lepsza

juz powinienes czuc lepsza pompe i przyplyw siły

Jesteś znudzona(y) tymi samymi powtarzającymi się ćwiczeniami: chodzeniem na siłownie, czy bieganiem? Crossfit, to program stworzony właśnie dla Ciebie. To trening mający na celu poprawę siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie. Sami ustalamy częstotliwość i ilość ćwiczeń, wszystko co trzeba mieć – to chęci Crossfit bije rekordy popularności [...]

[...] by co popadnie.. Właśnie wróciłem z siłki w końcu pojawiła sie pompa na barkach i łapy mi najmocniej pompuje jak cwicze..Może sie ruszy ta franca omka w końcu! siła o wiele lepsza niz ostanio.Dieta jest,są witaminy,gainer,carbo.. Nie jem takiego świnstwa jak zupy rosołki itp. w skrócie napisze.. płatki,mleko,placki na płatkach,ryze, makarony,ser [...]

no tak .. ogólnie myślę że przesada ciężaru gubi technikę ćwiczeń... przy wiosłowaniu sztangą powinieneś być bardziej pochylony, przy przysiadach ciężar jest jak widać o wiele za duży te zachwiania są bardzo niebezpieczne, grozi to na prawdę ciężką kontuzją,przy klacie z hantlami też brak koordynacji ruchu...będzie dobrze jak zmniejszysz [...]

Różnica będzie bo massacra lepsza %-)

Kefalianos ma lepszą ogólna formę, ale i też jest mniejszy. Zresztą jakby to wyglądało, gdyby zwycięzca AC przegrał z "outsiderem" ostatniej Olimpii. Taka polityka.

[...] Mam strasznie duże pragnienie i co za tym idzie siusiam też dużo :-) Mam boską skórę :-) Nigdy nie była taka miękka. Na pupie i udach jest taka delikatna i milusia :-) Twarz też jakby troszkę lepsza i nawilżona :-) No i po prostu kocham ą dietę m.in. za boczuś i masełko :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6003535a0e3b47f4a2763f8f7deaf6b7.jpg

[...] Wiesiek - ciężkie treningi i dieta się spisały , ale także motywacja TWOJA do zapie*rdalania i przekraczania barier !! Kowanator - dzięki , jutro jedziemy dalej z koksem z lepsza motywacja do działania ! %-) Damian_619 - no brzuch właśnie słabo trenowałem jak mi się chciało , ale teraz bardziej się przyłożę do tego "Każdy z nas zaczynał z [...]

tibes - dzięki tibes :-)) "w miarę suchą mase" ... :)) Antos - Co do tej klaty, to jest jeden znaczny problem. Mam mostek lekko przesunięty w lewo, więc nie wiem czy kiedykolwiek zniweluję ta dysproporcję. Ogólnie jeszcze przed treningami siłowymi w chuy to się rzucało w oczy, teraz już tego tak nie widać. Tzn. ja to widzę i czuję w chuy, ale tak [...]

Nie pisałem ,że Mir ma LEPSZĄ stójkę od Caina.Swoją drogą niektórzy chyba myślą ,że Cain jest nie do ubicia.Pamiętajmy ,że 2 najlepsi strikerzy z którymi walczył Cain czyli Kongo i JDS byli w stanie go trafić.Jeśli Mir go trafi i podda to nie bedzie jakaś wielka sensacja.

Jestem tego samego zdania co Viki :-) Jakość ciała na pewno jest lepsza a centymetr czy waga nie zawsze prawdę powiedzą :-P

ale oby impreza z roku na rok byla coraz lepsza (jak to jeszcze jest mozliwe)!!!!! bedzie super Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-03-19 13:18:43

[...] nie odwiedzalem zadnych for tego typu, wiec moja wiedza byla znikoma. Sek w tym, ze ja nie czuje sie jak na glodowce - jem wartosciowe rzeczy, czuje sie dobrze i mam lepsza kondycje, tylko kalorycznosc jest mniejsza. Nigdy nie mialem jakiejs super dobrej wiedzy na temat odchudzania, wiec uzywalem typowego schematu. Zreszta, nie wmowicie [...]

WPC Protein Plus rzeczywiście ma prosty skład, a to bardzo dobrze, bez zbędnych składników. Mój smak wiśniowy trochę słodki, ale daje radę. Wanilia odrobina lepsza. Następnym razem spróbuję banana :-)

:)) tyle już się naczytałem,że w głowie mętlik...Jedni piszą,że glukoza lepsza,drudzy polecają banany,rodzynki,a trzeci CARBO itp.- bądź tu mądry... A co z tym preparatem Aptonia( dekstrozy(41%) i maltodekstryny(31%)?Zostało mi go trochę i wypadało by zużyć.Porcja 40g(36 węgli w tym 26 cukrów)przewidziana na 500ml nie nadawała by się zaraz po [...]

Trening też bardzo dobry :-) choc taka ilosc serii łączonych na tą chwilę chyba by mnie wykończyła kondycyjnie %-) pamiętam jak kiedyś się porwałem na "trening Arnolda" :)) Poniedziałek klata plecy w superseriach, wtorek bary łapy w superseriach, środa nogi, od czwartku na nowo %-) Masakra, 3tyg wytrzymałem :)) SMS- widze, że zrezygnowałeś z [...]

Zdecydowanie lepsza będzie siłownia ;) Zależy jeszcze w jakich ilościach to robisz ale i tak postawiłbym na siłownię.

[...] -wreszcie udzisko się ruszyło :-D -w tali i pasie zmian przez tydzień nie było, ale brzuch wygląda lepiej. jeszcze tej słoniny na nim sporo, ale jakość ciała co raz lepsza. pocieszam się faktem, że za czasów meduzowatej szczupłości nie wiele mniej miałam w pasie, więc przyzwyczaiłam się do życia jako beztaliowiec, oraz do tego, że każde [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_SxV0tnPFqc alez prosze bardzo ;-) moim zdaniem lepsza wersja http://www.youtube.com/watch?v=aX_pObmltAI Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-20 15:08:04

Co do przyrostów masy to jest ich kilka rodzajów chyba sacroplasmic hypertrophy i myofibrillar hypertrophy , tutaj to zobaczyłem http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program , ogólnie to sam nie wiem . Ale ciebie pewnie to nie interesuje ty chcesz prawności fizycznej , To zobacz prace rossa enamaita jego książki można dorwać na [...]