lepsza

Powiem tak: dla OGÓŁU społeczeństwa lepsza jest bogata Afryka z która można handlować. Dla ELIT lepsza jest biedna, wyniszczona wojnami Afryka, na której da się w kilka lat zarobić kilka miliardów dolarów i to bez zbędnego wysiłku.

[...] 2,5-5kg do niektórych ćwiczeń - podkręcony metabolizm przy atakowaniu większej objętości mięśni spalał tłuszcz jak szalony - uzyskałem już więcej niż się spodziewałem - lepsza sylwetka, zniknął brzuch, czuję/widzę pod skórą mięśnie, lepsza wydolność, brak znudzenia ćwiczeniami po 3 miesiącach - moim celem była poprawa zdrowia i sylwetki a [...]

Na trenażerze z zasady niższe moce się wykręca, także w celach treningowych dobrze jest ustalać oddzielne FTP indoor i outdoor. Kręcac na zewnątrz angażujesz jakby nie patrzył więcej mięśni w samo kręcenie a do tego dochodzi lepsza "wentylacja"

Skąd ja znam te problemy ze snem... Nie wiem, może to po części kwestia objętości treningu i tego, że jednak to są długie w czasie jednostki. Jak do tego dojdzie intensywność to robi się ciężko. A trening nie pozostaje bez wpływu na organizm, a jak nie ma czasu wrócić do stanu wyjściowego to zmiany się nawarstwiają i taki efekt. Nie wiem jak to [...]

[...] i treningi powyżej 2h i za dużo tego było ostatnio w planie. Kiedyś jak Młody był młodszy i spał w dzień to mi się zdarzały nawet 3 krótsze treningi w ciągu dnia. I to chyba lepsza opcja, zdrowsza. W każdym razie problemów ze snem nie było. Być może takie treningi mniej obciążają organizm i szybciej wraca do równowagi. A w przypadku długich [...]

[...] i ziemniakami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/eyrIrK2.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/qIxmrdh.jpg Dużo lepsza noga dziś, jak widać… ;-) Wszystkie peaki życiowe poprawione w 2020. Jestem nabuzowany jak…. W tym roku na Tatra Road Race celuje w TOP30 i jazdę z 1 grupą. Pójdę od [...]

[...] Nogi zapiekały okrutnie, muszę odpocząć. To już czas. Na ten moment mam ponad 30 dni treningowych z rzędu. Koniec. Trzeba odpocząć :-) Zmiana kiery na ++++. Mega, dużo lepsza pozycja i aerodynamika, jestem w szoku :-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK NUTRTION BE HYDRATED- W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, SFD [...]

[...] 10p Swings KB Korpus 3min Plank Każde przerwanie 20p ab-roller 90s Plank boczny (każda ze stron) Każde przerwanie 10p ab-roller Komentarz Całkiem fajnie poszło. Już dużo lepsza technika, ciężar dodany. Nic tylko się cieszyć. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 2 miarki przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x [...]

[...] ja zakręcić rege. Potem na chwilę do pracy musiałem skoczyć. Po powrocie polecieliśmy ż Żonką na spacerek. Po spacerku trochę w domu i do rodziców na obiad. Micha już dziś lepsza u mnie bo jutro 6x alpe i chciałem czyściej zjeść. Wieczór wspólnie przed TV. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i sosem [...]

Tam gdzie nie idzie ciężar to znacznie lepsza technika. Ale w wyciskaniu jednonóż znowu dodane. :-)

[...] co do tego co napisałaś Viki "moje nie jadło i nie miało...". Mnie to bawi jak skur@syn, jak ktoś powie, że jeden zawodnik zrobił taką formę na diecie wegańskiej, więc jest lepsza. Albo ten film na netflix, w który ludzie oglądają i traktują jak wieloletnią metaanalizę... ;-) A ja wteedy zawsze mówię, że przed pobiciem rekordu świata Bolt mówił [...]

Bardzo Wam dziękuje, Tutaj duża zasługa Kuby, przygotowuje mnie treningowo na siłowni :-) https://i.imgur.com/NEZIxag.png Pobudka o 6.20. Bardzo, ale to bardzo dobrze spałem. Wstałem i od razu śniadanko. Żonka uszykowała mi naleśniki. Potem na rower, ale całą trasę opiszę w treningu. Powrót około 21, ogarnianie się na dziś do pracy. No i taki [...]

Werdykt ME do przewidzenia. Tzn wg mnie trochę lepsza była Walentyna, ale jednak jak Nunes jest mistrzem + wywierała presje, to jasne było że sędziowie będą się skłaniać ku niej. Szewczenko jest świetna, ale Nunes też super bo nie dała się wciągnąć w typową grę , którą Valentina robi zawsze - czyli spokojnie czeka na okazję do kontr, rzadko kiedy [...]

Definicja lepsza

To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]

że co????? tak bob sapp jest większy od pudziana ale wcale nie miał wiecej wspólnego ze sztukami walki od mariusza. Pudzian ma 32 lata, karate zaczął trenowac jak miał 10 lat a trwa to do dzis. Był nawet vice mistrzem polski juniorów w karate. Boks trenował 7 lat.Ma dużą lepszą forme od sappa i jest dużo szybszy. Chce przez to powiedziec że sapp [...]

Vredotaa, gdzieżeś Ty? Agniecha };-) jestem tutaj cały czas nie zdezerterowałam :-)) nie porzuciłam ani forum ani walki o lepszą formę :-) Przed świętami dorwałam zapalenie zatok, dostałam antybiotyk co niestety spowodowało czasową abstynencję od żelastwa {{:-( Po Nowym Roku wyjechałam za Wielką Wodę skąd wracam na początku lutego :-) Wtedy [...]

mozemy:) Jezeli nie bede te treningi za ciezkie wszytsko z glowa:) Polepsza sie metabolizm mamy lepsza krazenie no i kondycje...jesli bedziesz mial lepsza kndycje..zadyszka miedzy seriami bedzie coraz szybciej znikac:)

tak, 6 tabletek było wiele pytań co do argininy- która lepsza która gorsza. Nie mam siły już odpowiadać na wasze pytania więc daję wskazówkę jaka wybrać argininę: Nie patrzcie na firmę, nie patrzcie na cenę, lecz patrzcie przede wszystkim na skład: arginina która zawiera alfaketoglutaran argininy (AAKG) jest do kitu , wszelkie inne (z l-argininą [...]

łamacz92, lepsza sama arginina