lepsza

[...] poziomie sa dobre i skuteczne, natomias jzeli chodzi o C56 jest zdecydowanie lepsze niz krawka-jezeli mamy doczynienia z jednym przeciwnikiem czy napastnikiem-a jesli bedzie ich dwoch, trzech czy wiecejw, to w tym przypadku krawka jest lepsza, ale jak juz mowilem wczesniej wszystko reprezetowane na odpowiednim poziomie jest dobre i skuteczne.

Ćwicze na steperze od paru miesięcy i nie widze żadnych efektów. Ćwicze max 35 min co drugi dzień ale z dużym obciążeniem. Kondycje mam coraz lepszą, mięśnie ładnie się zarysowują, ale tłuszczyku z ud nie ubywa. Zależy mi tylko na wyszczupleniu ud (przy 168 cm wzrostu -obwód ud 50 cm). Nie wygląda to źle, ale tłuszczyk da się zauważyć. Błagam [...]

Jaki jest najlepszy sposób odtłuszczenia brzucha? zwłaszcza dolnej czesci i nie tylko. Z góry wielkie dzieki!!!!! Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!! hee

[...] ;-]]]. Sam tez probuje podwazyc to co mowie - w zarzadzaniu to "organizacja uczaca sie". B. nowoczesne podejscie. ;-]]]]]] Silownia+aeroby jest oczywiscie lepsza od samej silowni, tak jak 12 jest wieksze od 10! Jesli ktos ma czas i chec do ich wykonywania niech je robi! Tylko niech nie liczy, ze to wlasnie dzieki nim ladnie [...]

Na Cypionacie łapiesz więcej wody, to wsio co ich różni. Cypionate podobno zwiększa zapotrzebowanie na insulinę bo podnosi poziom glukozy w wątrobie co może być ciekawe - podajesz insulinę masz lepszą absorbcję węgli. U nas jak to ktoś kiedyś napisał - jest bardziej ekskluzywny. Mi to rybka teść to teść tylko, że ester nazywa się [...]

"czym mozna zastapic oliwe z oliwek bo ona jest strasznie droga???" czym oliwa drozsza tym lepsza, extra vinergre. Nie warto kupować taniej oliwy. Oliwe mozesz zastąpić sensownie ( czyli tłuszcze omega). 1. Olej lniany lub nasiona lnu. 2. Tłuste ryby (sledź, makrela). 3. Słonecznik i orzechy. 4. Na pewno nie smalcem. ( chyba ze do [...]

[...] ci sie nie podoba, mnie tez sie nie podoba, czy ty ma pewno startowales w Karate? a moze to byl balet? na twoim miejscu tez bym przestal ;) Nie, nie jest to lepsza, bardziej sztuka niz wybijanie sobie zebow. (aczkolwiek na to tez trzeba miec talent ). Jest to sztuka jak kazda inna, i niektorzy bardziej ja preferuja. Sie tylko [...]

[...] wywodzi sie z japonii glowna bronia jest miecz ale jest tez duzo innych np. noz,palka, itd. Nie ma podzialu na pasy(kolory) stopnie nazywaja sie kyu i jest ich 15 (to jest ten najnizszy pozniej zdobywa sie 14,13,itd..). Wczesniej trenowalem Taekwondo i Judo ale uwazam ze ta sztuka walki jest lepsza zarowno na ulice, jak i dla czystej rozrywki.

sam trenowalem na politechnice tnaio bylo 15zl karnet na miesiac i atmosfera tez spoko Tak chodzi o to miejsce ktore podales ja chodzilem do d.s Nestor ale chyba w kazdym akademiku jest jakas silownia tylko w 1 lepsza w 2 gorsza

kojot - jak boisz sie o kontuzje to kup sobie glukozamine, bedziesz miec lepsza regeneracje i ochrone stawów, ja zazywam wlasnie profilaktycznie zeby sobie czegos nie spiepszyc, bolały mnie nadgarstki, zażywam codziennie po 3 tabsy ARTREUM (w aptece za 16zł 60 tabsów) i już mnie nadgarstki nie bolą. Pozatym dużo wyciskasz, ja waże 62kg a wyciskam [...]

to nie zupelnie tak z tym zupelnym wypoczynkiem aby sie zregenerowac. Zapewniam Cie iz "aktywny wypoczynek" bedzie lepsza forma regeneracji niz bierny wypoczynek. Co do obwodowego treningu. Tutaj tez obwód obwodowi nie równy. Intensywnosc jednego obwodu a jakiegos innego moze byc zupelnie inna. + Inaczej bede sie regenerowal np ja, [...]

No to jest środek pośredni między Primką , oxą a mietem Niestety jest nieopłacalny , lepsza oxa edit : ale ostra ją zmieniło w chłopaka Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-06-10 19:36:44

Cóż, należy trenować Wątpie czy ktoś da lepszą rade Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-07 22:52:48

[...] --> większy ciężar --> większy bodziec do budowy masy jest to mozliwe prz SW , nei zapominaj o stretchingu ! aeroby wykonuj po treningu siłowym rowerek / bieznia ( lepsza bieznia ) nie zapomnij o zbilansowanej diecie z dużą nadpodażą kalorii to bardzo ważne przydatna będzie suplementacja kreatyna w 3 cyklu do tego na pewno carbo ew [...]

ja codziennie rano sie rozciagam, kazda partie ciala, ale nie zeby zwiekszac zakres ruchu ale po to by polepszyc krazenie krwi(lepsza regeneracja), zajmuje mi to max. 10min, wiec jw

ja ci powiem co masz ćwiczyć....mięśnie klatki piersiowej:p a tak na serio to dałbyś lepszą fote bo mało widać;]

Nie tyle jak bedziesz plywal ale plywienie wplywa pozytywnie na wzrost..;)Tak smao jak zwisy na drazku itp..Ja sam mam problem ze wzrostem ale GENETYKA GENETYKA I JESZCZE RAZ GENETYKA...:(NO coz jak jetse sniski zrobisz lepsza mase;):D

[...] 30stopni 4x 15,12,10,8/progresja 2) wyciskanie sztangielek na plaskiej z supinacją 4x 12,10,8,6/progresja 3) rozpietki ze sztangielkami na skosie górnym 4x10/staly ciezar (lepsza byłaby "brama" o ile masz do niej dostęp). tolol: 1) Unikaj schodzenia poniżej 8 powtórzeń 2) Unikaj ruchów wymuszonych/negatywnych Apokalipsa dobrze radzi, [...]

A jak myslicie ktora opcja bylaby lepsza - "bykiem" czyli tak jak Zidane (częścią głowy powyżej czoła, blisko czubka głowy), czy raczej z czoła?

[...] receptor troche inaczej jak srodki injekcyjne, wiec jesli bierzesz srodek o wysokim powinnictwie np. trenbolon w wersji inj. to analogicznie rzecz biorac forma oralna bedzie lepsza. Srodki o wysokim powinnictwie receptorowym wypieraja slabsze, czyli wyrazajace slabsze wlasciwosci androgeniczne. Dlatego po uprzednim braniu silnego androgenu np. [...]