[...] sie cos dowiedziec, przedrukowuje go tutaj. Witam! Trenuje capoeira w Krakowie w szkole Artes das Gerais. Jest to jedna z dwoch szkol w Krakowie, moim zdaniem zdecydowanie lepsza. Trening podstawowy jest raz w tygodniu w sobote w godz. 16-18 w X L.O. w Krakowie na ulicy Wroblewskiego (kolo Dlugiej). Oprocz tego mamy dwa razy w tygodniu tzw. [...]
[...] metanabolu+deka czy winstrol+primabolan.Z tego co poczytałem doszedłem do wniosku,że po ted drugiej kombinacji przyrosty mięśni będą mniejsze ale jakosć i trwałość będzię lepsza.Natomiast przy tej pierwszej kombinacji bedzie odwrotnie.Nie wiem czy nie jestem w błędzie.Czy mógłby mi ktoś rozpisać jakąś kurację na początek i doradzić która [...]
[...] ale czy to dobre nie wiem. Wyglada na badziew za 50,- PLN. Jak chcesz miec dobre buty to raczej przez zagraniczna firme wysylkowa. Ale nie wiem czy dzieki temu bedziesz mial lepsza technike Co do czestotliwosci egzaminow to jak sobie podliczylem to jest to mniej wiecej to samo co w TKD (chodzi mi o srednie tempo osiagniecia poszczegolnych [...]
tak wiec mysle sobie o kupieniu szczeki bokserskiej , i weszlem sobie na strone www.dan*****.pl i tam sa dwa rodzaje szczek ........ chyba pojedyncza i podwojna .........ale pojedyncza jest drozsza oznacza to ze jest lepsza......ktora szczeka jest lepsza !? " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "
Pojedyńcza jest lepsza !! W podwójnej podobno można się udusić, niby są tam jakieś otwory między dolną a górną szczęką - ale nie można swobodnie oddychać. Ja osobiście mam pojedyńczą !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
[...] Podciagani sztang wzdluz tulowia - 4x9 lub 12,10,8,6 Do pierwszego cwiczenia silowego stosowal bym odpoczynki 3-5 min. po skoczeniu pierwszego cwiczenia odpoczynek 3-5 min i dalej trening na mase. Co o tym sadzicie nie przetrenuje sie i czy oplaca sie probowac cos takiego. I czy na mase lepsza jest prograsja czy stala liczba powturzen? Duchh
No już twardo ćwiczę, skonstruowałem 2 wersje. Pierwsza z metalowej rurki pustej w środku, trochę się ślizga w rękach, a druga z kijka bambusowego, chyba nawet lepsza bo się mniej ślizga i troszke jest lżejsza. Jak ktoś by miał jakieś pytania odnoście tej "maszynki" to walcie śmiało .
Zgadza się albo masa albo kondycja, im lepsza kondycja tym mniejsza masa. Dowodem na to jest wygląd biegaczy, wraz ze wzrostem dystansu zawodnicy są coraz szczuplejsi. Drzey
[...] je 2 x w tyg !! mam pytanie dosc trudne !! skoro mam braki w genetyce do duzych ramion to powinienem je katowac czesciej czy dawac wiecej czasu po ciezkim treningu na odbidowe i regeneracje ?? jak robie 1 w tyg to mam niezły zakwas i lepsza pompe na treningu niz jak robie 2 x w tyg ?? co robic odp.. !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))
[...] sa:) a co do baseballa to oczywiscie wole palke ale chodzi mi o to ze sa bez blokady a nawet przy uderzeniu zza barkow moze ci sie zwinac(po niefortunnym uderzeniu) wiec lepsza jaest z blokada(bo sa bez). Jak najbardziej nie zaprzeczam ze uderzenie z zamachem jest niebezpieczne dla Ciebie ale mi szczerze mowiac ciezko sie bronic przed [...]
co do tego sie oczywiscie zgodze ale moim zdaniem z czasem jest do tego potrzebne coraz mniej wegli DO WYSYCENIA MIESNI GLIKOGENEM ?? HMM ZAWSZE SADZILEM ZE ORGANIZM MOZE PRZYJAC WIECEJ WEGLI, I JE EFEKTYWNIEJ WYKORZYSTYWAC NA DIETACH TYPU CKD, A CO ZA TYM IDZIE ZAPEWNIC LEPSZA PRACE MIESNI, ORAZ SPOWODOWAC WIEKSZE WYDZIELANIE IGF-1 Pytaj gdy [...]
[...] posiłek już bez węgli, tylko białkowy, 3. Ze 6 tygodni, więcej lepiej nie - czy wykorzystasz w tym czasie opakowanie, to zależy od dawkowania. Potem przerwa im dłuższa, tym lepsza. Nie radzę zaczynać prędzej, niż po pół roku. 4. Na thermie strasznie traci się wodę z organizmu i choćby od niej samej waga ze dwa kilo podskoczy; ale efektu jo-jo po [...]
Witaj dziku ! Jak wroce to CI troche ta fotke przerobie Ale spoko... Zobaczysz bedzie lepsza (mowa o tej nad nickiem) Pozdro ! i Sog dla Ciebie ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>
[...] to bedzie tak samo jak z megabolem ze alternatywa dla sterydow jak sie ryboza rozkreci bedzie to samo a co jest w zeczywistosci hmb olimpa **** :- ) zawsze sie pisze zeby lepsza kase nakrecac Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz [...]
Kup sobie Slow_Mag B6...jest to już mieszanka magnezu z witaminą B6. Jego wyzszosć nad innymi preparatami polego na tym ,że rozpada się dopiero w jelicie cienkim. To oznacza znacznie wyższą przyswajalnosć (magnez wchłania się właśnie dopiero w jelicie cienkim) i duzo lepszą tolerancję. Po zwykłym magnezie , czesto odczuwa sie bóle brzucha. Jest on [...]
co do tego sie oczywiscie zgodze ale moim zdaniem z czasem jest do tego DO WYSYCENIA MIESNI GLIKOGENEM ?? HMM ZAWSZE SADZILEM ZE ORGANIZM MOZE PRZYJAC WIECEJ WEGLI, I JE EFEKTYWNIEJ WYKORZYSTYWAC NA DIETACH TYPU CKD, A CO ZA TYM IDZIE ZAPEWNIC LEPSZA PRACE MIESNI, ORAZ SPOWODOWAC WIEKSZE WYDZIELANIE IGF-1 ale moim zdaniem (nie mam niestety na [...]
[...] dzialanie ze akurat z tego bialka ludzie sa najbardziej zadowoleni i wogole. Wiec jak sie dowiedzialem powinienem zazywac bialko z "NitroTECH",albo "HiTech" i nie wiem ktora lepsza bo poza tym jest jeszcze oferowane wiele innych. A co do glutaminy to radza mi "kazeina" lub cos takiego a el czytam ze ona to praiwe nic nie daje . WIec moja prosba [...]
Istotnie 90 jest znacznie lepsza i nie chodzi tutylko o te 10 % białek ale i o ich jakość dlatego zdecydowanie polecam 90 - rzeczywiście w tej cenie to jedna z najlepszych odżywek białkowych lucek
Idealnie byloby brac go - na pusty zoladek ze wzgledu na lepsza przyswajalnosc zawartych w nim skladnikow (l-karnityna, inozyna, cholina) - od 30 min do 2 godz przed treningiem (zdania na ten temat jak i na temat skutecznosci zawartej w nim l-karnityny sa bardzo rozne)aby w momencie wysilku lepiej spalał sie tłuszcz W praktyce rzadko sie [...]
Duży problem - POMOCY!!!
