witam. chce sobie w najblizszym czasie kupic gainera :Mass XXL Treca ,jego sklad to : mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal Wartość [...]
/SFD/Images/2016/6/23/468efde9eb6149b6b613aeb703aa42fb.jpg BCAA (leucyna, izoleucyna oraz walina) są jednym z najchętniej stosowanych suplementów diety. Boom na aminokwasy zaczął się po agresywnych kampaniach reklamowych popartych stosownymi badaniami naukowymi. W największej mierze ludzie sugerują się zaleceniami kulturystów, dla których [...]
[...] ml wody. Pić jedną porcję przed treningiem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Premium BCAA Powder Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 37 kcal Białko 7,7 g Węglowodany 0,8 g Tłuszcz <0,1 g Leucyna 3000 mg Izoleucyna 1500 mg Walina 1500 mg L-glutamina 1500 mg
Witam szanownych kolegow Właśnie zakończyłem cykl HST, co prawda nie robiłem negatywów bo wracałem do treningów po przerwie, ale i tak jestem zadowolony. Obecnie mam juz zaplanowany kolejny cykl HST ale do tego czasu mam swoje zasłużone 2 tygodnie (+3 dni gratis) SD. Jadę na wakacje do Chorwacji i zakupiłem sobie: - Stack Leucyny - Izolat [...]
[...] posiłkami, na 30-45 przed wysiłkiem lub /i zaraz po jego zakończeniu. Wartości odżywcze Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 150tab SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 800 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 20 kcal Białko 4 g Węglowodany 1 g Tłuszcz 0 g L-leucyna 2000 mg L-walina 1000 mg L-izoleucyna 1000 mg
[...] 5 tabletek 30 min. przed treningiem popijając obficie wodą (ok 300ml). W dni nietreningowe: 5 tabletek na ok. 30 min. przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Drive Black Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 200tab Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg
Nie siedzę od bardzo dawna w odżywkach. Co teraz jest na topie? http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Takie coś mi wpadło w oko. Tej kreatyny dawkowanie nie powinno być 2 x 5g? Wtedy 2 puchy na 2 miesiące. Schudłem w sumie 12 kg przez 10 miesięcy. Zero odżywek i [...]
[...] Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 39 kcal Białko 9,6 g Węglowodany < 0,01 g Tłuszcz 0,1 g Profil aminokwasowy na 100g białka : L-histydyna 2,4 g L-izoleucyna 4,7 g L-leucyna 8,5 g L-lizyna 7,7 g L-metionina 2,5 g L-fenyloalanina 4,5 g L-treonina 4,1 g L-tryptofan 1,2 g L-walina 0,4 g L-arginina 4,6 g L-cysteina 1,0 g [...]
[...] 10,36g Fenoloanilina 3,14g Cystyna 1,63g Prolina 7,21g Kw.glutaminowy 18,10g Seryna 4,92g Glicyna 1,80g Treonina 6,93g Histydyna 1,83g Tyrozyna 2,96g *Izoleucyna 6,07g *Walina 5,71g *Leucyna 10,46g Czy warto do tego dokupić dodatkowe aminokwasy? jeżeli tak to jakie byście doradzili. A może jakiś inny środek który [...]
[...] 4,2 g Seryna 5,2 g Kwas glutaminowy/Glutamina 26,6 g Prolina 8,4 g Tryptofan 1,5 g Alanina 3,9 g Cystyna/Cysteina 2,7 g Glicyna 2,5 g Walina 4,4 g Metionina 2,2 g Izoleucyna 4,3 g Leucyna 9,3 g Tyrozyna 3,4 g Fenyloalanina 4,7 g Pytanie kumpla: 3. Czy skakanie na skakance jest dobrym sposobem aerobów? Zmieniony przez - _Małolat_ w dniu [...]
[...] białe mięso+warzywa, w przerwach między posiłkami jabłko, garść migdałów lub kubek kefiru itp. Do tego suplementy. Białko serwatkowe izolowane 3 razy dziennie po ok 25g+leucyna 2g przed i po treningu. Trening: 3 dni z rzędu klatka+plecy, biceps+triceps, barki+nogi, po każdym treningu 20min orbitrek (na biezni nie daję rady, 7 min truchtem i [...]