaski 3s10p 31,5kg*10, 31,5kg*10, 31,5kg*10 (lewa ręka zdecydowanie mocniej wyciska, a prawa się obija) 29kg*10, 34kg*6, 39kg*4, 44kg*1 29kg*10, 31,5kg*8, 31,5kg*8 (mam wrażenie, że to ćwiczenie to moja zmora, natomiast [...]

[...] Przez swoją głupotę trochę za bardzo lekceważyłam rozgrzewkę...%-) Podejrzewam, że przez to przez ostatnie dni bolała mnie lewa ręka i nadgarstek. W niedzielnym treningu B zrobiłam porządne rozgrzanie stawów i dodałam serie rozgrzewkowe tak jak wyżej i dziś wszystko w porządku nic nie boli. [...]

FighterX muszę właśnie nagrać tak żeby to obczaić. Lewa ręka pewnie jest ok, a prawa słabo. Robert, nie obrażaj :-P

Dzisiaj po treningu pleców i bicka przypomniałem sobie, jak mnie zawsze nurtował pewien problem.. To znaczy ilość powtórzen przy różnego typu uginaniach ramion ze sztangielkami. Przy np młotkach jak liczyć powtórzenia? Patrząc na mój plan mam jechać: lewa reka 1 powtórzenie prawa drugie czy lewa i prawa to dopiero jedno?.. Hehe:P