lepsza

[...] poleciłbyś jeśli moim celem jest masa. 3. Chcę spróbować zastosować tę technikę również na inne partie, z tym uwzględnieniem że zastanawiam się jeszcze na które ćwiczenie lepsza byłaby niższa rampa a na które wyższa? jw Jak zapatrujesz się na wykorzystanie tej rampy w innych partiach? 4. Czy Twoim zdaniem ćwiczenie 1 partii raz w tygodniu to [...]

Zrobiłem kilka fotek poglądowych – jak na 3 tygodnie jestem zadowolony, zostaje jeszcze 5 tyg. do końca testu, więc myślę, że mogę pokusić się o sylwetkę lepszą niż planowałem. Na dworze piękna pogoda, więc po południu wybrałem się z dziewczyną na spacer po gdańskiej starówce…mieszkając tu od kilku lat, a dziś pierwszy raz [...]

Kiedys bardzo sobie chwalilem ostrowie ale tylko dlatego ze nie mialem porownania do innych bialek. Ostrowia jest bialkiem tylko z nazwy. Praktycznie zero wchlanialnosci, co wypijesz leci w kibel(nie mowie tu o tym ze wywołuje biegunkę bo ja nie mialem tego problemu) I jeszcze jedno, przy dluzszym uzywaniu(2 miesiące+) mocno ryje wszystkie [...]

[...] nadaje a jak nie to będzie trzeba dalej szukac Zastanawiałem się nad 4 dniowym albo 3 dniowym i wtedy plecy i klata na jednym treningu Ale nie wiem czy taka opcja nie będzie lepsza Nie wiem czy nie pozapominałem o jakis waznych cwiczeniach jeśli tak to mi to uswaidomcie Jak cel już pisałem, masy pewno już nie dodam wiec z ajaksi czas redukcjia [...]

Jeśli chodzi o Kevina, mnie osobiście bardziej podoba się rutyna z 2002. Aż ciarki przechodzą jak się to ogląda. No i muzyka według mnie lepsza, choć zespół ten sam ;). http://www.youtube.com/watch?v=Z2rvNAiVsMQ

[...] a z ta bułka to po prostu mi tak najwygodniej w szkole taki posiłek nie jest to biała buła tylko ciemna ze ziarnami, pewno rewelacyjna ona nie jest ale mam nadzieje ze lepsza od zwykłej białej, ewntulanie mogłbym dac grahamke? bo o dobry chleb razowy u mnie ciezko, w pobliskich sklepikach wiec nie wiem czy zostac przy tym jak jest teraz? i [...]

nie że nie chce, ale inne tez biore pod uwage a przypuszczam ze Scroch raczej mi nie da zadnego pobudzenia... nie wiem czy uz od niego by nie był lepszy ripped freak a te 4 co wymieniłem to pewno jeszcze lepsza a cena podobna

Doplacisz 5 funtow i masz lepszej firmy o normalnym smaku, myprotein to tani szajs, lepiej dac pare f wiecej ale miec lepsza jakosc. (chodzi mi o bialko)

Obserwuje z ukrycia :) co moge powiedziec, w porownaniu do zdjec z masy: krata lepsza, mniej tuszczu na brzuchu, mniej tluszczu na klacie, poza klata bokiem = naprawde bardzo dobrze, lapa wielka sie wydaje, poza tylem = najslabsza Twoja strona, ale dopiero ok 1/3 redukcji za Tobą wiec bedzie ok, ale i tak powoli wyglada to lepiej. Trzymam kciuki [...]

pierwszy trening po 6 dniowej przerwie regeneracyjnej rwanie 3x40 3x50 3x55 3x60 3x65 3x70 3x75 3x80 podrzut 2x40 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 3x105 ciągi rwaniowe 3x90 3x100 3x110 3x3x115 przysiady tylne 8x60 8x80 8x100 8x110 4x120 8x130 komentarz trening zrobiony po śniadaniu i o 12 ale nie było tak źle , w rwaniu wypracowałem już dla siebie niemal [...]

Hehe fajne te żurawie, a jeszcze lepsza ta blondyna

awax progress jest napewno, bo jakosc miesnia widac lepsza i pas mniejszy!

Androst-3,5-dien-7,17-dione bralem juz 2 razy 25mg ed ,juz po 5 dniach czuć lepszą regeneracje, spie mniej a budze sie calkowicie wyspany.

[...] %-) Jakoś dużo mocy było :-) W przysiadzie planowałem dorzucić tylko 2kg, ale przedostatnia seria poszła tak lajtowo, że pomyślałem że zaryzykuję i dam 155kg, i opłacało się :-) Głębokość wydaje mi się że niezła, nawet chyba lepsza niż tydzień temu, ale oceńcie sami. W wycisku zza karku też w końcu poszło te 6 powtórzeń :-) SIŁA!! %-)%-)

Dzisiejszy dzień zaliczony, siłownia rano również, od razu się lepiej pracuje ;) Wklejam miskę na jutro, chyba trochę lepsza niż dzisiejsza. Będę wdzięczna jakby zajrzała szefowa i sprawdziła czy wszystko ok, ewentualne uwagi mile widziane :) Nie wiem czy to normalne - ale dziś po obiedzie miałam od razu wrażenie jakby mnie ssało z głodu, a [...]

[...] wiec tak dlugo kombinowalem az wyszlo tak jak wyszlo. Kusi mnie zeby wyciac do kosci ale szczerze idzie zima i mam dosc chce dobic pare kg nastepna redukcja bedzie jeszcze lepsza. W zasadzie to moja pierwsza prawdziwa redukcja gdzie jestem dosc zadowolony z rezultatow. Ciagle jest to niedosyt jednak. Saa jakie ostatnio lecialo to 150mg propa [...]

[...] 400g wegli 300g bialka i 120g tluszczy. Zobaczymy jak to wyjdzie. A tym co mowiles to wlasnie sie ladowalem wczoraj jablko ryz cynamon i slodzik. Owsianka truskawki kakao slodzik. Niechce wlasnie sie zatluscic masujac bo wtedy przy kolejnej redukcji niebede musial tak tyrac znowu i wystarcza 4 tygodnie zeby forma byla jeszcze lepsza niz teraz.

[...] for i nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedniego planu dla mnie . Jestem osobą aktywnie uprawiającą sport. Niestety moje nawyki żywieniowe nie są odpowiednie abym zabrał się do trenowania . Myślę ze moja postura powinna być lepsza. Proszę o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń na rzeźbe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f77eda328c4b455f949c8d98e3c57839.JPG

buzke to miala lepsza przed metamorfoza ;-)

[...] trzeba mieć swoje to przejdą jedne i drugie, aby były do mma.. Lepiej, żeby wewnętrzna część dłoni była zamknięta czy otwarta ? Moim zdaniem otwarte są lepsze, wentylacja lepsza, dłoń się tak nie poci i można bez problemu bandaż założyć, co w zamkniętych może się okazać niewykonalne, no chyba że mamy za duże rękawice.. Jeszcze pytanie do Was, [...]