leucyna

a moze jeszcze dodatkowo - jesli chcialbys wliczac to nie wiem jaki stosunek zastosowac - nie spotkalem sie (chyba ze x3-4) bowiem leucyna > BCAA > reszty aminowkasow (w tym tych z jedzenia) (przy zalozeniu ze ani leucyna ani BCAA NIE stanowia jedynego zrodla bialka)

Dzięki TomQ-MAG Po treningu BCAA Xplode potem posiłek potreningowy + 35 gramm OLIMP 100% NATURAL. Pytanie tylko czy nie zaduzo bedzie tych aminokwasów rozgałezionych? WPC L-leucyna - 2834 mg L–Walina - 1540 mg L-izoleucyna - 1695 mg BCAA Xplode w 1 porcji 10 gr L-leucyna - 3000 mg L–Walina - 1500 mg L-izoleucyna - 1500 mg

[...] z innymi BCAA jest również na wysokim poziomie, jednak osiada się "kożuch" z leucyny, co jest normalne przy tego typu produktach - możemy odczekać ~30 minut to leucyna również się rozpuści. Smak nieco chemiczny, ale jadłem dużo BCAA i mam porównanie do innych tego typu produktów, są na rynku gorsze ale też i lepsze smakowo, jednak [...]

[...] nadaje bo niewiem zabardzo jaki powinienna byc ilosc tych aminokwasow i hydrolizatu, Aminokwasy sklad na 15g : L-Leucine 5000mg L-Leucyna 5000mg L-Isoleucine 890mg L-Izoleucyna 890mg L-Valine 2200mg L-Walina 2200mg L-Lysine 2200mg L-Lizyna 2200mg L-Phenylalanine 1800mg L-Fenyloalanina 1800mg L-Threonine 1500mg L-treonina 1500mg L-Histidine [...]

[...] 15 g Jabłczan kreatyny 2000 mg Tauryna 2000 mg Beta-alanina 1000 mg witaminy B6 5 mg -Argininy AKG 2000 mg Jabłczan cytruliny 2000 mg L-leucyna 1500 mg L-walina 750 mg L-izoleucyna 750 mg L-tyrozyna 250 mg Kofeina 200 mg Po tym cholerstwie nie poznaje się na [...]

BCAA nie wymagaja trawienia i szybko dostaja sie do krwiobiegu, co po treningu mysle jest dobra opcja :) szybkie dostarczenie cegielek do odbudowy. szczegolnie wazna jest leucyna. Przed treningiem mam A.M.G. tam jest jakos tez okolo 10g bcaa.

chodzi o to ze leucyna jest w sumie najwazniejszym aminokwasem z calej trojki dla kulturysty od dawna pisze ze leucyna kroluje :) dlatego tak ja polecam :)

@solaros Nie mogę się w zasadzie zgodzić z wnioskiem płynącym z samego końca "Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. " IF jako dieta ma swoje plusy. 1. Udowodniono, że organizm trawi cały posiłek przez kilkanaście godzin 2. Zwiększa wrażliwość [...]

[...] Sód - 170 mg Zawartość węglowodanów - 89 g - Błonnik - 4 g - Cukry - 23 g Białko - 52 g Aminokwasy w jednej dawce (152 g): L-Leucyna 5.20 g L-Izoleucyna 3.44 g L-Walina 3.15 g L-Lizyna 4.60 g L-Metionina 1.00 g L-Fenyloalanina 1.50 g L-Treonina 3.89 g L-Tryptofan 1.05 g L-Alanina 2.50 g [...]

[...] B1) 0,46 mg Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg Folacyna (kwas foliowy) 0,05 mg Biotyna 0,04 mg Witamina B12 0,25 μg Skład aminokwasowy w 100 g preparatu: Izoleucyna 590 mg Leucyna 1000 mg Lizyna 850 mg Metionina 345 mg Cysteina 320 mg Fenyloalanina 500 mg Tyrozyna 390 mg Treonina 610 mg Tryptofan 140 mg Walina 630 mg [...]

