Takie zluzowanie - ale bez rezygnowania z treningu zupełnie - to moim zdaniem najlepsza opcja. Moim zdaniem o wiele lepsza niż urlop od siłowni i kompletny brak treningu.
[...] Dieta, jak i treningu w planie. We wtorek robiłem biceps i triceps, wszędzie super serie. Nie dość, że trening wyszedł mi krótszy niż zwykle to pompa była zdecydowanie lepsza :) Kolejnym razem powtórzę. Ostatnie ćwiczenia i 7 serii w krótkim czasie robi swoje. Niżej rozpiska diety przez 2 dni, kolejne wypiski będą bogatsze %-) [...]
[...] Dieta, jak i treningu w planie. We wtorek robiłem biceps i triceps, wszędzie super serie. Nie dość, że trening wyszedł mi krótszy niż zwykle to pompa była zdecydowanie lepsza :) Kolejnym razem powtórzę. Ostatnie ćwiczenia i 7 serii w krótkim czasie robi swoje. Niżej rozpiska diety przez 2 dni, kolejne wypiski będą bogatsze %-) [...]
[...] dobrze na mnie dzialala pod wzgledem energii, sily i pompy. AAKG chce zobaczyc jak to zadziala, jakis dodatek do treningu pobudza mnie do trenowania bez monotonii. BCAA lepsza regeneracja poniewaz ciezko trenuje, nie spie na treningu, a wrecz chce zabic miesien. Praca na nocki tez robi swoje (magazyn). Zyje w UK wiec koszt 20-30 funtow na te [...]
To drugie pytanie: Jak to możliwe, że forma kreatyna (ester, fosforan, jabłczan, mono) wpływa na coś innego niż wchłanialność ? Wiele ekspertów i dokumentacji wykazuje, że np. mono może mocniej wiązać wodę, a jabłczan robi masę lepszą jakościowo. Jak to możliwe - skoro we krwi jest to ten sam związek, odpowiedzialny za regenerację ATP ? Przecież [...]
Może być tak, że jednej osobie pasuje mono innej jabłko, a jeszcze inna nie czuje różnicy. Różnie z tym bywa, nei wyciągałbym jednak tak daleko idących i skrajnych wniosków, że mono wiąże wode a jabłczan robi lepszą jakościowo masę %-) mozesz pozcytać np: http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html
Wiek 31 Spokojnie, miske trzymam nontoper pewnie lepsza niz 95% trenujacych regularnie. Z motywacja do cwiczenia tez nie ma problemu, wczesniej poprostu ze wzgledu na prace nei bylo czasu/sily. Zadalem to pytanie mocno wybiegajac w przod - tren lezy i zastanawiam sie czy wogole brac go pod uwage, czy opylic. Ewentualne dorzucenie tego srodka i tak [...]
Dałbym po , lepsza regeneracja po wysiłkowa, aczkolwiek kto woli, jak komu podchodzi, ja robie trening na czo czo i chwale sobie, moc taka sama jak z posiłkiem przed treningowym.
[...] ? Chce zrobić formę na lato żeby sie koszulki nie wstydzić zdjąść . Mam 2 opcje wyboru 1. Redukcja do stycznia , reverse do marca i potem dłuuga masa do grudnia 2. Agresywna Masa do marca a potem redukcja do lipca która będzie lepsza patrząc na ten okres zimy + nie dluze zatluszczenie ,ale delikatne jest ( brzuch ) góra i ręce nie są zalane .
Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]
[...] na to pytanie na PRIV, ale dopisze i tutaj: śniadania białkowotłuszczowe mogą być dobre dla osób, które np. czują "odciecie" po spożyciu większej ilosci węgli, a oczekują "świeżości umysłowej" w godzinach porannych. Ale nie oznacza to, iż taka konstrukcja pierwszego psoiłkju jest obiektywnie lepsza. Jak Ci nie służy - nie jedz tak ;-)
Ja bym jeszcze zamienil miejscami V posilek z potreningowym, bo dawka wegli jednak jest lepsza, a poza tym to jest pelnowartosciowy posilek, a takto zjesz go dopiero jakies 2h-3h po silowni. Ogolnie dobrze tylko rob zamienniki, bo ci sie znudzi jaki mi.
Clomid ma listki po 10 i 12 sztuk także albo 24 albo 30 kup tamox ok chyba że dorwiesz lepsza opcje exe paczki są po 30 sztuk chyba że dorwiesz na listki to 10 sztuk stukanie choć lepiej mieć więcej niż jak ma potem brakować.. Hcg na odblok 10 tys j w trakcie 5 tys.
Jak miałby Fedzia walczyc z Pudzianem to czemu by nie miał np zawalczyc z Grahamem ? lepsza opcja wg mnie bo Pudzian to tak naprawde nie umie niczego a Graham choc boks ma na przyzwoitym poziomie.
DT ilomi
