lepsza

Witam, Potrzebuję porady, wskazówek dot. dalszej rozbudowy. Mam 24 lata, ćwiczę od maja 2018 roku, z czego dopiero 3 miesiąc na siłowni (od 18 stycznia). Wcześniej ćwiczenia w domu, dopasowywane pod siebie, zaczerpnięte z sieci, głównie opierające się na pracy sztangielkami, drążku i aerobach. Dieta na początku 2600kcal, aktualnie 3300kcal, 4 [...]

Ja wiem, że z jednej strony chcemy równego traktowania, a z drugiej domagamy się handicapów i to trochę nielogiczne. Ciężko mieć pretensje do facetów, że są silniejsi fizycznie}:-( no ale, jeśli konkursy są układane bez rozróżnienia na płeć, a układający liczą na udział pań, to jednak wypadałoby te szansę wyrównać jakoś w konkurencjach siłowych. [...]

A może ktoś stosował SHAABOOM PUMP od Levrone? Są dwie wersje 385gr i 6g cytruliny na porcję i 450g i min 2g agmy na porcję, jak myślicie, która wersja lepsza?:)

[...] że wkoncu w dzienniku jest dopiska masa, zawsze wejdę przyczajony lukne, potężnie to wygląda, widzę dextro podczas treningu, wcześniej też chyba carbo szło? Dla mnie różnica kolosalne, chociaż czytałem opinie i każdy pisał l, że dużo lepsza opcja, ale ja z tych, co samemu muszę się przekonać. Ciąża zniknęła w mig, a po carbo dramat dosłownie...

[...] na swoje miejsce, ustawiłem sobie w głowie pozycję i wyobraziłem napięty łuk. Tak. To było to! Napięty łuk zrobił robotę i pozostałe serie (średnie i bardzo dobre, ale każda lepsza niż pierwsza) zrobiłem zgodnie z planem 5/ 2*102,5 kg. To cieszy, bo już się nastawiam bojowo na następny ciężki dzień za jakiś tydzień gdzie będzie 5/ 2*105 kg !! [...]

[...] tego ustrojstwa, jakem głowa rodziny". Imo bardzo dobrze ojciec zrobił. Więc jak ogladalem jakieś bajki to rodzice mi puszczali z internetu a wtedy mogli zrobić selekcję lepsza, nie było nigdy czegoś takiego, że oglądałem wszystko jak leci. Ale i tak w ogóle rzadko gapiłem się w ekran, za to bardzo często mi się czytało, co uwielbiałem przed [...]

[...] z ciekawości. No po miesiącu dla sprawdzenia, co wbijam?. Mam nadzieję jednak, że nie zepsuję sobie nic... na przyszłość. Chciałem sprawdzić jak to jest, pisali różnie, lepsza pompa.. może tak... lepsze wszystko... hmmm. ? Raczej nie, humor mam jaki miałem , z innymi sprawami bez większych zmian .. może się jeszcze wkręca , może 4 tygodnie [...]

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

Mój naturalny poziom teścia zawsze oscylował w górnej normie, a najczęściej ją przekraczał, nawet pół roku po pierwszym odbloku. Na sucho zrobiłem ile się dało, na początku przygody z siłownią przy 186cm ważyłem 68kg. W dniu pierwszego wbicia testa (po 14 latach treningów) ważyłem 82kg. Zanim wbiłem, 2 lata nad tym myślałem, czytałem co się dało o [...]

czesc mały wstep, Paweł, 28 lat, od zawsze jak pamietam FBW starting strenght lub strong lift lub bill starr. polubilem zakres 5 powtorzen, ale brakuje mi efektow wizualnych. moje wyniki silowe: back sq 5x140, benchpres 5x100, deadlift 5x170, push press 5x80, row 5x90. trenuje w domu, takze sprzet ograniczony, lawa stojaki porecze drazek sztanga [...]

I kondycją lepszą od niektórych czołowych LW

I kondycją lepszą od niektórych czołowych LW Jednego nie mozna zarzucic mu ani wiekszosci chlopakow z WWE, ktorzy maja dobrze powyzej 100kg. Szybkosci, atletyzmu i cardio. Maszyna. Szkoda ze chorowal. Ale zawsze moze jeszcze sprawic dobra niespodzianke- to w koncu waga ciezka /SFD/2019/4/4/e22c53b3a2524f2d91691a7e4936ed79.jpg

Forma już wydaje się być lepsza niz na Grodzisku:)

[...] potem szybki transport na siłownię i 55 minut cardio na pulsie w okolicy 120. Po cardio personalny i do domu. Dietetycznie jak poniżej: 220WW/300B/ok. 30T Bardzo przyjemny dzień, choć nie do końca dospałem. Generalnie czułem jakby to był piątek, a nie czwartek. Pogoda coraz lepsza, więc i nastawienie coraz lepsze. No i post numer 100 wjechał ;)

Wiadomka że lepsza z grilla czy z piekarnika ,ale jak trzeba na szybko to mikrofala

[...] bombsa i faktycznie czułem pobudzenie i chęć do treningu dużo większą . Ale tak jak mowisz jeśli chodzi o termogeneze to nie ma porównania, Blue magic robi pod tym kątem lepsza robotę. Jak skończę magica to wrzucę ta przedtreningowke co pisałeś, edge of Insanity czy jakos tak. Obstawiam że jak na Ciebie dobrze działa to zapewne ja też będę [...]

Jest to nawet lepsza forma niż podaż w formie stałej. Przy dużej kaloryce odciąży to układ trawienny i wyjdzie Ci tylko na dobre ;)

Potrzebuję większego skupienia podczas pracy i czuję, że tyrozyna mi takowe zapewnia, koncentracja jest dużo lepsza (pracuję, nazwijmy to, "umysłowo", tak jakbym grał przez te x godzin w szachy, potrzebuję tego typu skupienia i pracy na wysokich obrotach). No ale właśnie nie jestem pewien, czy mogę się tyrozyną wspierać długofalowo, czy może [...]

[...] . Jakie bijesz hgh ? P.S masz trenera , któremu pewnie płacisz nie małe siano . Wiec jeśli już się oddałeś w czyjeś rece , powinieneś mieć do niego zaufanie , żeby współpraca szła jak się należy . Chyba , ze wziąłeś pierwsza lepsza osobę . W innym wypadku nie rozumie Twojego wątku . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-06 10:50:29

Czy może poprostu zakupić zestaw cytruliny, beta alaniny i aakg i do tego dodać KICK YOUR ASS, co wy byście wybrali?:) Dla mnie dużo lepsza opcja niż ładowanie się w gotowca.