lepsza

shit twierdzisz że to lepsza niz joha%-) Ties ja juz w sumie skonczyłem szkołe, wiec teraz bedzie praca;-)

Lepsza jak fadroma , niż płaska i obwisła... A miałam zapytać czy zamiast wypadów mogę robić swuwnicę bo strasznie boli mnie kolano. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-07-24 19:27:19

zdecydowanie lepsza regeneracja skóry będzie na flexicie. A kiedy zaczynasz tak w ogóle?

Poręcze = pompki na poręczach, dla przykładu bierzesz 2 krzesła bo obu stronach rąk, chwytasz się i robisz 'pompke', w pionie, to jest trudniejsza ale o WIELE lepsza wersja. 3 serie max powtórzeń, ile dasz rade. Jak zaczniesz robić 3x >15, możesz zacząc dokładać obciązenie (np. hantel miedzy nogi, łańcuch), tak, działa na triceps m.in Skos+ - [...]

Oj, ktoś tu ma braki na temat wiedzy anatomicznej%-) Darek, znam zdanie na temat 5x5;-) Synaptic facilitation, dałbyś link do jakiegoś artykułu lub był tak miły i wytłumaczył? Skoro mówisz że lepsza sprawa, to pewnie tak jest.

Katlak to jesteś lepsza ode mnie %-) Mis };-) będziesz żyć :-D i jutro trening :-))

Ogólnie zawsze miałem wolną przemianę materii. Teraz, jedząc o normalnych porach i zdrowiej mam nawet lepszą ale wciąż słabą. Myślę że przyczyną mojej otyłości jest to że jadłem po nocach i nie porcjowałem żywności. Z reguły jadłem jeden duży posiłek dziennie bez śniadania i kolacji, czyli w sumie tylko "obiad" który i tak zawitał do mnie gdzieś w [...]

gdybym osiągną to co Ty bez koksu to bym wogule sie za koks nie brał. a jak już musisz to bym polecił prolke. propa szoty bardzo często są bolesne a na prolke nie zdażyło sie żeby ktoś na ból nażekał wiec na perwszy kontakt z saa chyba lepsza prolka.

[...] ( miało być odwrotnie) mój błąd. Co do innych działów - widzę że po prostu Pandarek nie toleruje innych punktów widzenia niż własny ale to jego problem. Zwróć uwagę do czego lepsza - zdrowsza jest konkretna wersja oleju - oliwy. Oliwa z oliwek jest najlepsza (ale i najdroższa) do smażenia potraw. Wtedy znika ten piekący smak. Do sałatek najlepsze [...]

[...] !!! ( nie możliwe a prawdziwe ) - w połączeniu z CARBO również pokonuje jego smak i czujemy czekoladke! Po prostu Pyszna!!! Nawet na redukcji z samą wodą :) skrzynka dla tego co zna taką co jest lepsza :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e0bdf62b80d40da99aba1a0c3963ead.jpg Czekoladowe oczywiście!!!! Zmieniony przez - crash88 w dniu 2012-07-25 11:50:16

FORMA co raz lepsza Remik :-)) , ja nadal przerwa od treningów i pewno jeszcze ona potrwa, ogólnie same problemy ostatnio ze zdrowiem... Mlekołak - juz pisalem w innym temacie ale i u tutaj dam znac, zmien swoj podpis bo albo znacznik na koncu linka cos psuje albo wpisales tam tagi z pogrubieniem, bo po kazdym Twoim poscie wszystko inne jest [...]

Właśnie z tych nowych jeszcze nic nie jadłem, ale kokos każdy zachwala %-) No i pocieszyłeś mnie że karmel git %-) Dzięki, ale u Ciebie lepsza :-)

Też mam 15 lat według Mnie zależy co chcesz osiągnąć: jeśli chcesz być lepszy w sporcie to w tak młodym wieku lepsza będzie dieta! Czasem samą dietą możesz więcej osiągnąć.

Ja od dzisiaj zaczalem i nie wiem czy sobie wkrecam ale czuje juz lepsza koncentracje i zdolnosci psychomotoryczne 8-)8-)}:-(

[...] chude jak na mój wzrost. Oczywiście, mięśnie brzucha i klatki piersiowej są widoczne (lekko ale nie jestem "dechą"), lecz no nie oszukujmy się - idę na studia i jakaś lepsza sylwetka by się przydała i nie mówię tu o jakiś super widocznych mięśniach jak u kulturysty, które stanowią niemal pancerz, lecz po prostu o nabraniu masy i zrobieniu [...]

[...] jest na tej siłowni (aplauz w warszawie) maszyna, zdaje się do ćwiczeń klatki, tylko że ruch nie idzie w górę, tak jak na gifach w atlasie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp), ale idzie idealnie poziomo, równolegle do podłogi. Czy ta maszyna jest jakoś "lepsza" bądź ma inne zastosowanie od takiej, w której ruch idzie po skosie do góry?

Przysiady Wiosłowanie sztangą Wyciskanie żołnierskie Pompki na poręczach 3x MAX (+ew. izolacja na biceps, np młotki 12/10/8) Martwy Ciąg Wyciskanie sztangi skos+ Przysiady przednie (ok. 80% tylniego) Podciąganie na drążku 3x MAX (+ew. izolacja na triceps, np wyciskanie francuskie 12/10/8) Lepsza wersja ;) Ogólnie to podciągania sztangi do [...]

opcja na pewno lepsza ale ja jestem za leniwy i mam za malo czasu zeby tak kombinowac%-) bcaa spijam miedzy seriami po lyku.po trenie do szejkera z 3 miarki wpc miarka gainera chyba bardziej dla smaku bo te 50 gr to malo co maja wegli i chlup;-)

Kowanator: Dzięki. Ja jestem chłop ze wsi to wiesz, trochę siły się przydaje tam. :-PP przemoo: Dzięki. Zapraszam:) kalikstat: Tak mam zamiar. Mam na telefonie kilka, ale po zrzuceniu na komputer nie było za dużo widać. Jak będę miał lepszą kamerkę to wstawię oczywiście. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-26 10:04:50

nie jestem zwolennikiem niczego z geraminą, na dłuższą metę więcej szkód niż pożytku, napalm w shotach b. dobry, white flood też dobry, ale do obydwu dodałbym trochę aakg na lepszą pompę