leucyna

[...] Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kalafior Suple: leucyna, magnez+multiwitamina, chela-mgB6, tran, whey 100 Dzisiaj przymusowy DNT - jakby co, to wyjaśnienie jest na poprzedniej stronie. Nie wiem czy podjęłam słuszną [...]

http://img600.imageshack.us/img600/3654/f5gc.png Poniedziałek - 25.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna [...]

Jem przed treningiem aakg + cytrulina + tcm + leucyna(też z UNS) + beta alanina(również z UNS) no suple mają dobre.

[...] 100g: Alanina 4,2 g Arginina 2,6 g Asparagina / Kwas asparaginowy 11,7 g Cysteina 2,5 g Glutamina & Kwas glutaminowy 17,2 g Glicyna 1,6 g Histydyna 1,9 g Izoleucyna 6,5 g Leucyna 11,5 g Lizyna 9,1 g Metionina 2,4 g Fenyloalanina 3,2 g Prolina 4,2 g Seryna 4,2 g Treonina 7 g Tryptofan 1,7 g Tyrozyna 2,7 g Walina [...]

[...] 100g: Alanina 4,2 g Arginina 2,6 g Asparagina / Kwas asparaginowy 11,7 g Cysteina 2,5 g Glutamina & Kwas glutaminowy 17,2 g Glicyna 1,6 g Histydyna 1,9 g Izoleucyna 6,5 g Leucyna 11,5 g Lizyna 9,1 g Metionina 2,4 g Fenyloalanina 3,2 g Prolina 4,2 g Seryna 4,2 g Treonina 7 g Tryptofan 1,7 g Tyrozyna 2,7 g Walina [...]

może chodzi o leucynę, u młodych ludzi w dużych dawkach :) link, tylko te 30g białka to pikuś, no ale masz tam tabelę z jedzeniem i jakie produkty leucynę zawierają, każdy organizm reaguje inaczej, trądzik w wieku nastolatka to nic nadzwyczajnego

Przykład miał pokazac roznice w jakosci. Niestety leucyna jak i inne substancje znajdujace sie w odzywkach maja swoje stopnie jakosci. Takze ilosc badań podnosi cene danego komponentu. Takze smacznego :) wydaje mi się że to jest klasyczny bullshit, ale czekam na badania, coś o różnicach np między leucyną :) w przypadku białka to prawda można mówić [...]

Przykład miał pokazac roznice w jakosci. Niestety leucyna jak i inne substancje znajdujace sie w odzywkach maja swoje stopnie jakosci. Takze ilosc badań podnosi cene danego komponentu. Takze smacznego :)

[...] różni i zawartością kakao, cukru itp (proporcjami) ten przykład jest nie trafiony a BCAA to 3 aminokwasy egzogenne, dlatego wciąż pozostaje aktualne pytanie czym różni się leucyna jedna od drugiej? rozwijając, czym różni się produkt BCAA w proporcji 2:1:1 od produktu innej firmy w takich samych proporcjach (oprócz ceny)? częstą jeszcze są takie [...]

[...] jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest [...]

[...] jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest [...]

[...] jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest [...]

pon 25.11.2013r Totalny odpoczynek, po 4 dniach z rzedu treningu siłowego dziś regeneruje się ale już mnie nosi, jutro na klacie bedzie ogień. DIETA: leucyna i magnez I 4 jaja, 2 bułki II mięso, bułka, biszkopty III 300g serka wiejskiego, 2 bułki, zupka chińska IV mięso z ryżem zaraz zjem V na koniec dnia samo białko

[...] 4 i 5) Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x4 (duże!) Warzywa: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, kapusta pekińska, cebula, pomidor Suple: beta alanina przed treningiem leucyna, whey pump po treningu, kreatyna, izotonik, mct, chela-magB6, magnez+multiwitamina Ćwiczenia siłowe zawsze w 4 obwodach, przerwy 30 sekund Dzień 2 1. Wznosy bokiem [...]

http://img4.imageshack.us/img4/6530/5u7w.png Środa - 20.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

Ja chyba kupię to z Ostrovitu i będę mieszał z TCM smakowym z Activlaba. Ostatnio mieszam właśnie to TCM porzeczkowe z leucyną i dobrze wchodzi.

[...] (między pos. 3 i 4) Napoje: woda 4l (2l poszło na samym treningu), kawa z mlekiem x3 Warzywa: papryka, pomidor, rukola, kurki, brokuł Suple: beta alanina przed treningiem leucyna whey pump po treningu kreatyna izotonik chela-mgB6, mct, wit. C, magnez+multiwitamina W ramach poprawy organizacji treningu - małe zmiany. Podzieliłam na obwód "wolne [...]

Jak juz chcesz czyste bcaa to trec bcaa powder. Jakosciowo o wiele lepsze niz ostrovit ;) myślę że płaci się za markę, jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu?

[...] Dobry solidny trening, w adidasach o miękkim podbiciu pięta tak nie dokuczała. Jest pare filmików. Jedzenie: I 300g serek wiejski, 4 kawałki chleba 20g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g massa, 30g izolatu, 6kaps hyper, leucyna II i III mięso, raz z ryzem raz z makaronem sobie zjem IV mięso lub jaja i jakieś węgle V 50g białka

http://img822.imageshack.us/img822/6035/n1hv.png wtorek - 19.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]