Mam do was takie pytanko!!Mam 23 lata i chciałbym zacząć trenować SW ale nie wiem co wybrać!!Myśle nad boksem,ale chyba jestem za stary,co byście doradzili?Już pewnie buły takie tematy,ale prosze was o rade.I jaka waszym zdaniem jest naj lepsza SW dla początkujacych?Tylko prosze nie pisać że balet itp.Ja pytam poważnie!POZDRAWIAM
Zma sie przyda jak najbardziej, gleboki, nieprzerwany sen a co za tym idzie lepsza regeneracja. Bierz 2-3 kaps przed snem. Ale nie oczekuj spektakularnych efektow, np. ciezko odczoc dzialanie ZMA jesli nie mamy niedoborow magnezu, ale co tam, sam sproboj bedziesz wiedzial pozdrawiam
[...] zawiera naturalną kreatynę !!!) Bardzo ważnym źródłem tego białka są ryby - możesz spożywać wszelkie rodzaje ryb - generalna zasada mówi, że im ryba jest tłustsza tym lepsza. Tłuszcz z ryb (w przeciwieństwie do smalcu) nie odłoży ci się na brzuchu - co więcej wzmocni serce i układ krwionośny oraz pomoże w budowie masy mięśniowej! Nie bez [...]
niechce spamowac wiec to tu dorzuce Panie i Panowie!!!!!!! Przedstawiam PORADY WEIDERA!!!!!!!!!!!!!! Zasady Weidera Gdy Joe Weider ponad 50 lat temu pojawił się na kulturystycznej scenie, „żelazny sport" nie wyglądał tak jak dzisiaj. Kulturyści nie mieli wtedy do dyspozycji zbioru spójnych prawideł i zasad pomagających w [...]
Zieleniecki Zieleniecki i jeszcze raz Zieleniecki! Jeśli w tym roku będzie miał jeszcze lepszą formę jak w 2004 to na miejscu niektórych zaczęłabym się bać.Powtarzam się ale obyśmy co roku mieli takich debiutantów!
[...] Clomidu. I teraz powstały opcje: Albo zrobić odblok jeszcze raz - jak dla mnie był bezsens bo Clomid w końcu nie cukierki. Zrobić cykl z teścia i potem Odblok jak trzeba - lepsza opcja ale jakoś sceptycznie do tego podchodziłem. Ostatecznie stwierdziłem że poczekam i zobacze co będzie - faktycznie mineło troche czasu i wszystko wróciło do [...]
ja tez bralem niby fajny miesien ale to zamulenie okropne lepsza jest meta zdecydowanie podobne efekty tyle ze bez zamulenia dobre samopoczucie i wogóle meta lepsza
Owszem pomoże - bedziesz miał lepsze przyspieszenie, większą siłę mięśni, lepszą skoczność oczywiście spektakularnych efektów się nie spodziewaj ale poczujesz różnicę
Gwiazdka oznacza trening...jej brak wolne :) Ktora z opcji jest lepsza? Z regeneracju u mnie nie jest az tak zle....Tylko mam takie cos ze jesli w niedziele robie cala lapke to na nastepny trening( wtorek)gdy robie klate to na tricepsach mam nadal zakwasy i nie idzie mi najlpeiej ta klata wiec jesli taki sposob treningu (TERAZ) jest ok to jak [...]
[...] i samopoczucia Wiele osob poleca OLIMP Whey Pro Isolate ze wzgledu na zawarty w nim izolat. Troche drozszy od konkurencji, warto ? Co asdzicie o weglach ? Prowadze raczej siedzacy tryb zycia, nadmiar wegli nie pojdzie w brzuch ? Na przyspieszenie spalania tluszczu i anabolizm bialek bedzie lepsza 6, 7, czy 8 ? PS Za pomoc rozrzucam SOGi
[...] chyba ze akurat nie jestem np. w stanie ruszac reka albo noga to pokrotce musze wyjasnic okolicznosci "wypadku" ). Ale prawda jest taka, ze ci co trenuja dla lasek dlugo nie wytrzymuja. Dla takich lepsza jest silownia (bez obrazy dla wszystkich pakerow: wiem, ze to tez nie spacerek, ale chyba wymagajacy jednak mniejszych poswiecen).
no ja wiem czy takie chore ..... moze i tak.... ale mi sie ta deka tez nie podoba wcale bym sie nie zdziwił jezeli jest tam dobra substancja ale z duzo obnizoną zawartoscią.. były badania na forum tylko ze starej deki z normy moze ta nowa wcale nie jest lepsza w tamtej
powiem ucciwie jesli idzie o efekty a juz jestem po jednym opakowaniu xpand zaden ze stackow kreatynowych nie oddzialywał tak pozytywnie na rozwój masy i pompy miesniowej ( jesli idzie o mnie i o moich znajomych) Stosowal go tez Robert Nowak aktualny mistrz swiata w kick boxingu i zauwazyl ( przy jednej porcji dziennie) znaczny wzrost sily, [...]
[...] Barcy grała BEZNADZIEJNIE. Takie bledy to popelniaja polscy defensorzy....a nie obroncy takiego klubu jakim jest Barca. Na pewno do cwiercfinalu nie awansowala druzyna lepsza. Pierwszy kwadrans moim zdaniem przesadzil o wyniku meczu. Szkoda Barcy, ta edycja ligi mistrzow spora stracila, bez Barcy, a z Chelsea...The Blues maja tyle [...]
[...] - Zawiera substancję, która stymuluje wydzielanie przez mózg endorfin - hormonów dobrego samopoczucia. Kupuj czekoladę z dużą zawartością kakao - im ciemniejsza, tym lepsza. Tego unikaj Alkohol - Wprowadza cię w dobry nastrój, ale na krótko. Pity w nadmiarze może doprowadzić do depresji, bo niszczy system nerwowy. Kofeina - Zwiększa [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
