No Hubert ja myślałam, że ty mi tak żżżżżycząco sympatię wyrażasz a ty mi orydynarnie błędy wytykasz? Polonistom można, sporawdzam waszą czujność:-D Ale tak na prawdę to obym instruktorką była lepszą niż polonistką %-) A ty mnie kocie nie demaskuj, co?
warka lepsza, ale ma cale 0,6% mniej. podobno redsy sa lepsze ale nie wiem nie probowalem. somersby nawet dobry ja kupilem bo w biedronie byly 4 za 10zl. a mialem ochote na takie cos PS: jak sprzedac drozej lemoniade od piwa??? odp macie wyzej hehe
[...] Po treningu również taki sam. tylko po prostu zmieniaj ryba/mięcho ryż/kasza/makaron ew ziemniaki. Serek wiejski ma duzo tłuszczu jak już to "lekki" ale mięso i ryba lepsza. ostatni posiłek to najlepiej czyste białko a ten omlet to tłusty coś. ja bym zjadł sam twaróg półtłusty albo mięcho i warzywka oczywiście. Owoce nie są złe ale nie [...]
szukalam sobie po forum babek co to robily diete rybna, i lap sogacza- z tego co wyczytalam to Ci sie nalezy :-)) dzięki dzieki:-) Azzi spóźnione dzięki ;-) Hello moje Kochane towarzyszki doli i niedoli , powróciłam po przerwie urlopowej, wypoczęta i gotowa do walki o lepszą siebie :-> Cieszę się że wracam bo jakieś takie to [...]
bo co mozna innego, wszytsko stare jak świat sprzeawane w nowej formie, robiłam kazde z tych ćwiczen w podstawówce na WF i na pewno lepiej cokowleik robic w domu niz lezec plackiem i sadze ze dla wiekszosci populacji to starcza, jednak sa ludzie ktorzy musza wiecej pokombinowac by cos uzyskac, i tacy których nei zadowala troche lepsza kondycja :-)
[...] lub nawet węziej. Jak coś nie idzie-film. I w kwestii brzucha to zaczęło mnie wyginać w lordozę i po wypadku pobolewać, ale od kiedy cisnę brzuch siłowo sytuacja jest dużo lepsza i właściwie nie ma problemów Wszystkie izolacje brzucha polegające na fleksji czy rotacji niszczą kręgosłup.Krążki międzykręgowe miażdżą się o siebie dosłownie. Jeżeli [...]
Co do tych mutantów to fakt, jest to kalectwo, przecież tacy ludzie nie potrafią umyć sobie zębów, podciągnąć się na linie, przebiec kilometra w czasie lepszym niż emeryt na wózku, przeczołgać się kilka metrów i jeszcze można by wyliczać, lepszą sprawność prezentują 8-latki, a przecież to są dorosłe chłopy w sile wieku.
1. Zmień mleko na 1,5-2% - mniej przetworzone 2. Dodaj tłuszczu, zwłaszcza do ostatnie posiłku 3. Lepsza by była kazeina niż WPC na noc 4. Co to za warzywa które mają 23g tłuszczu a tylko 98kcal :O? 5. Nie wliczamy warzyw do bilansu dziennego 6. W końcu chcesz robić redukcję czy czystą masę? Bo "trochę" za mało kcal żeby przytyć cokolwiek.
@kdelook, czemu lepsza? po prostu alternatywa, ale teraz nie przesadzajmy w drugą stronę że IF jest lepsze od 5-6 posiłków dziennie ;] jeżeli mu to nie przeszkadza to niech tak je.
[...] o tym dawno patrząc w lustro. Napisz ile jadłeś do tej pory wtedy można dać wskazówkę co do ilości kcal i rozkładu BTW. PS poczytaj na temat leangains diet - wiele lepsza alternatywa dla jedzenia co 2-3 godziny ;-) Kiedy zacząłem ćwiczyć poprostu starałem się jeść wiecej białkowych produktów. Od 2 tyg jem j/w, odpowiadają mi takie [...]
spoko, ale przydała by się lepsza ławeczka do wyciskania/stojaki ta wydaje się mało stabilna a on wąskiego rozstawu stojaków ażCi się gryf pogiął :) a co tam za kartki wiszą koło okna?
Zaczęło się od wymiotów, po jakichś 4 godzinach doszło rozwolnienie. A jaką lepszą osłonkę polecasz ? Miałem teraz zacząć brać białko z kreatyną ale to na chwile obecną chyba raczej nie wchodzi w grę. Najgorsze w tym wszystkim jest to że nie wiem kiedy mnie pogoni...
zaniedbałem prowadzenie dziennika Waga skoczyła 2kg- mało bo dieta też trochę kulała, teraz nadeszła jesień biorę się silnie do roboty, zmieniłem trening na split 5x w tyg, będę mógł robić krótsze treningi, z lepszą intensywnością, jak dopieszcze plan to bezzwłocznie wkleje go tutaj Dziś Plecy+tylni akton barku MC 4s 8x70kg-7x80kg-6x100kg-6x100kg [...]
Sea, nawet nie wiem co to %-) mieszkam na zadupiu to się ma kurna, u mnie to w większości fabryki/hurtownie, pierwsza lepsza praca na produkcję : "Oferta dla osób niepełnosprawnych", oferta do biura: " oferta dla osób niepełnosprawnych" ;-] po miesiącu za 500zł 1200zł to luksus! Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-01 20:45:33
ja jestem tradycjonalistą. Pejs jest po to aby z grubsza ocenić z kim ma sie do czynienie, zbadać osobę i mniej więcej wiedzieć jak sie przy niej zachowywać itd. Przez pejsa jeszcze nikogo nie zapoznałem tak że biorę pierwsza lepszą i piszę "cześć" %-)
Czemu niby Hendo mialby miec wieksze szanse niz Vitor? Belfort ma od Henda i wiekszy zasięg i jest szybszy/bardziej eksplozywny. Nie wiem kto miałby większe szanse, ale na korzyść Hendo przemawia lepsza odporność na ciosy i jednak obrona przed obaleniami.
[...] kończąc z prawie najgorszym czasem wychodzę przed grupą na cieniasa, ale jestem uczciwa wobec siebie i swojego ciała-nie będę zapyerdlalć, nie będę mieć efektów, nie będę lepsza. proste. więc jeszcze raz pyta PO CO k***A ludzie tak ściemniają? (i jeszcze potem publicznie chwalą się swoim ściemnionym czasem, no po co? ) paleo micha - omlet, [...]
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
