lepsza

[...] po 8 ruchów (przerwy ok. 1,5min) pełne ruchy na max a resztę ruchów dobijałem negatywami. Zastanawiałem się czy gdybym robił 8 serii po 2-3 ruchy z przerwami ok. 30 sek czy taka opcja była by lepsza z punktu widzenia hipertrofii i zwiękzenia liczby pełnych podciągnieć. Możesz zrobić 8 serii po 3 powtórzenia a potem dobić górnym wyciągiem.

night protein blend jest spoko, taki budyń pudding ale lepszą wersją będzie casein 100

Damy rade, dopiero teraz naprawde się nakręciłem na zawody i czuje, ze to przygotowania do zawodów ;-) *** Coraz gorzej sypiam niestety śpie dosłownie 5 godzin -> chodzi spać między 2 a 2:30 w nocy, wstaje najpozniej 7:30-7:45 problem jest w tym, że coraz czesciej mam przerywany sen , w ciagu tych 5 godzin potrafie sie budzic 2, nawet 3 razy [...]

Witam mam zamiar kupić Shotguna i chciał bym się dowiedzieć czym się różni nowa formuła od starej i czy jest gorsza czy lepsza. Za każdą odpowiedź z góry dziękuje.

............Osobiście, nie mam analitycznego umysłu, Archibald by się przydał ;), ale widzę po reakcjach że: - miska na 2000-2100 - czuję się dobrze, nie ma głodu itp - czuje jak tnie lepiej niż na 2700 + siłownia z aero Dlatego czekam na info od faftaq'a, czy nie przyciąć na te wartości. Zgodnie z planem potreningu.pl, mam 2300kcal w DNT, 2750 [...]

Wtorek i czwartek skopiowałem niemalże żywcem z treningu domatora więc dobrze by było jakbyście poradzili ile powtórzeń w serii mam robić dla ekspandera, pompek. Może lepsza by była piramidka?

Lepszą opcją od szynki będzie mięso robione przez Ciebie Lepszą opcją będzie normalne mleko-m.in.więcej wapnia Zapotrzebowanie policzysz tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

a na tym facebooku lepsza jakosc niz na yt?

[...] http://allegro.pl/profesjonalna-rakietka-all-off-gratisy-i3011687002.html lubie atakowac lecz nie jestem dobry w odkrecaniu pilek czasem zle oceniam rotacje wiec czesto gra lepsza rakietka konczy sie autami > raczej w połdystansie gram mam obecnie butterfly 500 wiec cud to to nie jest prawie nie nadaje rotacji ;) > czekam na sugestie i dziekuje [...]

2013.02.16 Kolejny sobotni wieczor z koszykowka zaliczony. Kondycja wydaje sie coraz lepsza. Popracowac natomiast trzeba nad skutecznoscia. Jutro w planie silownia :-D

macie jakis pomysl zeby przygotowac kawe zbozowa inaczej niz normalnie? tzn co dodac zeby byla lepsza, bo taka zwykla z mlekiem lub woda to juz mi troche zbrzydlo

A wiec powroce do zaufanego suplementu tym razem w wersji 2. Sklad jak najbardziej na plus martwi mnie jedynie mniejsza ilosc pomperow. Trzeba bedzie brac 1.5 miarki albo dokupic aakg solo. Co nie zmienia faktu ze ta nowa formula jest lepsza od poprzedniej :-) Niedlugo 2 puszki zawitaja u mnie

[...] oliwa, przyprawy + 3 pierożki ( z ciasta francuskiego) zapiekane z kurczakiem i porem + Tran, potas, magnez, folix + Kawa x1, woda, zielona herbata, herbatki ziołowe AKTYWNOŚĆ Spacer: TAK (Śnieg trochę stopniał, droga lepsza więc tempo szybsze dziś) Trening z piłką: TAK + rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c8618dd06f4658bb2ce7d14897b93f.png

[...] ok. 1,5min) pełne ruchy na max a resztę ruchów dobijałem negatywami. Zastanawiałem się czy gdybym robił 8 serii po 2-3 ruchy z przerwami ok. 30 sek czy taka opcja była by lepsza z punktu widzenia hipertrofii i zwiękzenia liczby pełnych podciągnieć. Możesz zrobić 8 serii po 3 powtórzenia a potem dobić górnym wyciągiem. To gdybym zrobił taką [...]

Witam. Jak wiemy, najlepiej jest szokować mięśnie. Nie można dopuścić do stagnacji, żeby mięśnie się przyzwyczaiły lub przetrenowały, bo jesteśmy na straconej pozycji. Tak więc ćwiczę w takim systemie, że na każdym treningu wykonuje inne ćwiczenia na daną partię. Dodatkowo, ostatnio ćwiczyłem ciekawą metodą, którą polecił mi właściciel siłowni [...]

pierś z kurczaka z razowcem z jakimś warzywem i owocem i o niebo lepsza opcja od megabolu;-)

[...] oraz robię brzuch 3 razy w tygodniu i biegam po każdym treningu. Do tego wszystkiego potrzebuję kopa w postaci siły, masy i mobilizacji psychicznej którą da mi coraz to lepsza sylwetka w odbiciu lustrzanym. Co prawda i tak już jestem bardzo zadowolony ze swoich osiągnięć bo zbiłem 30kg bez supli, zamiast bojlera mam widoczne mięśnie brzucha [...]

Harris/Gomez - obaj są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i [...]

Tatuś podstaw techniki nauczy i kiedyś cura od taty bd lepsza;-)

Cena lepsza niż za łososia %-)