dark ja zaczynałem ćwiczyć wtedy co ty tylko z dużo niższego pułapu ja jeszcze teraz nie mam w bicu 32!! roni zgadzam sie też nie biore odżywek a dieta lepsza co nie ? mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl
Według mnie wcale gainer i białko nie są lepsze, lepsza będzie kreatyna i dieta która dostarczy tyle biała i węglów ile tzreba i bedzie ok. Gainer i białko to tylko uzupełnienie diety o środki odżywcze i jeżeli ułożysz optyamlną dietę nie będzie potrzeby ich brać, a wierz mi jest to mozliwe
Mietki zadziwiles mnie :) Wg mnie klata to najslabsza czesc, jest troche zle zbudowana, widac to patrzac z boku. Jesli chodzi o rozbudowanie to rzeczywiscie gore mam o wiele lepsza od dolnej czesci, jakos zawsze gora lepiej mi rosla. Co do treningu to staram sie kabinowac i srednio co 1-2 miesiace zmieniac, sa to glownie treningi kabinowane [...]
Stosując gainera nie można mówić o większym lub mniejszym przyroście masy po którymś. Na przyrost tkanki mięśniowej składa się zbyt wiele czynników. Gainer może mieć jedynie lepsze białko, lepsze węglowodany i więcej aktywatorów różnego rodzaju. Super Whey Gainer jest zapewne lepszą odżywką od wysłużonego Gainera MCT. Danone
Wnioskuje z tego ... ze Profi jest ... bardziej zaawansowana odzywka .. a co za tym idzie ... jego przyswajalnosc jest lepsza ... (glownie chodzi o bialko servatki) ... Wydaje sie to byc bardzo interesujacym produktem ... Jeszcze gdyby mogl mi ktos ... odpowiedziec odnosnie tych substancjii metabolicznych ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc [...]
[...] posiłkiem. Czasem piekę jabłka w mikrofali, tak by móc je zjeść tuż po śniadaniu, ale bardzo rzadko, bo nie chce mi się zazwyczaj już jeść. Słodziki wg mnie nie są zakazane, lepsza jest fruktoza, ale może być słodzik. Co do sera tofu, to kiedyś miałam ochotę sobie taki zrobić z soi, ale znalazłam na jakiejś anglojęzycznej stronie , że ma IG coś [...]
Dobra odżywka. Gdyby miała dodatkowo kreatynę i glutaminę byłaby jeszcze lepsza. Lepsza od amerykańskich gainerów ( tych lepiących sie od cukrów ), gorsza od nowej linii OLIMPA, opertej na bazie serwatek i dorych węglowodanów. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie [...]
everlast o co Ci chodzi? vlad ma racje. mogles poszukac. byly tysiace tego typu postow. poza tym zle sprecyzowales pytanie. SMP jest dobry, ale lepsza jest dobra dieta Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl
Mocną herbatę... ale to musiałeby być siekiera nie do wypicia...chyba kawa będzie lepsza...może supermocna zielona... wtedy epigalokatechiny w niej zawarte przedłużą nieco rozpad noradrenaliny.. członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] można zrobić bardzo dobry termogenik.... stosunkowo nie drogo wyjdzie...tzn. wydatek będzie większy niż za thermę pro czy ine badziewie, ale wydajność i skuteczność o niebo lepsza i tak...kupujemy... VasoPro ephedrine - 7 dolarów za 60 tabl. Prolab caffeine chyba 10 dolarów za 100 tabl... aspiryne (z apteki)... green tea (Olimp) Tyrozyna [...]
WITAM WSZYSTKICH NA FORUM Mam pytanie ,która kreatyna jest lepsza hi tec czy prolab 2.czy jak bede brał kreatne przez cały cykl po 6 gram bede miał takie same efekty co z faza nasycenia???mowa o kreatynie hi-tec lubie tez fifinki!!!
zastanawiam sie nad kupnem dwoch odzywek i chce abyscie mi poradzili który bedzia lepsze : 1. kreatyna- która lepsza- ULTIMATE N. czy MULTIPOWERA ???? 2. glutamina ULTIMATE N.(400G) czy lepiej jakies BCAA ???? jak bcaa to jakie i jakiej firmy ??? jesli chodzio kreatyne to zawsze brałem bez fazy nasycenia - dwie porcje po 5 g.Czy jak na moja wage [...]
[...] niwierze tobie , ze ćwiczysz dwa lata(62kg).TO od jakiej wagi zaczynałeś swoją przygodę z siłownią?Jeszcze zastanów się , bo meta to zasilny SAA na początek.Uzbieraj troche siana i kup dece 6 strzłów:100 200 200 200 200 200 100.Deca jest o wiele lepsza na początek od mety!!! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*
Muay Sprecyzuj bo nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi. Jesli moja wypowiedz to kpina to twoja jest nie lepsza. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-05-23 11:23:55
lepsza damska klatka piersiowa niz meska a poza tym czasem niech coponiektorzy spojrza na buzki obok wypowiedzi a nie wyskakuja jak**** wie co. You Want To Smoke Some? Smoke This OnE
Tiny swietnie. Widac spora zmiane z poprzednimi fotkami. Miesnie coraz lepsza jakosc maja. Ciekawi mnie co zamierzasz dalej robic ? Rzezbisz sie ostro na lato,czy tez nadal bedziesz trzaskal mase.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Możliwe, że masz rację. jednak staram się zachowywać ostrożność i chronić kręgosłup przed urazem. Faktycznie partie lędźwiowe nie są u mnie zbyt dobrze umięśnione. Przydałaby się w domu ławeczka rzymska, a nie ma :( Jednak przy chylaniu się i dźwiganiu kamieni nie podnoszę ich plecami a nogami! Robię przysiad, bo jestem świadomy obciążeń jakim [...]
[...] wcale nie trzeba ćwiczyć ich dużą ilościa serii i po dwa razy w tygodniu - to jest złe podejście do sprawy - lepiej ograniczyć ilośc treningów i serii, ale zwiekszyć intensywność - to lepsza droga by osiągnąc zamierzone efekty - nie podchodźcie do treningów zbyt ambicjonalnie. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Dla 16 latkow
