[...] jest troche imo nie ma miejscu z tego powodu chociazby ze ludzie jednak korzystaja z wyszukiwarek, gdzie znajduja wlasnie np " jak brac kreatyne firmy x/y i ktora lepsza " - powstaje taki sam temat, w tym momencie nie mozna juz kogos odeslac do wyszukiwarki poniewaz takiego tematu nie ma i trzeba na nowo odpowiadac, osobiscie [...]
[...] mi że żebro mi wyskoczyło z kręgosłupa i to z tąd ten ból i ze musze jeszcze pare razy przyjść nie poszedłem bo mu tylko o hajs chodziło żal spompował ze mnie 400 zł. Teraz znalazłem naprawde dobrego kręgarza no ale zastatnawiam sie nad tym co mowi Piotr że może ta metoda Ackermanna bedzie lepsza tylko chciałbym wiedziec na czym to polega:)
[...] pozdrawiam. ps. wiem,ze jestes kobieta i swiadomie polecam takie,a nie inne metody,gdyz nie widze powodu dla ktorego nie mialabys trenowac,jak facet. cel jest taki sam-lepsza sylwetka. czegos nie bedziesz wiedziec-pytaj. jak twoj angielski? tu moglabys znalezc mnostwo cennych porad: http://www.figureathlete.com/
nie wiem jeszcze wielu rzeczy.. jak cwiczylem u brata to on mnie kierował. własnie cwiczylem na tej rozpisce co napisalem wyzej.. teraz nabyłem sprzetu u siebie i nie ma mnie kto pokierować prosił bym kogos o pomoc.. i o jakąs lepsza rozpiske od mojej.. Bym Był bardzo wdzieczny.
Jest dieta ale mogła by być lepsza , od tygodnia wprowadziłem do miej jeszcze mleko , chociaż do niedawna na widok mleka mogłem godzinami wymiotować :]
Jak cwiczysz od Lipca to juz 2 Lata i sadze ze jak bys sie dobrze odzywial i robil fbw .to napewno juz bys mial zarysy miesni i rzezbe lepsza a u ciebie nie widac nic.
[...] zrobię obiad np ugotuje sobie kasze lub usmażę mięso lub kiełbasę Posiłek przed treningowy 16:45 miód z wodą Posiłek po treningowy 18:00 Kanapki z serem żółtym Kolacja I 20:00 Kanapki z mięsem lub z jajkiem, płatki lub kasza gryczana Kolacja II 22-23 Twaróg Mam nadzieje ze jest trochę lepsza poszperam jeszcze w tematach i moze ja zmodyfikuje
[...] rodnikami jak łomem w te zainfekowane genetycznie komórki. System limfatyczny zjada te mixy ludzko-bakteryjne i mamy dystrofię albo osteoporozę. System limfatyczny decyduje, lepsza jest osteoporoza niż nowotwór kości. Osteoporoza daje szansę na zmianę sytuacji, nowotwór już nie. Jeśli system limfatyczny nie potrafi już zorganizować anginy to [...]
powaznie pytam osoby ktore biora koks () moga potwierdzic ze na soczku lepiej sie cwiczy i mozna wiecej bez problemu wyciagnac regeneracja tez jest lepsza ....
[...] wszystko okej. Nic nie strzela o dziwo! Czym większe cięzary tak naprawde tym coraz lepiej. Wydaje mi się, że to przez to, że coraz lepszą rozgrzewke przeprowadzam i coraz lepsza technika ćwiczen. Kolagen... hmm nigdy nie brałem. Może pomoże ale raczej rozważał bym dobrą rozgrzewke przed treningiem np. 3-5 minut jakiegoś truchtu czy rowerka czy [...]
[...] treningiem i stylem zycia(fajki,wodka). A na zadne zawody sie nie wybieram,miesnie to sprawa drugozedna,wieksza przyjemnosc sprawia mi dolozenie pare kilo na sztange,i lepsza kondycja. Jak dopracuje diete to wrzuce do oceny. Czytalem ten artykul o wplywie diety na osiagniecia sportowe,i przypomniala mi sie moja sytuacja sprzed 2 lat jak [...]
[...] skośnych brzucha, no ale nadal mam 87cm na wys. pępka i na łączeniu klaty z ramionami nadmiar skóry. Hm... a może to już skóra, która została po facie ? Ale nie możliwe, bo lepsza definicja nawet pomimo niej by była... Hm... niezła jazda co ? Mam rozkminki Jedyne co zauważyłem na + to fakt, że podczas aero i interwałów wzrosła moja wydolność. [...]
Pszeniol - poczytaj o wpływie SAA na przyrost mięśni http://www.sfd.pl/Efekty_steryd%C3%B3w_lata_po_zaprzestaniu_brania_%2Fang_art.-t445917.html Wyszło w badaniach, że biorący nawet po latach po zaprzestaniu treningu mieli lepszą strukturę mięśni.
[...] na 10g ale i szybciej potem spada. Faza nasycenia jest dobra jak ma powiedzmy tylko 3-4 tygodnie np. do zawodów i chce się poprawić w jakiś sposób. Jeśli ma 6 tygodnie to lepsza będzie optymalna dawka bo maksimum osiąga gdzieś w drugim tygodniu, trzyma stężenie w organizmie przez dłuższy czas i dopiero pod koniec cyklu zaczyna mu wychodzić [...]
Jezlei nie bedziesz podnosil duzych ciezarow to mzoesz kupic skladana aczkolwiek j/w lepsza odzielna albo taka : http://www.allegro.pl/item555313396_midi_v_75_super_lawka_do_sztangi_250_kg_75cm.html
Dariusz189
