lepsza

ja jestem lepsza bo raz na 8 m-cy

Zrobiłem sobie zdjęcie w piżamie , światło troche za mocne zasłania mi brzuch ale jest lepsza jakosc niz poprzednich . https://imagizer.imageshack.us/v2/368x375q90/849/627e.png

Też miał lepszą suplementacje ;) Ja nie jestem zwolennikiem głodowania przez tyle godzin %-)

[...] x 12 / 4 x 10 Uginanie rąk na wyciągu górnym (dodałem, żeby sprawdzić pompe na iron pump) 3sztabka, 3 serie, 15powtórzen Trening intensywny, po przedtreningówce może troche lepsza pompa, w poręczach zwiększyłem ciężar o 4kg. Na zielono bede oznaczal cwiczenia z wyraznym progresem. POZDRO. Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2014-02-19 17:33:34

Witam Zastanawiam się nad kupnem ławki i tutaj rodzi mi się pytanie. Mam do wyboru 2 ławki: http://allegro.pl/lawka-do-wyciskania-uniwersalna-video-opis-i3972410947.html http://allegro.pl/zestaw-marbo-lawka-stojaki-modlitewnik-prasa-i3945044653.html Ta druga, Marbo, polska produkcja, wiadomo, dobra rzecz, ale ta pierwsza? Czy ktoś miał już [...]

Oczywiście, że partia dwa razy w tygodniu jest lepsza niż raz , oczywiście wszystko na odpowiednim poziomie wytrenowanie . Split z partią raz w tygodniu jest świetny na pewnym poziomie wytrenowania ale nie w powszechnej wersji 3 dniowej. Na splita można przejść jak się ma 4,5,6 dni treningowych bądź nawet am/pm. Wszystko zależy gdzie są [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine__Taurine_i30335_d380x380.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine + Taurine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje [...]

[...] do tematu. Sam bym założył bloga tu ale ja jadę na takim IFFYM że większość by mnie zjechało co ja w ogóle robię. Choć dieta IFFYM przynosi efekty i to spore (nie wiem czy lepsza od zwykłego ryżu z kurczakiem bo nigdy takiej diety nie miałem). Najważniejsze to nie odbierać sobie przyjemności z życia by jedynym smakiem nie został suchy ryż z [...]

Co sie ma nie udać. Będzie więcej jadł, mocniej ćwiczył, a co za tym idzie lepszą forme zrobisz :)

Na Wstępie powiem mniej więcej co i jak : Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Staż treningowy : Sztuki walki 4miesiące (1 miesiąc przerwy) Siłownia staż 3miesiące jakieś 2lata temu i teraz zaczynam na nowo (2tyg) Obwód pasa: 94 Obwód klatki piersiowej: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sztuki Walki 2x/tydzień i od 2tyg [...]

[...] do tematu. Sam bym założył bloga tu ale ja jadę na takim IFFYM że większość by mnie zjechało co ja w ogóle robię. Choć dieta IFFYM przynosi efekty i to spore (nie wiem czy lepsza od zwykłego ryżu z kurczakiem bo nigdy takiej diety nie miałem). Najważniejsze to nie odbierać sobie przyjemności z życia by jedynym smakiem nie został suchy ryż z [...]

[...] mogą powodować problemy trawienne itp. Jeśli Ty tak wolno reagujesz i rozkręcasz się przeszło 2 tygodnie to możliwe że dobierasz złą formę kretyny pod siebie. Nie widzę sensu się z Tobą spierać, bo Ty uleczysz infekcję gardła w 3 dni ... co świadczy tylko o braku wiedzy w temacie. Niech autor sam decyduje jaka opcja w jego stanie będzie lepsza.

Większe doświadczenie i młodość to spora przewaga. Kamila może mieć ciężko w tej walce, ale siłowo będzie lepsza.

lepszym wyjsciem bylo zlikwidowanie tematu Polskie Realia i opinie tylko i wylacznie w dziele Zdjecia i pod rygorem wypowiadania sie tylko i wylacznie na temat labu w jakiego temacie sie znajdujemy, moim zdaniem lepsza opcja

[...] płaska lub 5serii wyciskanie plaska 5serii wyciskanie gora 3serie dipsy 4serie rozpietki 4serie rozpietki Probowalem wielu sposobów: wieksza ilość ruchów/mniej ciężaru lepsza technika i kontrola/ ćwiczenie z zatrzymaniem/superserie/dropserie. Najlepiej na mnie działało ćwiczenie z zatrzymaniem(jeden pełny ruch, a potem drugi do połowy). [...]

Druga wersja lepsza :-) Dodać możesz uginanie nóg w leżeniu na plecach z piłką do ćwiczeń (dwugłowe). Jeśli z przysiadem będzie jakiś spory problem, możesz dać przysiad z piłką przy ścianie. Tylko pilnuj techniki, żeby nie wyrobiła sobie złych nawyków :-))

no na efce jeszcze lepsza :-D ale narazie przestaje dopoki mi cisnienie sie nie ustabilizuje

Siema, która ławkę wybrać bo obie się od siebie mało różnią i nie wiem która jest lepsza, praktyczniejsza: 1. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 2. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html

[...] na jakims tam poziomie, spadkow nie zauwazylem. Mam taka nadzieje, ze z nadchodzacym planem HST bede w miare trzymal miske i bede mogl sie pochwalic za nastepne dwa tygodnie lepsza budowa ciala. Fotki dodam prawdopodobnie w sobote, bez zadnej pompki itp itd. Sporo jest do poprawy ale jak dla mnie robi sie pozytywnie. Zmieniony przez - Slawod1 w [...]

Genesis i Vermodje to nie sa apteki. Nie wiadomo ktora wersje genesisa masz do wyboru, jesli ta lepsza to bez ronicy co wybierzesz a powinno dzialac bdb. Jesli zas sam nie wiesz jak odroznic genesisa bralbym vermodje.