lepsza

dużo lepsza była by dobra oliwa z oliwek nie wiem o jakie źródło tł pytasz

Greku korwa trening prosze bo wujcio Gugek sie zezli i nie zapomnij uwzglednic aerobow!dieta lepsza jak u mnie korde no pozdrawiam

Lepsza gadka będzie, że PH to nie koks tylko amerykanskie odzywki %-)

[...] na drzewo. Za to jest bardzo dobrym dlugodystansowcem, nie potrafie teraz przytoczyc linkow, ale z analizy biomechanicznej wynika, ze czlowiek ma dlugodystansowa sprawnosc lepsza niz wiekszosc zwierzat, jedna z technik polowania to zameczanie zwierzat. Nie slyszalem o technice polowania "na szybkosc" na cos szybszego niz zolwie :-) Podejrzewam, [...]

a ja bede obieral gruszke siekiera " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

podejdz tu a wstrzykne sobie w dupe i bede koksem hehehehe " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

hehe normalka w okolicach gdanska wrzeszcza ;) " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

dopoki cie mendy za nic nie spaluja " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

[...] wolne zrobie sobie rano. Cwiczenia na silowni rano byly duzo latwiejsze niz wieczorem.Mysle ze miesnie wypoczete i wszystkie powtorzenia szly jak po maśle i technika tez lepsza. Dzisiaj zmierzylem sie w pasie na wysokosci pępka i ubylo juz 6cm.Wychodzi okolo 1cm na tydzien spada,chyba dobry wynik.Z waga jest roznie pierwsze 4 tygodnie spadala [...]

[...] miedzy seriami w diecie takie zmiany że w DT bedzie HC tak jak to miałobyc od poczatku wedlug zalozen a w DNT bede sie starał zbliżac max do ZYRA, jednak najcześciej DNT beda to dni biegania więc po biegu mysle ze jakies truskawki czy trochu owsa bedzie wpadac - niby na lepsza regeneracje Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-06-04 07:17:16

Ławka była dużo lepsza. Niestety w ostatnim czasie nadgarstki mi przeszkadzają powyżej 70kg (oba złamane), ale w tym cyklu planuję to ruszyć. Może już nawet jutro zaatakuję więcej. A profil nieaktualizowany od bardzo dawna:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-14 21:51:56

Mam pytanie odnośnie ramion, może trochę nietypowe, ale postaram się wytłumaczyć o co chodzi. A więc ... podczas normalnie trzymanych, opuszczonych rąk obwód ramienia wydaję się strasznie mały, natomiast po spięciu mięśni wszystko jest ok, w miarę równomierne do reszty ciała. Dla porównania: przy spuszczonych rękach osobnik A ma zdecydowanie [...]

[...] końcu jak sama nazwa wskazuje-ćw. wykonujemy z martwego ciągu. Czym się różnią wersje? Bez odkładania-lepsze mind muscle connection,dłuższy tut,czyli czynniki hipertroficzne. Z odkładaniem-lepsza wersja pod względem budowania siły,pracuje więcej grup mięśniowych.Ćwiczenie jest dużo cięższe-walczysz przecież z 2 siłami: grawitacji i bezwładności.

[...] ciągi z bardzo statycznym, powolnym opuszczaniem. O ile siły mi to nie dało ponieważ strasznie zaniżyło ciężary treningowe do ok.130kg to za to masa prostowników lepsza niż była. No pas można by znacznie wyciąć bo prawie 90cm przy 85kg to zdecydowanie za dużo, ale to kwestia braku idealnej diety. Ale to się naprawi jak tylko będzie [...]

[...] mi na srodku i dole klatki czyli zrobilem tak Pompki na poręczach 3x8 + obciazenie Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x8-6 Wyciskanie hantli ławka pozioma 3x10-8 Krzyżowanie linek 3x12 i czy przy wyciskaniu wasko na triceps moge robic na suwnicy ? lepsza stabilnosc dla mnie jest i wykonanie Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-01 14:18:58

Pompki na poręczach 5x8-6 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-8 Krzyżowanie linek 3x12 i czy przy wyciskaniu wasko na triceps moge robic na suwnicy ? lepsza stabilnosc dla mnie jest i wykonanie Jesli robisz dociski lub stosujesz duze ciezary, mozesz miec problemy z przekreceniem sztangi, by ja odlozyc. Jesli wykonujesz wyciskanie wasko gdzies [...]

[...] tylko 2 grupy miesniowe tzn.nogi i plecy.Innych grup miesniowych wcale ,albo przeznaczyc na nie tylko jeden dzien np.sobote. Dlaczego tylko 2 grupy? Bo być może,że bedzie lepsza regeneracja plecow i nóg ,niz jakbym robil całe ciało-ale sam nie wiem czy dobrze kumam CO O TYM MYSLICIE? ZAWSZE DO KLATKI BARDZIEJ SIE PRZYKŁADAŁEM NIZ DO PLECOW [...]

Mam pytanie odnośnie rozkładu treningu 3 x tygodniowo. Wiem,że krytykowane jest połączenie nogi z barkami, ale zakładając,że jeden z treningów robię klate z bicepsem i tricepsem w super serii została opcja bary dać do pleców ,co okazało się bardziej wymagające od połączenia z nogami nawet. Gdyby zastosować podział : Poniedziałek: Bary [...]

[...] sezon (wiosna, redukcja na 2014 rok). Myślałem nad pływaniem kraulem (od razu mówię że po 3-4 długosciach muszę zrobić przerwę), właśnie 3-4 długości, przerwa ok. 1 minuta i znowu i tak do powiedzmy 30-40 minut. Sprawdziłoby to się ? Wiadomo, z czasem jak kondycha będzie lepsza to będę wydłużać czas pływania bez odpoczynku i ucinał przerwy.

Witam. Ostatnio zastanawiam się jaka kreatyna bedzie lepsza przy budowaniu masy. Zastanawiam się nad Kreatyna z MusclePharm, monohydrant z Universala, CellMass z BSN lub STORM z Universala Kreatyny jakie brałem do tej pory: Storm- naprawde kopał Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i [...]