Chciałbym, żeby ktoś mi jednoznacznie odpowiedział, która opcja brania kretki jest lepsza, czy też może nie ma to większego znaczenia, bo różnie piszą tu na forum. rano: 1) 5 gram mono z wodą na czczo, po 15-20 min gainer i 1,5 godziny później normalny posiłek 2) 5 gram mono od razu z gainerem i po 1,5 godziny normalny posiłek to samo po treningu: [...]
Witam,posiadam mleko prosto od krowy,czy jak zrobi się z niego 'kefir' 'kwaśne mleko' wartości odżywcze się zmieniają na 100 g? oraz czy da to lepsza strawność takie kwaśne mleko, niż zwykle mleko,np. po treningu? 2. Gdy zaleje płatki owsiane,a następnie po kilku h odcedzam je przy pomocy sitka do maki zbiera się na tym sitku jak by biały osad,co [...]
Cykl pod tajski staż 2 lata, głównym celem jest siła,lepsza kondycha, maxymalnie 4kg więcej mięcha do tego jakaś kreatyna pod walki. jeśli chodzi o sprzęt to 100% apteka. Treningów mam 4x w tygodniu niedługo wylatuje do Tajlandii gdzie bede cwiczyc 6razy w tyg po 2 treningi dziennie. Jesli moglby ktos rozpisac mniej wiecej dawkowanie tego sprzetu [...]
[...] chciał wziasc m drol lub h drol ale tka jak napisalem odradziłem mu bo teraz to juz loteria z tymi ph i polecilem mu bo puki co nie chce igły ture lub metke.. Pytanie może lepsza na poczatek t bol mniejsze skutki uboczne z tego co widziałem... Szczerze powiem sam nigdy t bolu nie testowalem wiec nie mam jako takiej wypracowanej opinii. Jesli [...]
WItam.Czy ma to jakies znaczenie, czy przy cwiczeniu wypychania nog w lezeniu mam w gorze głowe?Mam w pdf wszystko na ten temat z rysunkami, tam koles ma łeb w gorze, ale po tym starsznie kark boli... Czy w tym cwiczeniu mogę pomagać sobię dłońmi?przy wypchaniu nog daje mi to lepszą stabilność... Czy nogi muszą isc w góre idealnie w lini pionowej, [...]
Witam, mam do wyboru kupno oxandrolonu spa milano po 2,5 mg tabl 30 sztuk w 2 listkach po 15 lub anavaru hungashi z Chin po 5 mg tabl ,tez 30 sztuk,o dziwo ceny takie same,ale ta 1 ma podobno lepszą jakość bo jest apteczna.Co wy na to?
[...] wypadnie podczas dni kiedy pracuje to kończę prace o 7 rano, o 8 jestem w domu i szybko na siłkę, kładę się spać około 10:30 więc nie zostaje mi zbyt dużo snu około 6 godzin. Może lepiej byłoby gdybym na siłownie chodził w dni wolne od pracy, mógłbym chodzić wtedy 4 razy na osiem dni. Która droga będzie lepsza. Z góry dziękuje za pomoc.
Witam ! Jakies 1,5-2 mies robie trening domatora , i mam pytania : 1. Co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok ? Lub moze jakies inne dobre cwiczenie ? 2. Jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach ? Z gory dziekuje za pomoc
[...] scana i dokupilem 100 metki jelfy oraz clomid12tab grecki.Metke jem ok 25 dni 2tabx4dni 4tabx6dni 6tabx13dni Co mam teraz zrobic zeby jeszcze poszla masa????Polska meta niby lepsza wiec jechac 6 tabletek do konaca czy jechac nap 7 dni po 6,chwilowo wejsc na 8 np przez 5 dni i potem opuscic na 6 ????prosze o porade aha i jak z ty [...]
Witam, mam pytanie do użytkowników jaką może mieć wytrzymałość linka jak na zdjęciu , i czy jest ona lepsza w jakimś stopniu od linki stalowej, bo któryś raz z rzędu już muszę wymieniać linkę stalową na stalowych kółeczkach od wyciągu ze względu na przecieranie się. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00bed700f61e4d36b42585036954118e.jpg Zmieniony przez [...]
Właśnie skończyłem i oto efekty:talia -3cm,łapa -0,5cm, klata -0,5cm, udo -cm.Czyli jest dobrze (troche lepsza rzezba)co wy na to?Aha waga -1,5kg(moja trwała tylko 2 tygodnie)
Witam to moja pierwsza odzywka przedtreningowa zastanawiam sie nad SAW 400g lub Schokiem ok 750g ktora bedize wydajniejsza i lepsza pod wzgledem skladnikow prosze o pomoc:)
mam dylemat poniewaz niewiem która sztuka walki jest lepsza.box tajski czy kickboxing a moze brazylijskie JJ.mieszkam w szczecinie i mam dostep do wiekszosci klubow.pytanie2.ile kosztuje taka imprezka(ciuchy rekawice oplaty treningow itp.)oraz ktory styl da najlepsze efekty na ulicy.z gory dziewkuje za odpowiedz
to bedzie moj pierwszy cykl i zamierzam kupic kreatyne, bialko serwatkowe, l-glutamine, cynk i magnez! to polaczenie jest dobre czy moze tego jest zaduzo albo z amalo? a i jeszzce chce sobie kupic pro-lecytyne ale to nie an mase tylko na lepsza pamiec(a napewno mi sie przyda) tylko nie wiem czy moge brac ja jak bede na cyklu???
[...] masowy na suplach wiec niewiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest ale bedzie jescze lepsza Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
Witam! Tak jak w temacie, jakie " koksy " nadadza sie pod sw? Chodzi mi o wydolnosc, wytrzymalosc, lepsza regeneracje. A moze jakis prohormon? Kiedys bralem wlasnie TREN i MECHA z Brawn nutriton.. I bylem mega pozytywnie zaskoczony poniewaz bardzo dobrze sie regenerowalem.. Ale musialem po tygodniu przerwac kuracje bo strasznie mnie glowa bolala. [...]
Witam Co myślicie o stosowaniu metanabolu tylko i wyłącznie około treningowo tzn. przed treningiem 5-10mg + 5mg bezpośrednio po treningu? Chodzi mi o troszkę lepszą regeneracje i wydajniejszy trening, a jednocześnie o oszczędzenie wątroby oraz o nie zablokowanie się. Czy takie dawkowanie nie będzie prowadziło do zbytniego wahania testosteronu we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] abs. i zastanawiam sie czy jakbym zaczoł brac białko nie dużo bo 1-2g dziennie to czy bym miał jakies skutki uboczne typu rozstepy itd?? wiem ze siłownia byłaby do tego lepsza ale nie mam niestety na to czasu bo klub, szkolenie wojskowe.. ;/ odrazu mówię że trenuje juz tak od ponad pół roku Zmieniony przez - młody1313 w dniu 2013-02-19 [...]
Witam. Zamierzam zapisać się do owej szkoły, ale niestety mam kat. D. Na potrzeby rekrutacji potrzebna jest książeczka wojskowa i zaświadczenie lekarskie. Mam astmę i skoliozę, ale kondycję mam bardzo dobrą, lepszą nawet od innych zdrowych osób ( oddech pod wodą wstrzymuję na 2 min., biegam ładnych parę km bez zadyszki, mam zielony pas w TKD ITF, [...]
