leucyna

[...] g: 1613 kJ/381 kcal. Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 4,8g arginina 2,7g kwas asparaginowy 11,2g cystyna 2,9g kwas glutaminowy 17,7g glicyna 12,0g histydyna 2,0g izoleucyna 6,1g * leucyna 10,7g * lizyna 9,1g metionina 2,1g fenyloalanina 3,3g prolina 6,3g seryna 5,5g treonina 7,1g tryptofan 1,7g tyrozyna 2,8g walina 5,7g * * - [...]

[...] treningu - wskazalem na taka ewantualnosc w pierwszym poscie (moze nie dosc jasno ...) jednak poza ta pora mamy w krwioobiegu cala pule potrzebnych aminokwasow - wtedy leucyna MOZE miec przewage o wplywie glutaminy na GH Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load TC Welbourne Department of Physiology, [...]

[...] to lepsze zrodlo wegli niz carbo czy gainery. jesli miales przerwe - zadbaj o diete i uzupelniaj braki odzywkami - jesli są owe braki. na poczatek dorzucilbym MZB, ew leucyna/bcaa w kwestii sily. pozniej wrzucilbym kreatyne. HMB - w sumie jesli brac, to wlasnie na poczatek po przerwei - bo im mniej sie jest "wytrenowanym", tym [...]

Jesli chcesz cale BCAA to tak j/w albo mozesz wziasc carbo od sfd z leucyna jest w dobrej cenie

Powiem tak zamiast BCAA sama leucyna by wystarczyła , Glutamina całkowicie do odstawienia badania pokazują że jedynie pracę jelit może co najwyżej poprawić . Będziemy myśleć ;-)Ja na bieżąco śledzę i jestem zainteresowany .

[...] "uzupełniających" jak; zma, lecytyna, ryboza efekty mysle, ze -jesli wszystko dopasujesz łacznie z dietą- mogą nawet przejśc oczekiwania. aha... bcaa/glutamin/leucyna to często warto dodawac nawet na masie, orgznizm nie wpada tak szybko w katabolizm a co w długim okresie czasu mogłoby spowodowac przetrenowanie. Zmieniony przez - [...]

30g nitro przed treningiem + aakg po treningu 4kaps cm3 + leucyna + aminy dnt 4kaps cm3

[...] nie nadaje się do spożycia dla diabetyków. Zawartość niezbędnych aminokwasów /20g Lizyna 528 mg Metionina 110 mg Cystyna 138 mg Tryptofan 108 mg Treonina 348 mg Izoleucyna 436 mg Leucyna 648 mg Fenyloalanina 422 mg Walina 426 mg Histydyna 214 mg Tyrozyna 278 mg Witaminy /20g Wit.A 15 IE Wit.B1 160mcg Wit.B2 40mcg Wit.B3 300mcg [...]

tylko sama leucyna jest :)

[...] kreatyny Glukonian kreatyny G-Bomb Matrix N-acetyl L-glutaminy L-glutamina Etyl ester glutaminy L-alanyl L-glutaminy BCAA Express 100% L-leucyna L-Izoleucyna L-Walina Hemo-NO Matrix AAKG A-KIC O-AKG Jumbo transporters 50mg Narginina Bioperyna® wegle sa dobrej jakosci [...]

[...] mleka oraz białko jaja kurzego zawiera następujące aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, cystyna, kwas glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, seryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, karnityna, inozyna, tauryna. Tylko co z tym białkiem [...]

Aminokwasów rozgałęzienia bcaa w nim zawartych (leucyna, walina, izoleucyna). Zależy od intensywności i celu. Nieraz ten 1g/kg masy ciała to mało. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-24 11:56:39

Biniu -> a jak sie ma serwatka vc BCAA w porze okolo- i treningowej? W artykule piszesz zeby lykac wpc przed i po treningu, natomiast teraz wiele osob lyka bcaa przed, w trakcie i po treningu. Alternatywna jako jeden ze swoich priorytetow miala ekonomie stad polecenie WPC - duza zawartosc BCAA i tylko nieco dluzszy czas 'dostepu' :D jesli [...]

[...] nie widzę różnicy dodając i nie ww okołotreningowo. dla mnie to najlpesza pora w ogole na weglowodany :D powiedz mi jeszcze tylko jak sprawa ma się przy popołudniowej sesji aerobów 60 min i sesji aerobów 30 min bezpośrednio po treningu siłowym zalezy od diety ale jesli nie wystarcza bialka to jak najbardziej wskazane WPI/WPC/BCAA/leucyna :D

[...] aminokwasów w 100g: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy 2,24g cystyna 0,58g kwas glutaminowy 3,54g glicyna 0,40g histydyna 0,40g izoleucyna *1,22g leucyna *2,14g lizyna 1,82g metionina 0,42g fenyloalanina 0,66g prolina 1,26g seryna 1,1g treonina 1,42g tryptofan 0,34g tyrozyna [...]

kreta ok,bedzie git mozesz,kup sfdowskie z leucyna,50g na 700ml wody i popijaj w trakcie

ok dzieki wszystkim ale teraz to i tak za pozno kupilem to bcaa z vitalmaxu. wnioskuje że lepiej czyste bcaa bez dodatkow kupować, i teraz chce wiedziec na przyszlość ktore składniki zaliczaja sie do tego: L-leucyna,L-walina,L-izoleucyna??

luzik leucyna też ważnym aminokwasem jst jedno jest pewne - każdy musi pod siebie dobrać produkt

Leucyna, składnik BCAA, porzez przysadkę oddziaływuje właśnie na nerki i może powodować wzrost ciśnienia.

[...] coś więcej wiecie na temat Bcaa w płynie? czy bedzie wszystko ok jeśli wcześnie brałem w tabsach a teraz płyn? (oczywiście biore ją razem z kreatyną) Zalecane jest branie jej 40 ml 2/20 ml. Zawartość substancji aktywnych w 100 ml_L-izoleucyna 2160 mg;L-leucyna 1380 mg; L-walina 1260 mg. kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)