lepsza

Kaczka ty musisz być po prostu geniuszem skoro do bardzo dobrej wiedzy w każdej dziedzinie wystarczy ci komputer i internet.I jeżeli ta wiedza z wikipedii jest lepsza od wielu lat praktyki to proponuje ci nobla.Gdybym widział ,że wszystkiego o mma i parterze dowiem się z wikipeddi to bym w ogóle na treningi nie zaczął chodzić.Zdradz proszę ta [...]

Witam kolege w naszym dziale!!! Jeśli chodzi o przysiady to dla mnie różnica jest na prawdę niewielka jeśli chodzi o głębokość siadu na obu filmach, przy czym na obu pracujesz zbyt mocno plecami w końcowej fazie ruchu,widać wyraźnie że wykonujesz coś w stylu dzień dobry, co może się źle skończyć przy takich ciężarach. Oczywiście można sobie [...]

krs. Próbuj, kvrwa co Ci szkodzi? Raz się żyje, a co dalsza kategoria, tym lepsza konkurencja Ja chcę spróbować raz. Bo na późniejszym etapie wkvrwiało by mnie chodzenie z pojemnikami na imprezy i wg. Oczywiście będę ćwiczył. Utrzymywał to co zrobiłem, ale później wytrzymałość, elastyczność, zwinność. Bo się chvjowo czuję z taką masą

[...] samemu ze sobą w katanie nr 46 po dwóch latach startów(???) zero ryzyka i wszystkie boje zaliczone...bo nikt po "piętach" nie deptał.Na MŚ musi być forma znacznie lepsza) i sprawdzianem będą MP seniorów w nowym sprzęcie. Tu jest racja, jak ma się sponsora i trzeba wyłożyć spore pieniądze za start to trzeba się zastanowić czy warto [...]

2600kcal to raczej troche za mało nawet przy tej wadze faktycznie - albo zainwestuj w dodatkowe jedzenie (opcja lepsza), albo w gainera, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html miarka powinna byc w srodku ____ przy jakiej ogolnorozwojówce? przy HST/FBW - rosnie, niektórzy uważają że nawet lepiej niż przy splicie Zmieniony [...]

dzieki za te linki:) hmm duzo ludzi twierdzi ze napalm klepie bardziej niz shock... cenowo+/- 20zl roznica, moze przereklamowane? a to co sobie ulozylem ja?? lepsza opcja z trecem czy z FA?

Mosto. Obecnie szamię taki zestaw jak napisałeś lecytyna + żeń-szen + ginkoflav lecz uzupelnilem go witaminą B 15 (calcium pangamate) pangaminian wapnia, jest dużo informacji w necie o jej działaniu itd. W Polsce chyba niedostępna w sklepach z odzywkami czy w aptekach przynajmniej kiedyś tak było,że nie można było dostać. Dostepna jest jednak bez [...]

sardrak chciales postawic na regeneracje? to proponuje nawet 2 treningi w tygodniu zamiast 3. split z max podzialem i 4-5 treningami tylko pozornie zapewnia lepsza regeneracje. to nie miesnie maja byc wypoczete,tylko twoj CUN . 2-3/tydz. bieganie. jesli nie uwzglednisz odpowiedniej nadwyzki w diecie,to o masie mozesz zapomniec. pozdrawiam.

No to też ok. Chciałem kupić ławkę za 300 zł, a teraz już jestem nakręcony na sztangę, wyciąg i stojaki. Chyba już dość. Mają sztangi 180 i 213 cm - czy na prawdę ta dłuższa jest lepsza?

Wuchta na pewno ma rację Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest po prostu eksperymentowanie i poznawanie własnego organizmu - inaczej nie dowiemy, się co nam wolno, a co nie, co warto robić, a co lepiej odpuścić, bo czytanie artykułów, wiadomo, daje bardzo dużo, poszerza wiedzę, jednak w zasadzie może tylko nakierować na właściwą drogę, ale [...]

tak samo ale wole pic finlandie bo jest bardzo dobra i na drugi dzien nie morduje tak jak po wodkach typu krajowa czy soplica....wracajac do tematu nie jestem jakims tam dowodem na magie reklamy:)...ale uwazam ze lepsza firma jest drozsza tak jak ze wszystkim łącznie z suplami i wielu na tym forum sie ze mna zgodzi

Dokladnie cwicz 3 dni w tyg chyba ze masz lepsza regeneracje to 4 max :)

być może chodzi mu o rozdzielenie dużych dawek i lepszą przyswajaność, ja jednak nie spotkałem sie z tą opinią.

durum jest mniej przetworzony lepsza mąka

[...] - lydki tric sobota - biceps przedramie no coś w tym stylku jak w treningu mawashiego dla średnio zawansowanych powiedzcie mi czy plan powyżej jest idealny czy jak? i czy lepsza gimnastyka czy domator? i postaram się dostać na jakieś ćwieczenia i pogadać z trenerami a i powiedzcie mi bo tato mi mówił że trzeba cwiczyc siłe i szybkość i [...]

Hubert81, Ballomus - dzięki za odpowiedź, ale czy w każdym ćwiczeniu na klate zakres powtórzeń powinien wynosić 8-6?? czy wiosłowanie mogę wykonywać gryfem łamanym czy jednak lepsza opcja jest wykonywanie tego ćwiczenia gryfem prostym? Czemu tylko dwie serie na wyciągu? Jeśli chodzi o biceps to właśnie o uginanie mi chodziło :)

[...] kolejnej… Nie chcę nakładać sobie dodatkowego ciężaru na plecy. Nałożyłem trochę więcej nacisku na trening stójki… Myślę, że jego stójka jest trochę lepsza od King Mo, i ma ciężkie ręce. Myślę, że najważniejszą rzeczą jest to, że Dan ma wielkie doświadczenie w sporcie, większe niż King Mo, i ja. On zawsze wychodzi gotów. [...]

[...] - lżej, prócz pleców, plecy mocniej. Środa - wolne. Czwartek: Klatka, barki, triceps - ciężej. Piątek: Nogi, plecy, biceps - ciężej z wyjątkiem pleców które zrobił bym delikatniej. Która opcja lepsza? Druga jest pomysłem autora tematu na którego podstawach robiłem plan. Dłuższa regeneracja, ale czy 2 ciężkie treningi nie będą kolidować z sobą?

Bardzo to białko mi spasowało, być może mam spaczony gust, ale czekolada jak dla mnie rewelacja z wodą, z mlekiem nie próbowałem, na pewno jeszcze lepsza. Rozpuszczalność okej, nie zauważyłem także piany wiekszej niż w droższej wersji. Natomiast nie próbowałem jeszcze innych smaków.

@Puar moge Cie zapytac, ile masz lat? Jak uzasadnisz po co chcesz wiedzieć to napiszę. A Różalksi ma bardzo dobre podejście do MMA i nie jest w tym odosobniony. Taka legenda jak Royce powiedział na przykład, że to zawodnicy powinni decydować kiedy ktoś z nich ma się poddać, nie jest w stanie walczyć, a nie sędzia. Więc schowajcie sobie w... [...]