hmm no nie spodziewam sie wielkiej masy po ZMA :) podobno lepsza regeracja jest i ogolnie korzystnie wplywa na organizm ale szczerze to sam sie zastanawiem czy jest sens wydawac na to kase tym bardziej ze na pewno nie bral bym 3 kapsulek na dobe (jak sugeruje producent)
mam pytanko czy w mlodym wieku jest sens brania zma? tylko ze mam w dupie wzrost poziomu testosteronu (i tak teraz jest na ostro wysokim poziomie), chodzi mi tu o gleboki sen i tym samym lepsza regenracje
Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w Wirginii Zachodniej. "Już wcześniej było wiadomo, że [...]
"Nawet nieźle, ciekawa muzyka, bardzo fajny początek i koniec." Jak Nastula będzie lepiej walczył to i główna część filmu będzie lepsza muzyka z filmu Terminator 2; dlatego... "Nastulator"
"Nawet nieźle, ciekawa muzyka, bardzo fajny początek i koniec." Jak Nastula będzie lepiej walczyć to i główna część filmu będzie lepsza muzyka z filmu Terminator 2; dlatego... Nastulator
Z psychologicznego punktu widzenia taka reakcja widzów nie dziwi ... Każdy z kibiców ma w pamięci poprzednie mecze przegrane jak i wygrane w słabym stylu no i + ten mecz na którym byli i Polska przegrywała 2:0 przez dłuższy czas . Kibice śląscy w większości z nich wie że nie jadą na Mundial wiec sfoją frustrację chcieli pokazać podczas meczu [...]
1. Klasa osprzętu minimalnie wpływa na osiągi - na tyle, że rekord w jeździe godzinnej z roku 1979 i aktualny róznią się o 300m. I niby 20 kilka lat "upgradów" za nami. 2. Osprzęt z górnych półek jest lżejszy i precyzyjniejszy 3. Wyjątek: łańcuchy - te są twardsze wraz z coraz lepszą grupą (btw - lepiej kupuje się porządny łańcuch i [...]
hmm tak patrze po tych postach i nie wiem czy Wy macie jakąś lepszą wanilię czy może ja mam gorszą :P bo moja to jest w ogóle niesłodka :P kakao dodałem ale przeciez kakao też nie jest słodkie póki się go nie posłodzi :P w kazdym bądź razie białeczko i tak bede pił i tak się przyzwyczaję :))
Cześć. Mam takie pytanie do pana Darka. Mapisał Pan że regeneracja białkowa tkanek po treningu przebiega przez wiele godzin.Skoro tak jest to pytam czy istnieje jakaś zależność miedzy czasem od zakończenia treningu a spożycia produktów białkowych. Chodzi mi tu o to czy jeżeli szybciej dostarczymy łatwoprzyswajalnego białka(np:w formie odżywkki)to [...]
[...] zmenic trening moze, bo przy tym co masz (odzywy) to powinienes znacznie lepiej sie prezentowac...osobiscie "zjadlem" znacznie mniej a definicje mam lepsza a lapke o zblizonych wymiarach i co roku przy masie ok 75-82kg mam 1 % tkanki tluszczowej przy obwodzie rak od 41 do 43...proponuje skakanke... lub bieg z obciaznikami [...]
Stawiam na Arniego bije colemana na glowe. Ma zdecydowanie lepsza klatke, brzuch i wedlug mnie biceps. Niewazne ze jego nogi sa w stosunku do colemana "chude", on jest poprostu legendą. Zauwazylem ze dzisiejsi kulturysci przypominają sylwetkami jakies potwory :/ a nie dobrze zbudowanych mężczyzn jak Arni.
[...] ze sztanga 3x12 Staram sie zwiekszac ciezary z treningu na trening, czuje jeszcze zapas ruchu. Po pracy jestem wykonczony, ale porcja pumpa i sizeon na treningu pobudza mnie konkretnie, czuje coraz wieksza pompe. Regenreacje tez troche lepsza. Spozywam mniej ww niz wczesniej, jakos miesnia sie poprawia. Moze pozniej wrzuce jakas fotke
No widzisz to może byc przyczyna.. Pozatym nie robił bym na jednej sesji treningu na trzech przyrządach tylko na jednym- lepsza intensywnośc Jak chcesz to lepiej zmieniaj w cyklu tygodniowym.. będą rozne bodzce.. pzdr.
[...] wyluzuj...A po drugie sam musisz sobie radzic z problemami a nie przy kazdej blachostce(bo to jest small problem) siegac rad psychologa...wiadomo, ze jak wsluchasz sie w organizm to poradzisz sobie sam ze wszystkim, a uwierz mi, ze jak poradzisz sobie sam to bedziesz mial o wiele lepsza satysfakcje z tego i jeszcze kasa Ci w portfelu zostanie
ZHA zamiast ZMA%-)
