[...] przegladam strony z singielkami i k***a oczom nie wierze !!!! czuje sie jak bym pod kamieniem przelazal z 50 lat hahaha , ja p******e ile dup sie prosi o wyrwanie ,a jedna lepsza od drugiej laciu i to jest to hehehe , tylko ze na to chwile to 4litry kopresora mi styka ;-) i tak nie ma sie tu gdzie rozpedzic , holandia to malutki kraj [...]
dibencozide nie pomógł Ci na apetyt? za duzo bym supli nie brał w Twoim wieku, jak tam sprawa odzywiania u Ciebie, co jadasz przed snem? na lepszy sen mozesz sprobowac magnez ale w zasypianiu raczej nie pomoze, tu chyba lepsza np. byla by melatonina ale to ktos inny musiał by sie wypowiedziec bo nie wiem tak jest faktycznie
to chyba oczywistę ,że go nie znokautuje... Nie ma co hejtować JDS bo to świetny fajter, ale czyja stójka jest lepsza? okażę się 25 maja! a wiecie co Junior powiedział ? ,że być może obali Hunta gdyby dostawał w stójce...Już widzę tą masakrę na Huncie w stylu Carwina czy Nelsona śmiechłem Struve debiutował w UFC z Juniorem ,Gonzaga próbował [...]
nie na sile..pprostu przedtreningowke mam wybrana i sprawdzona , jako kreatyne cm3 sprawdzone i chcialem cos na regeneracje miesni + podtrzymanie pompy po treningu.. Jescze z rok temu ponad brałem cytocell po treningu i odczuwalem lepsza regeneracje
Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]
[...] kwestiach. O ile dodatek nabiału do diety z pewnością by się przydał, tak nie wiem skąd mus wrzucania do na kolację w formie suchego twarogu. Ziemniaki to zdecydowanie lepsza opcja, jak kasza, czy makaron, więc ich obecnośc w diecie jak najbardziej będzie uzasadniona. Igor - Twoja dieta ma pewne nakamenty jakościowe, jak chociażby mięso [...]
IF nie koneicznie musi być opcją lepszą niż konwencjonalny układ posiłków, ale jak chcesz możesz próbowac. Ja proponowałbym przeanalizowac menu pod kątem jakościowego doboru pokarmów.
Jak mieszkasz w większej miejscowości to tak jak kolega wyżej napisał :) chodząc na profesjonalną siłownię jest lepsza motywacja ale w domu też się da Tylko pytanie czy się oplaca inwestować w sprzęt za kilka tys zł bo sam atlas to nie wszystko :D
Arnold powiedział że pompa na treningu jest jak orgazm i że on ma orgazm rano i w nocy heheh jak pakuje pozuje na scenie itp :D ze dochodzi rano i w nocy to cudowne i się Arni cieszy :D W raw iron, powiedział ze mówił to po publikę i pompa nie jest lepsza od orgazmu:D
[...] SM bo tak na prawdę każdy z Nas wiele by dał, by móc pokopać piłkę z Rooneyem,Vuciniciem,Lampardem itd. ;-) Na euro każda drużyna z grupy była od nas statystycznie lepsza, teraz jest podobnie (z wyjątkiem) i nie zapowiadało to niczego dobrego od początku Bo tak naprawdę poza dwoma trzema zmianami personalnymi nasza kadra wygląda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za mało tluszczy, za dużo bialka. Z suplementacji pomyśl nad BCAA, beta-alanina czy witaminy. No i rozpisz diete, bo ona jest podstawą, a by mieć wytrzymałość lepszą, to więcej tarczowania czy nawet biegów interwałowych.
Fryzura duzo lepsza :-)) A tak powaznie to oczywista sprawa ze musisz miec dobrego konsultanta ze taka przemiana :)) No już dobrze, już dobrze, wiadomo że bez Twojej pomocy to bym już dawno się w tym wszystkim pogubiła };-) Albo trafiła na kogoś, kto kazałby mi napyerdalać pajacyki, if ju noł łot aj min %-) Neos, co do ziemniaczków to jeszcze [...]
[...] spektakularne zmiany jest ;-) Ale jak wytrwam do końca to dla mnie i tak sukces będzie :-) W związku z tym mam pytanie odnośnie PRZEMIAN. Która opcja B/T/W byłaby dla mnie lepsza 30/20/50 czy 30/30/40 i czy kurduple 155cm też mają na start 1700 cal? :-D TRENING 23.03.2013 /TYDZIEŃ 12 DZIEŃ 1/ - REGE Rozgrzewka: Orbi 10min 1. przysiad /wg. [...]
[...] Uwagi: Nie wiem czemu tak mi te barki się kołyszą w tych wyciskaniach hantli ale takto Trening zayebisty, pompka na klacie dosc spora, ale pewnie ze stano bylaby jeszcze lepsza no ale cóż :-( klatka dzis cała obolała, nawet cos tam dół boli mimo ze nie bylo nic na tą czesc klatki. za to góra i zewnetrzne rejony masakra. Biceps rowniez fajnie [...]
Kazesz placic 51 zl za 300 puchy do ktorej mogles napluc np teoretyzuje. Tam jest za 42 z darmowa przesylka 250g. Twoje 50g kosztuje 9zl. 6x50 to 300. 6x9 to wiesz ile. Przekonaj mnie w czym twoja kreta jest lepsza. To targowisko a ty sprzedajesz uzywany towar drozej niz nowy. Dlatego tak piszemy. Musisz stracic taka natura.
chyba nie jest az tak tragicznie, dziewczyna ma 160cm i pcos wiec na 1800kcali raczej sie chyba nie zredukuje ... ja bym sie przyczepila napewno tego ze relatywnie duzo u Ciebie jest bialka z nabialu, bodajze prawie polowa, jakas rybka w to miejsce bedzie lepsza. czekaj na wytyczne od szefowych i powodzenia :-)
Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.
