lepsza

Trening Rozgrzewka + interwały tempowe + schłodzenie Wraca chyba powoli forma sprzed kontuzji, a oby i lepsza :D Odcinki półtora km po ok 3:25 (w planie 3:27) w tlenie. Nawet sie nie zmeczyłem, choc ciasto po treningu i tak mile widziane :D Ten sernik krolewski jednak nie taki zły na jaki wyglada :D Z kazdym dniem lepszy, czyli tak jak pisano w [...]

a to jest nadzieja na pogodę lepszą i normalność względą panujac, fajnie :-))

a to jest nadzieja na pogodę lepszą i normalność względą panujac, fajnie :-)) po cichu liczę, że trafimy na pogodę %-) i na normalność też liczę %-) lepiej teraz zarezerwować, niż potem szukać pól namiotowych :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-05-20 12:21:06

Oczywiście że bez sensu. Musisz dac czasu każdej metodzie, żaden priorytet nie zrobi cudów w krótkim czasie. Zmieniając plan teraz nie dowiesz się ani czy obecny priorytet zadziała, ani czy nowa metoda jednak będzie lepsza.

Tak, chudy jest najbardziej przetworzony. Redox albo może jakąś joszke i powinno wyciąć fajnie Ta lepsza wersję ? Mówisz że redox napędzi spalanie? I warto zainwestować?

Witam! Ostatnio po przejrzeniu różnych materiałów w internecie zainteresowałem się tematem pauz w treningu. Po przeanalizowaniu informacji dotyczących tempa postanowiłem trzymać się kontrolowanych faz koncentrycznej i ekscentrycznej i skupić się na dokładaniu ciężaru bo jednak to wydaje się lepszą opcją, jednak jak to wygląda z dodawaniem pauz np. [...]

[...] Szybko stało się jasne, że jego przejście na emeryturę wynikało z kwestii związanej z wynagrodzeniem. Powszechnie uważa się też, że wróci, jeśli zostanie mu przedstawiona lepsza oferta. Mark Hunt, który od kilku ładnych lat toczy wojnę z UFC, uważa to za problem. Hunt podzielił się swoimi przemyśleniami w rozmowie z LowKickMMA.com. "To jest [...]

Fajny zestaw , tylko trenu brakuje U mnie juz trenu nie będzie.Na tym lepsza formę zrobię i bez rycia flaków i bani :)

[...] dwa na dwa po osiągnięciu steady state), piszczele kompletnie zero odzewu, no bajka! Do tego wpadł rekord na 10km, gdybym miał stricte taki cel i obrał lepszą trasę + lepsza pogoda (miałem w sumie takie 3km prosto w ryj wiatr, aż raz to prawie mnie, chłopa takiego, przewiało %-) ) to jest dobre wejście pod 50min :-) Strata wagi w trakcie: [...]

Miód pozwala na lepszą gospodarkę cukrową w trakcie wysiłku :-)

Nie wszystkie odżywki charakteryzują się wybitnym zapachem, jednak nie oznacza to, że będą smakowały one źle. Zapach, który nie zawsze kojarzy się dobrze może pochodzić z białka i aminokwasów - krótko mówiąc, taka jest natura tych produktów, że czasami mogą pachnąć tak, a nie inaczej. Jeśli produkt nie był otwarty, jego data ważności jest ok i [...]

Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]

Ale ja myślę że filmy z nierekordowych podejść by pokazały lepszą technikę. Przy maksach większość osób robi błędy - najczęściej niezamierzone. To koszt doświadczania nowego czego nasz układ nerwowy jeszcze nie zna.

Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]

[...] przyciąganie sztangi do brody szerokim chwytem. Ten chwyt pozwala na szersze prowadzenie łokci dzięki czemu w lepszy sposób możesz angażować mięsień naramienny. Aby uzyskać lepsze efekty dobrym pomysłem będzie zwolnienie opuszczania sztangi, czyli lepsza kontrola pracy ekscentrycznej, co wydłuży czas pracy na ciężarze tzw. Time Under Tension.

[...] i ziemniakami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/eyrIrK2.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/qIxmrdh.jpg Dużo lepsza noga dziś, jak widać… ;-) Wszystkie peaki życiowe poprawione w 2020. Jestem nabuzowany jak…. W tym roku na Tatra Road Race celuje w TOP30 i jazdę z 1 grupą. Pójdę od [...]

[...] mi się nasuneła na początku jak zaczynałem biegać to robiłem przykładowo te 5km w 30 min i teraz też robie te 5km np w 30 min ale wiadomo mi to łatwiej idzie to czy spalam taką samą ilość kalori? czy jak to z tym jest czy po prostu chwała mi że mam lepsza wydajność i mogę łatwiej :D ? heh Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-22 20:06:02

Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]

Glutation jest najważniejszym i najsilniejszym przeciwutleniaczem znajdującym się w organizmie człowieka. Przeciwutleniacze to substancje, które mają za zadanie ograniczyć działanie stresu oksydacyjnego poprzez zredukowanie ilości wolnych rodników. Podczas gdy większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak [...]

W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami [...]