lepsza

witam. może mi ktoś wytłumaczyć co więcej daje superseria niż normalny cykl treningowy? jakąś lepszą mase czy rzeźbe? warto stosować superserie? np. 1 seria biceps- uginanie ramion, 2 seria triceps- "francuskie" wyciskanie, 3 seria biceps to samo, 4 seria triceps to samo, itd. co to daje oprócz tego, że łapa jest fajnie chwilowo na pompowana? [...]

A to zalatw mi lepsza pogode i lampy na boisku, to sobie pogram pozniej . Jak na taki powrot, trening uwazam za bardzo udany . Dzisiaj klatka + triceps Wyciskanie skos (kat z 35 stopni?w kazdym razie maly): 10x43kg, 8x47, 8x47 8x50 dalej skos, zwiekszony kat: 6x47 kg, 6x43 kg, 6x40 kg rozpietki plaska: dwie serie po 10 powtorzen przenoszenie [...]

Odra Wodzisław mnie coraz bardziej zadziwia, prawie ten sam skład co na jesień, nowy trener i gra o klase lepsza.

[...] - triceps nie może być następnego dnia po klacie - to samo z plecami, nie mogą być po nogach najlepiej Ci będzie jak połączysz plecy z klatką i rozpiszesz sobie plan na 3-4 dni aha, i jak robisz biceps i triceps to rób sobie takie przeplatanki,raz na trica, raz na bicaseria, wtedy lepsza pompa ale to zależy od Ciebie, zrobisz jak chcesz pozdr

Ja bym na Twoim miejscu bardziej się zastanawiał jaka dieta jest lepsza na masę a jaka na rzeźbę... nie, w sumie to ja bym się nie zastanawiał DUDEK Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-05-01 12:45:41

Widać jak zaniedbano proporcje i atletyczną sylwetkę, za to króluje masa. Zauważcie jak ogromne mają teraz uda. Podoba mi się zjęcie Lee Priesta i Larrego Scotta, mimo 35 lat różnicy bicepy mają niemal bliżniacze. Ruhl i Zane- Ruhl ma lepszą nie tylko masę ale tez rzeźbę. Ale na tym zdjęciu jest jakiś przerośnięty. Lee Haney i Dorian Yates- trudno [...]

Dzień Dobry... Zastanawiam sie nad kupnem którejś z tych odżywek.. Proszę o skomentowanie tych odżywek.. Która jest lepsza bardziej sie opłaca itd:) POzdro :)

pompa na silowni lepsza na cyklu , fajniej sie trenuje , lepszy przeplyw substanji odzywczych , lepsza regeneracja , uzylenie faktycznie sie poprawia to co zbudujesz nie zalzy od tego czy odstawisz NO czy nie , tylko od Twojego treningu i diety

Manchester jest lepszą drużyna od Milanu i tylko powinien obawiać się Kaki w dalszej kolejności Seedorfa i Pirlo.

[...] są jednak częścią piłki nożnej, w której okazaliśmy się gorsi – powiedział Portugalczyk. - Szanuję Liverpool i zawsze szanowałem, ale uważam, że dzisiaj na boisku lepsza była Chelsea – dodał. Źródło: Onet No nie wiem jak wy ale ja wdziałem przewagę Liverpoolu w całym meczu, Crouch o mało nie pokonał Cecha po strzale głową, [...]

Jose Arroganto i jego Chelsea była lepsza w tym meczu? buahhaa Pzdr/

Pewnie masz prostą kierownice. Lepsza jest gięta, bo jest szersza i stabilniejsza. Napisz jeszcze jaki masz mostek i widelec PS 5 lat temu też tak zaczynałem jeździć jak Ty. Teraz potrafie przejechać na tylnim kole 3km

no ale cp chce brać przed siłowym żeby mieć lepszą pompę :) taurynka tak dla pobudzenia przed treningiem ( przed HITTem też wezme ) ... no a carbo to żeby nieraz uzupełnić braki w diecie jak nie będzie casu zjeść :p no i uzupełnić glikogen . No i właśnie zastanawiam się czy samo carbo po siłowym czy z baiłkiem ?? No i nie wiem właśnie jak to z [...]

Oliwa z Oliwek, im bardziej dziewicza tym lepsza.

Chcialbym o rady co do ławeczki z allegro ktora lepsza mam 200 zł moze troche wiecej, wiecej o mnie tym w po silowni i o silowni: ta mi sie wydaje stabilna ta też fajowa mi sie wydaje Albo jak mowilem po prostu ławka 0dzdzielnie i stojaki też Proszę o rady

Radzę nie kupować oddzielnie ławeczki i oddzielnie stojaków, po jakimś czasie wszytsko się wyrobi i będziesz miał problemy z odkładaniem sztangi. Myślę że dobra by była ta ławeczka z modlitewnikiem, lub z przyrządem do ćwiczeń mięśni nóg i rozpiętek--->wg mnie ta druga lepsza. Pozdrawiam i udanego wyboru;)

Cutler ma lepszą formę i widać to po porówaniu ich klat.Ale ogólnie wolę Anthonego.

nie no, tak tylko napisalem wiadomo - wyrala w pewnym sesnsie druzyna lepsza mozna by powiedziec, ze sedzia w rewanzu z Valencia za duzo przedluzyl mecz i nie byloby bramki, hrhrh %---) ale moim zdaniem w dwumeczu Valencia prezentowala sie zdecydowanie lepiej, zabraklo zdecydowanie szczescia

[...] bawić przy zmianie kąta:P (a w tej co podałeś tylko 3 stopniowa regulacja). Dodatkowo w tej ławce co ci podałem link możesz wyciskać skosem w dół. Twoja ławka jest o tyle lepsza, że można modlitewnik dołączyć lub przyrząd do ćwiczeń nóg. Jeśli chodzi o obciążenie to chyba jest podobne, ja założyłem 120kg (więcej obciążenia nie mam) i było [...]

[...] ale cena wyższa. Ogólnie mam tą ławkę do której ci podałem wcześniej link oraz http://www.allegro.pl/show_item.php?item=181053062 i powiem ci że ta druga jest lepsza, wygodniejsza. Nie trzeba bawić się z bolcami;p Wytrzymałość prawdopodobnie ta sama, jednak druga ławka stabilniejsza takie moje odczucie. Rób jak chcesz, ja bym ci [...]