[...] Naturalnie prostym sposobem wydaje się również zwiększenie ilości wody (rozcieńczenie smaku = mniejsza intensywność) Tak na marginesie ostatnio poprawiliśmy trochę recepturę smakową Jeżeli chodzi o świecenie to tak jak CeK mówi świeci się najbardziej leucyna Trochę połysku może też nadawać tauryna ale główną rolę odgrywa w tej materii leucyna

[...] kompletnie, zaspokajają 100% zapotrzebowania (według WHO) dla osobnika o wadze 100kg. Leucine Xtra to preparat zawierający leucynę, biotyne oraz HMB. Nie od dziś wiadomo że leucyna to najważniejszy aminokwas egzogenny dla ludzkiego organizmu. Organizm nie moze go sam syntezować , więc musimy go dostarczyć z pozywienia lub odżywki. Do tego [...]

Przed treningiem 5g beta alaniny, 5g kreatyny, 10g bcaa, po treningu 10g bcaa, a po 20-30 minutach możesz wypić porcją białka z węglowodanami. W dni bez treningu jedynie 5g beta alaniny i 5g kreatyny. Taka suplementacja w zupełności wystarczy (Jeśli masz więcej pieniędzy, to zarówno w dt jak i w dnt można dodać jeszcze 10g bcaa od razu po [...]

[...] i smakowalo duuuzo konkretniej. Jedno co moge powiedziec na 100% w tej chwili to to, ze faktycznie odzywka ta zawiera duuuzo wolnej leucyny. Ktos kto nie wie jak smakuje leucyna pijąc ten preparat powie ze to sama soja, bo ma specyficzny smak. W tym rzecz ze smak soji wcale nie jest mocy w buildup'ie, tak wiec nie sadze zeby bylo jej tam [...]

[...] Pamiętajcie żeby nigdy się nie dusić, albo nie robić wydechu podczas ruchu negatywnego/ekscentrycznego jak często się zdarza. Biorę wszystkie dostępne antykataboliki, bcaa, leucyna, amino proste, glutamina, hmb. Przed treningiem bcaa, glutamina, hmb potreningu-przed aerobami amino proste, leucyna, hmb, po aerobach, glutamina, bcaa, carbo pur i [...]

[...] mleka oraz białko jaja kurzego zawiera następujące aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, cystyna, kwas glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, seryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, karnityna, inozyna, tauryna. E 6,0 mg (60%) Ryboflawina [...]

PRODUKT UNS RE LOADER Suplement diety RELOADER jest połączeniem egzogennych aminokwasów EAA i aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna), 3 form GLUTAMINY do stosowania po wysiłku. Przeznaczony dla osób dorosłych, których zajęcia wymagają wzmożonego wysiłku fizycznego. Sposób użycia: w zależności od potrzeb i masy ciała [...]

[...] skutkiem ciężkich ćwiczeń. BCAA pomagają także przywrócić niektóre funkcję wątroby i zapobiec przed stałymi chorobami mózgu. Najlepsze proporcje BCAA to: Leucyna 40% :Izoleucyna 20% : Walina 20% + 0,05% witaminy B6 Przykładowo: Leucyna 1200mg :Izoleucyna 600mg : Walina 600mg + 10mg B6 Dawkowanie: 10-15 g w dniach ze wzmożonym wysiłkiem [...]

[...] wysuniętymi stopami w przód dają nieźle popalić czwórkom, pompa życia hehehe. Intensywność na wysokim poziomie że aż chciało nam się wymiotować. DIETA: 35g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g mass, 30g izolatu, leucyna I 300g serka, 3 bułki II mięso i ryż III mięso i makaron IV 300g serka i jakiś węgiel wybiore V wróce do domu i jak zostało [...]

[...] Dobry solidny trening, w adidasach o miękkim podbiciu pięta tak nie dokuczała. Jest pare filmików. Jedzenie: I 300g serek wiejski, 4 kawałki chleba 20g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g massa, 30g izolatu, 6kaps hyper, leucyna II i III mięso, raz z ryzem raz z makaronem sobie zjem IV mięso lub jaja i jakieś węgle V 50g białka