[...] kapustę. Została mi biała, pół wielkiej i nie mam pomysłu co z nią zrobić. Pół poszło do bigosu, drugie pół czeka. surówke zrób, taka z marchewka, cebulka, oliwką... tylko lepsza jest jak postoi lekko osolona, zeby kapucha zmiekła :) No też racja. Może się jeszcze na jakiś kapuśniak skuszę, bo tego dużo. Ogólnie w tym tygodniu mam dietę [...]
hmm, dodatek do diety, lepsza regeneracja, oraz jezeli tran to na pewno witamina d, omega 3, poniewaz ryb w mojej diecie mam mało, ale jednak lecytyna jak czytałem też jest bardzo "pożyteczna". Właśnie zastanawiam się, które ma lepsze działanie.
kup lepsza wage a ta od razu wywal koszt ok 30zł a jest przydatna w wielu rzeczach nie tylko w odmierzaniu supli ale przede wszystkim w odmierzaniu szamy Trudno się domyślić ze to pewnie waga łazienkowa ? 8-)
Myślę, że mówiąc o takich przedziałach cenowych nie powinieneś sobie tym zawracać głowy. Porównując rowery miejskie do kolarek można by zacząć rozważać kwestie mniejszych oporów toczenia kół, aerodynamiczną sylwetkę itp. Wtedy faktycznie utrzymując tą samą średnią na "gorszym" rowerze byłbyś bardziej zmęczony. Ale patrząc na to z drugiej strony, [...]
Pytanie tylko czy opłaca się kupować takie lajty, lepiej kupić dobrych tłuszczy (tran, olej lniany, kokosowy) i inwestować w lepszą jakość michy zamiast tracić kasę na placebo.
Przy okazji zapytam jak jest z carbo? mowili mi ze warto je brac po treningu, odbudowa i lepsza regeneracja ale czy to prawda? sam juz ledwo daje rade bo katuje sie na tej silce i sam nie wiem czy oplaca sie kupic carbo przy redukcji9 tluszczu czy nie? i czy wgl to pomaga przy zmeczeniu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja byłem gruby, a potem jakimś cudem ogarnąłem zaj**istą dupę. uznałęm więc że też trzeba być dupą i zanim się nią stałem zdążyła ze mną zerwać i mam jeszcze lepszą :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam która wersja unoszenia hantli bokiem jest według was lepsza na głowy boczne ? http://www.youtube.com/watch?v=VdY0bnjj2pE http://www.youtube.com/watch?v=RpNPZhqlO10
poczekać ale sugerowałem się michą domową http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c32e1a5aa1a4cf8a6b3d4076b699254.png która idealna nie jest ale lepsza niż ta: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4733735df684d66861ea7d00502feea.png gdzie po za twarogiem i białkiem z prochu nic zdrowego nie ma Ja Ci tylko proponuję to możesz zrobić [...]
7.3: 1a przysiad sama sztanga 10/10/10 OK, schodzę coraz niżej tyłkiem, ciężko jest w ostatniej serii 1b wyciskanie sztangielek 12*2*4 kg/10*2*4 kg/10*2*4 kg OK, będę cisnąć i postaram się niedługo coś dorzucić 2a wejście na box ze sztangielkami 3 serie po 10*2*4 kg z czwórkami lepiej wykonywałam to ćwiczenie, ale zauważyłam to samo, co przy [...]
bardziej się pocę również jak mam głowę w piekarniku. To znaczy, że lepsza termogeneza? Raz doj**ałem tyle tych przypraw, że czkawki dostałem od picia %-) Spróbuję jeszcze wersję z colą, bo tego nie robiłem. Zacznę już jutro :-)
....jeśli kcal się zgadzają @@-) i to jest zdrowe podejście };-) 2 piwka nikogo nie zabiły, lepszy sen, lepsza regeneracja a co najważniejsze czasami trzeba po prostu wyjść z domu na te 2 piwka a wczoraj to byl spontan, zadzwonil tel i poszedłem z kumplami na 2 piwka... ot cała historyja :-D
[...] następnych fotach będzie poprawa ;-) Dzisiaj kumpel nagrał filmik z pozowania, ale po nogach, więc totalnie wypompowany %-) Tyle ze kamerką cyfrową, więc jakość powinna być lepsza. Jak będzie w miarę to wyglądało to później wrzucę %-) HKD - w stsie? %-) rafiz - nie mam pojecia, dużo jeszcze. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-03-08 16:10:29
Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]
