[...] aminokwasowy: Alanina 0,298 g Arginina 0,154 g Kwas asparaginowy 0,552 g Cysteina 0,153 g Kwas glutaminowy 1,319 g Glicyna 0,113 g Histydyna 0,121 g Izoleucyna 0,308 g Leucyna 0,668 g Lizyna 0,555 g Metionina 0,105 g Fenyloalanina 0,129 g Prolina 0,209 g Seryna 0,338 g Treonina 0,290 g Tryptofan 0,194 g [...]
[...] diety. W celu uzyskania jak najlepszych wyników, stosować 2 tabletki 30 minut przed treningiem i 2 kolejne natychmiast po treningu. Wartości odżywcze Porcja 4tab Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 100tab SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA + B6 Zawartość jednej porcji zaw: Leucyna 2000 mg Izoleucyna 1000 mg Walina 1000 mg Witamina B6 1,4 mg
[...] Profil aminokwasowy w 100g: Alanina 3,59 g Arginina 2,48 g Kwas asparaginowy 7,62 g Cystyna 1,18 g Kwas glutaminowy 16,85 g Glicyna 1,41 g Histydyna 2,11 g Izoleucyna 5,18 g Leucyna 8,95 g Lizyna 6,39 g Metionina 2,00 g Fenyloalanina 3,61 g Prolina 8,10 g Seryna 4,40 g Treonina 5,23 g Tryptofan 1,29 g Tyrozyna 3,93 [...]
[...] Osobiście do tej pory korzystałem z zaleceń aby natychmiast po treningu spożyć miks węglowodanów prostych ( najczęściej glukoza lub banan ) + serwatka + ew. kreatyna/bcaa/leucyna w formie shakera, a po 20-30 min normalny konwencjonalny posiłek. Po paru miesiącach takiego rytuału po treningowego zacząłem się zastanawiać jaki jest sens takiego [...]
[...] w 100g: 220 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 55 g Sól 0,1 g Profil aminokwasowy w 100 g: L-Leucyna 40 g L-Izoleucyna 20 g L-Walina 20 g Składniki aktywne w 100 g: Witamina A 8 mg 1000% Witamina D3 50 µg 1000% Witamina E 120 mg 1000% Witamina K 750 µg 1000% Witamina C 800 [...]
[...] g Błonnik 1,5 g Białko 30 g Wapń 150 mg Żelazo 800 mcg Fosfor 160 mg Magnez 20 mg Profil aminokwasowy w 100 g : L-Leucyna (BCAA) 11,032 g L-Izoleucyna (BCAA) 5,439 g L-Walina (BCAA) 5,511 g L-lizyny 8,687 g L-metionina 2,291 g L-fenyloalanina 3,627 g L-treonina 5,419 g L-tryptofan 1,701 g L-alanina [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] porcja przed i po treningu, pół porcji na noc i porcja po przebudzeniu. Mam następującą dietę od 10 dni: po przebudzeniu BCAA - porcja - Leucyna 1725 mg, Walina 862,5 mg, Izoleucyna 862,5 mg + do tego 2 tabsy cutting edge (chodziło o łagodny spalacz, a raczej przyspieszacz metabolizmu) ale do brzegu :) Dieta jaką stosuję od 10 dni, gdy okazało [...]
Witam , najpierw wkleje ankiete. 1) Raczej ekto choć z lekką tendencją do odkładania sie fatu 2) 17 3) 195cm/84kg 4) SW długo , siłownia regularnie około 8 miesięcy 5) Masa jakościowa 6) Kreatyna Vitalmax , ale przerwane z powodu choroby , poza tym bcaa i uzupełniacze diety. 7) Żadne 8) BCAA , gainer , białko 9) ponad pół roku 10) B 2,5g W 4-4,5g [...]