BCAA (branched chains amino acids) czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (chodzi o budowę chemiczną), leucyna, walina i izoleucyna stanowią duży % tego z czego masz zbudowane mięśnie. BCAA działa antykatabolicznie, poprawia regenerację, doczytaj sobie na necie. Możesz łączyć z Beta Alaniną i nic się nie stanie jak do tego się napijesz (pod [...]
[...] Mięśnie szkieletowe dla swojego wzrost pobierają bezpośrednio egzogenne aminokwasy rozgałęzione, czyli: leucynę, izoleucynę i walinę. Na szczególną uwagę zasługuje zwłaszcza leucyna, która bierze udział w odwracalnej fosforylacji białek. Jest to jeden z etapów ich syntezy. Z tego powodu szczególną rolę w żywieniu kulturystów odgrywają białka [...]
[...] i nie zawsze jestem w stanie dostarczyc te 150g bialka z pozywienia, chcialem się tylko dowiedziec czy te odzywki bedą odpowiednie w cyklu masa/sila przezz zime (plus jescze leucyna). Po prostu nie chcialem wydawac pieniedzy w bloto jesli sie nie upewnie czy ten zestaw jest odpowiedni. Bardziej tez m tutaj chodzilo czy te ceny które podałem (i [...]
zakupilem dzisiaj GLUTA-TREN,jedyna odzywka w ktorej skladzie znalazlem beta-alanine Zawartość jednej porcji Wartość energetyczna 0g Nicyna 25mg Witamina B6 8mg Miks składników Gluta Tren 14,750mg L-Glutamina, L-tauryna, Beta-Alanina, L-Tysosyna, L-leucyna, Creatinol-O-Phosphate, L-Isoleucyna, L-Vanilia, ActiGin. Gdzie ja wcisnac?
[...] Aktywność: składanka na pupę Napoje: woda 0,7l, kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, fasolka szparagowa, cebula, marchew, brokuł, dynia Suple: leucyna, "X", chela magB6, zma, tran, wit. C, magnez, multiwitamina Planowałam na dziś plyo, ale złapało mnie osłabienie. Przez cały dzień miałam zawroty i jedyne do czego [...]
[...] 140/10 160/8 180/6 Dobry trening, duża objetość i intensywność, wiele więcej nie ma co opowiadać hehe. DIETA: I 4 jaja, 7 placków ziemniaczanych II baton matrix 35g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g mass, 30g izolatu, laucyna, 6kaps hyper III i IV mieso i ryz V 300g serka wiejskiego Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-12-10 20:13:18
[...] 2h fitness składanka na pupę Napoje: woda 1l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, cebula Suple: leucyna, whey 100, "X", ZMA, chela-magB6, wit. C Spałam dziś do 11, potem w ciągu dnia jeszcze dlatego zdecydowałam zrobić jednak DNT, bo bym się już nie wyrobiła na [...]
[...] pupę próba taneczna 2h Napoje: woda 1,5l, kawa x2, herbata Warzywa: cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, ogórek zielony, bób, marchew Suple: "X", leucyna, whey 100, chela-magB6, zma, magnez+multiwitamina, tran Jak ja dawno nie tańczyłam! A na obcasach to już w ogóle. Dziś była samba i powoli narasta mi znowu uczucie do [...]
Pisze sie ze dopuszcza sie 40 kalori w czasie postu, wiec 2 miarki Shocka nawet mozesz wziasc. skąd masz taki info że 40kcal przerywa post WK znowu? bcaa tez przerywają post a mają 0kcal!
Hi Tec bcaa to g****, aminokwasy są dobre jak po zmieszaniu jest zawiesina lekka gdyz leucyna nie rozpuszcza sie dobrze, te z hiteca rozpuszczają się praktycznie całe, miałem je kiedyś i odradzam, kasa w błoto P.S. anticatabolix z fa bardzo dobre
Chodzi o to że jak kupujesz aminokwasy, wrzucisz je do shakera i zmieszasz z wodą to jeżeli masz jednolitą wodę bez drobinek/zawiesinki to znaczy że aminokwasy są g**** warte bo leucyna nie powinna sie tak rozpuścić, znaczy to tyle że skład nie równa się etykiecie :) proste, a takie właśnie są te z hiteca.
Chłopaku czytaj ze zrozumieniem! Żeby coś się dobrze wchłonęło w organiźmie nalezy to podać w formie rozpuszcoznej. Po to się popija wodą np. wszystkie leki. To Ty czytaj ze zrozumieniem cały temat, leucyna sie nei rozpuszcza szybko i nie ma sensu czekać 30 minut żeby się rozpuściła bo się lepiej wchłonie
[...] coś takiego jak absorpcja, czyli przechodzenie substancji do krwioobiegu. Wpływ na absorpcję ma kilka czynników, m.in. to czy jest dana substancja ropzuszczona. Jeśli, więc leucyna dobrze rozpuści się w wodzie to lepiej - więcej i szybciej wchłonie się jej do krwioobiegu. Zatem reasumując jesli pijesz BCAA po treningu to najlepiej jak zalejesz [...]
[...] Szrugsy 30 kg x16 25 kg x16 25 kg x16 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg Mały cheat day - ok. 7 tyś kcal : 2 duże pizze (ananasowa, amerykańska) http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Bcaa, leucyna, witaminy, mono Czuje się bardzo wyluzowany, wypoczęty :-)) Czas podkręcać obroty i zabierać się do ciężkiej pracy.
tylko wplata. jest allegro i 500 pozytywow. Bez ryzyka;-) dodatkowo nowa leucyna 300g z data 01/2014 i cale opakowanie liver detoxifier®enerator z NOW 90 kap Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-02 17:52:31
[...] Jako że było po sylwestrze :-)) zrobiłem sobie dodatkowo intensywne rundki na worku. Więcej potu = mniej toksycznych substancji w organizmie http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, zma, bcaa, leucyna :) Od poniedziałku nowy plan, który opublikuje dzisiaj. Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2014-01-04 11:51:18