Miszczu223
Witam borykam się z następującym problemem. Przyjmuje przed treningiem boksu (trening pon, wt, sr 1.5h) beta alanine, na początku przyjmowałem 3 tabletki pół godziny przed treningiem teraz już 4 tabletki. Mam także BCAA GT POWER i zastanawiam się czy dobrym posunięciem będzie włączenie tego bcaa do suplementacji?
Oraz chciałem się dowiedzieć jak je dawkować (podobno najlepiej przyjmować tylko przed treningiem) i co tak naprawde daje BCAA bo tak szczerze nie znam się na tym suplemencie?
Następne pytanie czy jeżeli będe brał beta alanine także w dni nietreningowe np. 2 tabletki o dowolnej porze dnia to czy będę zauważał lepsze efekty tego suplementu?
Teraz problem sylwestrowy
Jeżeli będę na suplementacji BCAA + BETA ALANINA to czy jeżeli napije się już tak bardziej konkretnie w sylwestra będzie to niosło ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne (bo głownie o takie mi chodzi bo wiadomo że pod względem fizycznym będą).
To już na tyle, z góry dziękuje za każdą odpowiedz jednak chodzi mi o taką odpowiedz najbardziej żeby była jasna a nie napisana w taki sposób jak to zrobił producent na opakowaniu BCAA GT POWER
PS. Nie mam diety i potrzebuje zejść na wadze 4kg mam na to 9 dni do ważenia (Czy jednak BCAA nie podniesie wagi?)
MOŻNA ŁĄCZYĆ BCAA I BETA ALANINE Z KAWĄ WYPITĄ PRZED TRENINGIEM?
Zmieniony przez - Miszczu223 w dniu 2013-11-28 23:46:11
Oraz chciałem się dowiedzieć jak je dawkować (podobno najlepiej przyjmować tylko przed treningiem) i co tak naprawde daje BCAA bo tak szczerze nie znam się na tym suplemencie?
Następne pytanie czy jeżeli będe brał beta alanine także w dni nietreningowe np. 2 tabletki o dowolnej porze dnia to czy będę zauważał lepsze efekty tego suplementu?
Teraz problem sylwestrowy
Jeżeli będę na suplementacji BCAA + BETA ALANINA to czy jeżeli napije się już tak bardziej konkretnie w sylwestra będzie to niosło ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne (bo głownie o takie mi chodzi bo wiadomo że pod względem fizycznym będą).
To już na tyle, z góry dziękuje za każdą odpowiedz jednak chodzi mi o taką odpowiedz najbardziej żeby była jasna a nie napisana w taki sposób jak to zrobił producent na opakowaniu BCAA GT POWER
PS. Nie mam diety i potrzebuje zejść na wadze 4kg mam na to 9 dni do ważenia (Czy jednak BCAA nie podniesie wagi?)
MOŻNA ŁĄCZYĆ BCAA I BETA ALANINE Z KAWĄ WYPITĄ PRZED TRENINGIEM?
Zmieniony przez - Miszczu223 w dniu 2013-11-28 23:46:11
Krzysztof Piekarz
Derris
